Fra frøpulver til phytosome har vi samlet de marietidseltilskud, vi selv ville vælge imellem, når silymarin i mg, kapselantal og pris pr. gram skal gå op.
Vi kan få provision, hvis du køber via vores links. Det påvirker ikke vores vurderinger.
Marietidsel er en smuk tidsel fra Middelhavsområdet med lilla blomster og hårde, mørke frø, og det er frøene med plantestofferne silymarin, der bruges. Planten har været brugt i europæisk urtetradition i århundreder, og mange køber den i dag med tanke på leveren, ofte som en fast kapsel over flere måneder. Frøene smager bittert og nøddeagtigt, så de fleste tager marietidsel i en smagsløs kapsel.
Vi har gennemgået en lang række marietidseltilskud på det danske marked og sammenlignet dem på silymarin, ekstrakt, renhed og pris pr. dag. Vinderen i vores test blev Natur-Drogeriet Silymarin, som blandt andet får høje karakterer for ingredienser og effekt: en solid dosis silymarin i én smagsløs kapsel med kun frø og ekstrakt, så du kun sluger planten.
Osavi Milk Thistle giver mest silymarin for pengene i én kapsel. Solaray Marietidsel Phytosome binder ekstraktet til phosphatidylcholin og passer til dig, der lægger vægt på formen.
Bedste marietidsel 2026
- Kortest liste, kendt dosis
- Eneste phytosome-form
- Mest silymarin pr. krone
- Seks måneder i én bøtte
- Eneste økologiske frøprodukt
1. Natur-Drogeriet Silymarin
Natur-Drogeriet Silymarin er 90 vegetabilske kapsler, hvor malede marietidselfrø og frøekstrakt er fyldt direkte i skallen. Den får førstepladsen, fordi den giver 74 mg silymarin i én smagsløs kapsel om dagen, uden fyldstoffer, så du kun sluger planten.
- 🎯 Passer bedst
- Dig, der vil have en ren kapsel
- 💪 Største styrke
- 74 mg silymarin pr. kapsel
- ⚠️ Værd at vide
- Frø og frøekstrakt, intet fyld
- 📏 Format
- 90 kapsler, 90 dage
Kun planten i kapslen
Marietidsel tages mest af voksne med tanke på leveren, som en fast kapsel over flere måneder, og silymarin er stoffet, tilskuddene bygges op om. Her er der frøpulver, frøekstrakt og kapselskal, og mere er der ikke, hvor Osavi Milk Thistle fylder op med inulin, og WeightWorld Marietidsel har cellulose og to antiklumpningsmidler. Hver kapsel giver 74 mg silymarin.
Hvor koncentreret ekstraktet er, er uvist, men den faste mængde pr. kapsel er det, vi lægger vægt på.
Én kapsel, når det passer dig
En kapsel dagligt er dosen, og tidspunktet er dit eget, for her er intet krav om et måltid. Kapslen er glat, og frøenes bitre smag bliver i skallen. Pakken rækker et kvart år. Den er beregnet til voksne og børn, der er fyldt 11, og gravide, ammende og yngre børn skal holde sig fra den.
Osavi giver mere silymarin til under halv pris pr. gram, og det er byttehandlen for den rene liste. Pr. dag er kun Osavi billigere, og et gram silymarin koster langt under Solaray Marietidsel Phytosome. Prisen er rimelig i vores øjne, når pengene går til en kapsel uden fyld.
Fordele:
- Kun frø, ekstrakt og kapselskal
- 74 mg silymarin i én kapsel
- Intet krav om måltid
- Lav pris pr. dag
Ulemper:
- To en halv gang dyrere pr. gram silymarin end Osavi Milk Thistle
- Mindre silymarin pr. kapsel end Osavi
- Ukendt koncentration af ekstraktet
Det her synes vi om med Natur-Drogeriet Silymarin:
Hvem passer Natur-Drogeriet Silymarin til:
Natur-Drogeriet Silymarin passer bedst, hvis du vil have marietidsel uden fyldstoffer og en fast dosis. Mest silymarin pr. krone giver Osavi Milk Thistle, og skal frøene være økologiske, er Natur-Drogeriet Marietidsel det eneste sted på siden.
Attributter/specifikationer:
2. Solaray Marietidsel Phytosome
Solaray Marietidsel Phytosome er en let vegetabilsk kapsel, hvor 200 mg marietidselekstrakt er bundet til phosphatidylcholin fra soja, og de 30 kapsler rækker en måned. Bindingen er det, du betaler for, så den passer dig, der sætter formen over antallet af milligram og tåler soja.
- 🎯 Passer bedst
- Dig, der vil have phytosome-formen
- 💪 Største styrke
- 200 mg ekstrakt, 66 mg silymarin
- ⚠️ Værd at vide
- Med artiskok, mælkebøtte og ingefær
- 📏 Format
- 30 kapsler, 30 dage
Formen frem for mængden
Silymarin opløses dårligt i vand, og i en phytosome er det derfor bundet til phosphatidylcholin, et fedtstof fra soja. Hver kapsel har 200 mg ekstrakt, heraf 66 mg silymarin, og bindingen findes kun her. Vi synes, formen er den mest interessante på siden, selv om tallet er det næstlaveste.
I kapslen ligger også artiskokblad, mælkebøtterod og en lille mængde ingefær, og soja er allergen. Det er sidens længste liste ved siden af WeightWorld Marietidsel, og en ren kapsel havde klædt en form, der skal bære prisen. Tåler du soja dårligt, er Natur-Drogeriet Silymarin det nærmeste alternativ.
En måned til den højeste pris
En kapsel dagligt til et måltid er anvisningen, og kapslen er let at sluge og fri for gelatine. En pakke holder en måned, hvor Osavi Milk Thistle holder fire, og det generer os lidt ved den pris.
Pr. dag ligger den på mere end det femdobbelte af Natur-Drogeriet Silymarin, og pr. gram silymarin er forskellen til Osavi godt femten gange. Hvor meget bindingen henter hjem, er uvist, så du køber på et princip. Vil du prøve formen, er én pakke en måneds forsøg, og vil du bare have silymarin, er Osavi det nøgterne valg.
Fordele:
- Sidens eneste phytosome
- 66 mg silymarin pr. kapsel
- Gelatinefri kapsel
- Én om dagen til et måltid
Ulemper:
- Dyrest pr. dag på siden
- Høj pris pr. gram silymarin
- Kun 30 dage i pakken
- Indeholder soja
Det her synes vi om med Solaray Marietidsel Phytosome:
Hvem passer Solaray Marietidsel Phytosome til:
Solaray Marietidsel Phytosome er kapslen, hvis bindingen til phosphatidylcholin er det, du vil betale for, og en måned pr. pakke er i orden. Udelukker sojaallergi den, er Natur-Drogeriet Silymarin det nærmeste alternativ, og tæller milligram pr. krone, giver Osavi Milk Thistle mere til en brøkdel af prisen.
Attributter/specifikationer:
3. Osavi Milk Thistle
Osavi Milk Thistle er en vegansk kapsel med 125 mg frøekstrakt, standardiseret til mindst 80 procent silymarin, og resten af kapslen er inulin. Budgetmærket får den, fordi en enkelt kapsel giver mindst 100 mg silymarin og er sidens billigste både pr. gram og pr. dag i en smagsløs vegansk kapsel.
- 🎯 Passer bedst
- Dig, der køber efter mængde og pris
- 💪 Største styrke
- 125 mg ekstrakt, mindst 100 mg silymarin
- ⚠️ Værd at vide
- Vegansk kapsel med inulin
- 📏 Format
- 120 kapsler, 120 dage
Mest silymarin for pengene
Hver kapsel giver mindst 100 mg silymarin, heraf mindst 37,5 mg silybin og isosilybin, og det er sidens højeste mængde. Det vejer for os, for det er silymarinen, du køber marietidsel for.
Et gram silymarin koster omkring to femtedele af Natur-Drogeriet Silymarin, og en dag under en tiendedel af Solaray Marietidsel Phytosome. Det er sjældent, at samme produkt vinder begge opgørelser, og det gør valget nemt, når mængde og pris er det, du går efter.
Inulin og en lang bøtte
Inulin er en plantefiber, og den fylder det meste af kapslen. Mængden er lille, men har du det bedst med en liste uden fyld, er Natur-Drogeriet Silymarin renere, og det er den eneste post, hvor kapslen taber.
Kapslen tages efter et måltid, og de 120 stk. rækker fire måneder. Kapslen er glat, og inulinen smager let sødt, men det mærker du kun, hvis den går i stykker. Den er ikke til børn, gravide eller ammende.
Fordele:
- Mindst 100 mg silymarin pr. kapsel
- Sidens laveste pris pr. gram og pr. dag
- Mindst 37,5 mg silybin og isosilybin
- 120 kapsler, fire måneder
Ulemper:
- Inulin som fyld i kapslen
- Ikke til børn, gravide eller ammende
Det her synes vi om med Osavi Milk Thistle:
Hvem passer Osavi Milk Thistle til:
Osavi Milk Thistle er svaret, hvis marietidsel skal købes efter mængde og pris, for intet andet på siden slår den på begge. Foretrækker du en liste uden inulin, er Natur-Drogeriet Silymarin alternativet, og vil du undgå ekstrakt helt, er Natur-Drogeriet Marietidsel det eneste rene frøprodukt.
Attributter/specifikationer:
4. WeightWorld Marietidsel
WeightWorld Marietidsel er en slank vegansk kapsel, og bøtten med 180 stk. rækker seks måneder. Det er pakkestørrelsen, der taler for den, for de 2000 mg på forsiden er en råvareækvivalent, og bag tallet ligger cirka 40 mg silymarin.
- 🎯 Passer bedst
- Dig, der vil købe sjældent
- 💪 Største styrke
- Ca. 40 mg silymarin pr. kapsel
- ⚠️ Værd at vide
- Lidt silymarin pr. kapsel
- 📏 Format
- 180 kapsler, 180 dage
Køb sjældent
Ingen anden bøtte rækker så langt, og her køber du sjældnest af alle. Den slanke skal glider let ned til maden. Vi kan godt lide, at du ikke skal tænke på at genbestille i et halvt år.
Dagsprisen ligger under Natur-Drogeriet Silymarin, men pr. gram silymarin lander den omkring fire gange over Osavi Milk Thistle, fordi hver kapsel bærer så lidt.
2000 mg, der ikke er 2000 mg
En slank kapsel kan slet ikke rumme 2000 mg pulver. Tallet er omregnet til råvare: 50 mg ekstrakt i forholdet 40:1, og de 80 procent silymarin gælder ekstraktets 50 mg, så en kapsel giver cirka 40 mg, sidens mindste mængde. Den lille mængde giver et lavere tal for effekt og kvalitet.
Der er cellulose, siliciumdioxid og calciumstearat i, så kapslen er mindre ren end Natur-Drogeriet Silymarin og Osavi. Den er beregnet til voksne, og vi havde gerne set mere silymarin i hver kapsel.
Fordele:
- 180 kapsler, et halvt år
- Lav pris pr. dag
- Slank, vegansk kapsel
- Én om dagen
Ulemper:
- Sidens mindste mængde silymarin pr. kapsel
- Stort tal på forsiden, lidt silymarin
- Cellulose og to antiklumpningsmidler
- Til voksne over 18 år
Det her synes vi om med WeightWorld Marietidsel:
Hvem passer WeightWorld Marietidsel til:
WeightWorld Marietidsel giver mening, hvis du vil købe sjældent, og en stor bøtte vejer tungere end flest milligram. Går du efter mængde, er Osavi Milk Thistle både billigere om dagen og stærkere, og vil du have en kort liste, er Natur-Drogeriet Silymarin renere.
Attributter/specifikationer:
5. Natur-Drogeriet Marietidsel
Natur-Drogeriet Marietidsel er malede, affedtede frø fra økologisk dyrkning i en vegetabilsk kapsel, uden ekstrakt og uden tilsætningsstoffer. Den er sidens eneste økologiske produkt og eneste rene frøprodukt i en smagsløs kapsel, men silymarinen kræver seks til otte kapsler om dagen.
- 🎯 Passer bedst
- Dig, der vil have økologi
- 💪 Største styrke
- Økologiske, hele frø uden ekstrakt
- ⚠️ Værd at vide
- Økologiske, affedtede frø
- 📏 Format
- 180 kapsler, 22 til 30 dage
Hele råvaren i skallen
Hver kapsel rummer cirka 400 mg frøpulver, og ingrediensen er den samme fra første til sidste kapsel. Affedtet betyder, at olien er presset af, så pulveret er tørt og holder sig. Ét frø i én skal er en enkelhed, vi sætter pris på, og økologimærket har kun denne på siden. Renheden er dens stærkeste side.
Seks til otte kapsler giver 2,4 til 3,2 g frø og 56 til 75 mg silymarin om dagen, næsten det samme som én kapsel Natur-Drogeriet Silymarin.
Mange kapsler og en høj pris
Anvisningen er tre til fire kapsler to gange dagligt med et måltid, og bøtten er derfor tom efter tre til fire uger. Sluger du kapsler med besvær, eller spiser du tit ude, falder rutinen hurtigt fra hinanden.
Pr. gram silymarin er den sidens dyreste, og for silymarinens skyld er der intet at hente her. Det trækker hårdt ned på pris og værdi og brugeroplevelse. Den hører til dig, der lægger vægt på økologi og hele frø, og ellers er søsterproduktet Natur-Drogeriet Silymarin det bedre køb.
Fordele:
- Eneste økologiske produkt på siden
- Kun malede frø, intet tilsat
- Hele råvaren uden ekstraktion
- Vegetabilsk kapsel
Ulemper:
- Seks til otte kapsler om dagen
- Bøtten holder kun tre til fire uger
- Dyrest på siden pr. gram silymarin
Det her synes vi om med Natur-Drogeriet Marietidsel:
Hvem passer Natur-Drogeriet Marietidsel til:
Natur-Drogeriet Marietidsel er valget, hvis økologi og en råvare uden ekstraktion afgør købet, og seks til otte kapsler om dagen er i orden. Natur-Drogeriet Silymarin giver samme mængde silymarin i én kapsel til en brøkdel af prisen, og Osavi Milk Thistle giver mest pr. krone.
Attributter/specifikationer:
Sammenligningstabel
| Produkt | Mærke | Pris | Bedømmelse | Note |
|---|---|---|---|---|
| Natur-Drogeriet Silymarin | Natur-Drogeriet | 119,95 kr | 9.1 | BEDST I TEST · Kortest liste, kendt dosis |
| Solaray Marietidsel Phytosome | Solaray | 223,95 kr | 8.6 | BEDSTE PREMIUM · Eneste phytosome-form |
| Osavi Milk Thistle | Osavi | 85,83 kr | 8.5 | BEDSTE BUDGET · Mest silymarin pr. krone |
| WeightWorld Marietidsel | WeightWorld DK | 205 kr | 8.3 | BEDSTE STOR-PAKKE · Seks måneder i én bøtte |
| Natur-Drogeriet Marietidsel | Natur-Drogeriet | 200,95 kr | 7.8 | BEDSTE ØKOLOGISKE VALG · Eneste økologiske frøprodukt |
Sådan har vi lavet vores test af marietidsel
Vi har gennemgået marietidsel hos de danske forhandlere og valgt fem, der dækker de reelle valg: frø og ekstrakt i én kapsel, en phytosome, et standardiseret ekstrakt, en stor bøtte og økologiske hele frø. Vi har samlet uafhængige tests, anmeldelser fra verificerede køb og producenternes egne data og sat dem på samme skala.
Sådan indsamler vi data
For hvert produkt har vi noteret silymarin i mg, frøvægt eller ekstrakt, standardisering, hjælpestoffer, allergener, dosering og pris. Folkene bag siden kan du møde på redaktionssiden.
- Uafhængige tests: gennemgange fra andre testsider og forbrugermedier, hvor de findes for produktet.
- Verificerede anmeldelser: om kapselstørrelse, maven og rutinen.
- Produktdata: deklaration og ingrediensliste.
- Priser: normalprisen, kontrolleret den 31. oktober 2026.
Det vægter vi i marietidsel
Hvert produkt får seks delkarakterer. Sådan ser de ud, når det handler om marietidsel:
| Kriterium | Vægt | Det ser vi på | Kilder |
|---|---|---|---|
| Effekt & kvalitet | 1/6 | Silymarin i mg, standardisering, silybin | Deklaration |
| Ingredienser | 1/6 | Frø, ekstrakt eller phytosome, fyld | Ingrediensliste |
| Pris & værdi | 1/6 | Kroner pr. gram silymarin | Normalpris |
| Brugeroplevelse | 1/6 | Kapsler om dagen, krav om måltid | Anmeldelser |
| Renhed & sikkerhed | 1/6 | Hjælpestoffer, allergener, advarsler | Ingrediensliste, NCCIH |
| Kundeanmeldelser | 1/6 | Gennemsnit af anmeldelser af samme produkt | Forhandlere og anmeldelsessider |
Alle seks tæller lige meget, og totalkarakteren er gennemsnittet.
Tre slags tal
Marietidsel sælges med frøvægt, ekstraktvægt eller silymarin i mg, og kun det sidste måler det aktive stof. Vi skriver silymarin op i mg, hvor det står, og regner det ud af ekstraktvægt og procent, hvor det ikke gør. Et stort tal som 2000 mg kan være en omregning fra råvare, og det ganger vi aldrig med procenten.
Sådan sammenligner vi
Dosis spænder fra én til otte kapsler om dagen, så vi sætter alle fem på samme nævner.
- Kr pr. gram silymarin: den akse, budgetmærket følger.
- Kr pr. dag: ved pakkens egen anvisning.
- Ingen optagelsesfaktor: en phytosome regnes på sit deklarerede indhold.
Udvalg og eksklusion
Hvert produkt var på lager ved seneste gennemgang. Følgende er ikke med:
- Tilskud til dyr: marietidsel til hunde hører ikke hjemme her.
- Leverkomplekser: blandinger med mange urter og uden silymarin i mg.
- Te og hele frø: ingen dosering og intet silymarintal.
Begrænsninger og transparens
Vi laver ingen egne laboratoriemålinger. Siden bygger på de tests, anmeldelser og deklarationer, vi kan finde og efterprøve.
- Ingen virkning: en høj placering betyder ikke, at produktet gør noget bestemt for dit helbred.
- Deklarerede tal: nogle marietidselprodukter har vist et andet silymarinindhold end det oplyste1.
- Tal skifter: priser og indhold ændrer sig oftere, end man tror.
Linkene til butikkerne er affiliatelinks, og vi får provision, hvis du køber efter et klik. Mere om det står i vores affiliatepolitik.
Opdateringer og kvalitetssikring
Vi gennemgår siden, når:
- et produkt ændrer deklaration eller dosis,
- et produkt bliver udsolgt eller udgår,
- prisen pr. gram silymarin flytter sig nok til at ændre rækkefølgen.
Hvad der er ændret, står i opdateringsloggen, og hvordan vi arbejder generelt, står under Om vores tests.
Sådan vælger du den rigtige marietidsel
Det svære ved marietidsel er at finde ud af, hvad tallet på bøtten betyder. Når det er på plads, står valget mellem tre former, og derefter afgør kapsler om dagen og pris pr. gram det.
Find silymarintallet
Den samme plante kan stå med vidt forskellige tal, og det store tal er sjældent det aktive. Silymarin i mg kan bruges direkte. Frøvægt er vægten af malet råvare og kan ikke sammenlignes med ekstrakt. Ekstraktvægt og en procent kan ganges sammen, men står der 2000 mg på en lille kapsel, er det en omregning fra råvare, og så skal du finde ekstraktets egen vægt. Vi ville vælge en bøtte med silymarin i mg.
Frø, ekstrakt eller phytosome
Hele frø giver dig råvaren, men kapslerne fylder, og der skal mange til. Et standardiseret ekstrakt samler silymarinen i én kapsel. En phytosome binder ekstraktet til phosphatidylcholin, typisk fra soja, og et studie af en beslægtet silybinform fandt højere optagelse end for almindeligt silymarin2, men det siger intet om effekt.
Kapsler og dage
Det er dosen og ikke antallet af kapsler, der afgør, hvor længe en bøtte varer. To bøtter med 180 kapsler kan se ens ud på hylden, men holde fra en måned til et halvt år. Regn antal kapsler om dagen ud, før du sammenligner prisen.
Fyld og allergener
Læs hele listen, ikke kun forsiden. Inulin, cellulose og antiklumpningsmidler er almindelige fyldstoffer, og en phytosome har soja. Ekstra urter som artiskok og mælkebøtte gør listen længere uden at ændre mængden af silymarin.
Hvad koster et gram silymarin?
Prisen på bøtten siger meget lidt, for dosis og indhold svinger så meget. Her står de fem på samme nævner:
| Produkt | Silymarin pr. dag | Kapsler pr. dag | Kr pr. dag | Kr pr. gram silymarin |
|---|---|---|---|---|
| Natur-Drogeriet Silymarin | 74 mg | 1 | 1,33 | 18,0 |
| Solaray Marietidsel Phytosome | 66 mg | 1 | 7,47 | 113 |
| Osavi Milk Thistle | mindst 100 mg | 1 | 0,72 | 7,2 |
| WeightWorld Marietidsel | ca. 40 mg | 1 | 1,14 | ca. 28 |
| Natur-Drogeriet Marietidsel | 56-75 mg | 6-8 | 6,70-8,93 | ca. 119 |
Hvad tabellen viser: Spændet er over 16 gange fra billigst til dyrest pr. gram. Osavi Milk Thistle fører på begge prismål og har samtidig mest silymarin pr. dag. WeightWorld er billig pr. dag, men med så lidt silymarin, at den ender over Natur-Drogeriet Silymarin pr. gram.
Hvad det betyder for valget: Køber du efter indhold, er Osavi Milk Thistle det klare valg og bærer budgetmærket, og Natur-Drogeriet Silymarin er det renere alternativ til godt det dobbelte pr. gram. De to dyreste er kun rimelige, hvis formen eller økologien betyder mest.
Sådan bruger du marietidsel
En kapsel om dagen i flere måneder kræver mest af alt en vane, og tidspunktet og antallet af kapsler afgør, om den holder.
Til et måltid
De fleste pakker vil have kapslen taget sammen med eller efter et måltid, og en enkelt lader dig selv bestemme. Sæt kapslen fast på et måltid, der ligger samme tid hver dag, og aftensmaden er et godt bud, hvis morgenen er uforudsigelig.
Mange eller få kapsler
Hos de fleste er dosen en enkelt kapsel, men hele frø kræver flere kapsler to gange dagligt. Det kan sagtens lade sig gøre, men så skal de være ved hånden, også når du ikke er hjemme, og har du svært ved kapsler, er én om dagen det bedre valg.
Ét nyt tilskud ad gangen
Følg pakkens dosis, og tag ikke mere, fordi det virker som lidt. Start ikke flere nye tilskud samme uge, så ved du, hvad en eventuel reaktion kommer af, og holder du øje med noget, så er det, hvordan maven har det.
Tænk over dette før du køber marietidsel
De fleste tåler marietidsel, men det er ikke ensbetydende med, at det er for alle. Sygdom i leveren, medicin, allergi og graviditet er værd at tænke igennem først.
Leversygdom
Ved leversygdom, forhøjede levertal eller mistanke om, at noget er galt med leveren, er det lægen, du skal tale med, og det skal ske, før du køber et tilskud. Marietidsel er ikke en behandling.
- Gulsot, mørk urin eller vedvarende mavesmerter: dem skal lægen se på.
- Igangværende behandling: et tilskud må ikke udskyde en undersøgelse eller erstatte en behandling.
Medicin og allergi
NCCIH råder alle, der tager medicin, til at tale med deres behandler først, fordi urter og lægemidler kan påvirke hinanden1. Vis bøtten frem hos lægen eller på apoteket, og husk de ekstra urter, hvis der er nogen. Marietidsel kan give allergiske reaktioner hos personer, der reagerer på beslægtede planter som ambrosie, krysantemum, morgenfrue og margerit1, og en phytosome indeholder soja.
Graviditet og børn
Sikkerheden ved graviditet og amning er dårligt undersøgt1, og pakkerne fraråder det selv. Nogle er ikke til børn under 11 år, andre ikke til nogen under 18. Er du gravid, ammer eller vil give det til et barn, så lad tilskuddet stå og spørg lægen eller jordemoderen.
Maven
Bivirkninger er oftest fra maven: oppustethed, kvalme og luft1. Hold øje med det i starten, og stop med kapslen, hvis den giver gener, der ikke går over. Hele frø giver mere at fordøje end et ekstrakt på få hundrede mg.
Hvad forskningen viser
Ifølge NCCIH er der ikke kvalitetsevidens nok til klare konklusioner om marietidsel og leversygdomme1, og et Cochrane-review af forsøg ved alkohol- og virusrelateret leversygdom sætter spørgsmålstegn ved de gavnlige virkninger3. Traditionen er altså stærkere end studierne, og vi ville vurdere produkterne på det, der kan efterprøves: silymarin i mg, form, liste og pris.
FAQ om marietidsel
Kilder & Forskning
- 1National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH): Milk Thistle: Den amerikanske sundhedsmyndighed om evidensen ved leversygdomme, bivirkninger fra maven, allergi hos personer, der reagerer på beslægtede planter, graviditet og amning, og produkter med et andet silymarinindhold end det oplyste. Læs mere her.
- 2Barzaghi N, Crema F, Gatti G, Pifferi G, Perucca E (1990), European Journal of Drug Metabolism and Pharmacokinetics: Studie hos raske forsøgspersoner, hvor silybin bundet til phosphatidylcholin gav kraftigt øget optagelse sammenlignet med silymarin. Studiet målte optagelse og ikke helbredseffekter. Læs mere her.
- 3Rambaldi A, Jacobs BP, Gluud C (2007), Cochrane Database of Systematic Reviews: Systematisk review af randomiserede forsøg med marietidsel ved alkohol- og virusrelateret leversygdom, der sætter spørgsmålstegn ved de gavnlige virkninger og efterlyser bedre forsøg. Læs mere her.
Konklusion: vores anbefaling for marietidsel
Marietidsel sælges med tre slags tal, og det store tal på forsiden er sjældent det aktive. Silymarin i mg, ingredienslisten og antal kapsler om dagen er de tre ting, du skal sammenligne på.
Vores førstevalg er Natur-Drogeriet Silymarin, 74 mg silymarin i én kapsel med kun frø, ekstrakt og skal. Osavi Milk Thistle giver mest silymarin pr. krone, og Solaray Marietidsel Phytosome er den dyre vej til phytosome-formen for dem, der tåler soja. WeightWorld Marietidsel er den store bøtte til et halvt år med lidt silymarin pr. kapsel, og Natur-Drogeriet Marietidsel er de økologiske hele frø, der kræver mange kapsler.
Har du en leversygdom, tager medicin, er gravid eller ammer, så skal lægen spørges først, og reagerer du på planter som ambrosie og margerit, så vær forsigtig. Skifter en deklaration, tager vi siden op igen.
Læs også
Kosttilskud til leveren 2026
Gurkmeje bedst i test 2026
NAC bedst i test 2026
Alfa-liponsyre bedst i test 2026
Kosttilskud til detox 2026
Q10 bedst i test 2026
Spørgsmål & svar
Besvaret af redaktionen · Opdateret 31. oktober 2026Hvorfor står den stærkeste og billigste ikke øverst?
Osavi Milk Thistle har flest mg silymarin og den laveste pris, og den vinder på værdi. Natur-Drogeriet Silymarin har førstepladsen, fordi den er den enkleste at stole på: ingen fyldstoffer, frø og ekstrakt i samme kapsel og en dosis, der kan læses direkte. Vægter du pris højest, er det helt rimeligt at gå direkte til Osavi.
Er mere silymarin bedre?
Det er der ikke belæg for at sige, for forskningen kan ikke fortælle, at 100 mg gør mere for dig end 74 mg. Tallet er nyttigt til at se, hvad du betaler for, og det er sådan, vi bruger det. Følg pakkens anvisning, og lad en læge vurdere det, hvis du har en bestemt grund til at overveje marietidsel.
Opdateringslog: hvad vi har ændret på denne side
Siden blev sidst opdateret . Herunder står præcis hvad der blev ændret, og hvorfor, med den nyeste ændring først.
Siden skrevet om, nyt budgetvalg
Den 31. oktober er priser og lager gennemgået på ny. Solaray Hepa Form er taget ud, fordi den var udsolgt hos forhandleren og er en urteblanding, og Osavi Milk Thistle er kommet ind. Regnet både pr. gram silymarin og pr. dag er Osavi billigst, og dermed er budgetvalget flyttet dertil. WeightWorld Marietidsel regnes på sin almindelige pris, står nu som den store pakke og regnes med cirka 40 mg silymarin pr. kapsel, fordi de 2000 mg svarer til 50 mg ekstrakt med 80 % silymarin. Solaray Marietidsel Phytosome er rettet til 66 mg silymarin pr. kapsel. Kilderne er tjekket, og introduktion, anmeldelser, købeguide, FAQ og konklusion er skrevet om. Fra nu tæller også andre butikkers anmeldelser af det samme produkt.
Sammenligningen gennemgået
Fra det samlede udvalg i kategorien blev fem produkter peget ud til en grundig gennemgang.
Priser og lagerstatus kontrolleres løbende mod forhandlernes egne sider, senest . Vi noterer kun ændringer her, når de påvirker rangeringen, produkterne eller de tal, du kan læse på siden.