Vi har stillet rene biotinkapsler, brede hårformler og vingummier over for hinanden og sorteret dem efter biotin pr. dag, zink og selen, sukker og pris pr. mg biotin.
Vi kan få provision, hvis du køber via vores links. Det påvirker ikke vores vurderinger.
Hårvitaminer er kosttilskud bygget op om biotin, et B-vitamin, ofte sammen med zink og selen, og de fleste får nok af dem fra æg, nødder og fuldkorn. Mange køber dem, når håret føles tyndt efter en graviditet, en stresset periode eller en slankekur, eller når neglene knækker, og de fås som små kapsler, tabletter og søde vingummier med frugtsmag. Nogle satser på ren biotin i en høj dosis, andre på en bred blanding.
Vi har gennemgået en lang række hårvitaminer på det danske marked og sammenlignet dem på biotin, mineraler, form og pris pr. dag. Vinderen i vores test blev Healthwell Biotin, som blandt andet får høje karakterer for ingredienser og kvalitet: ren biotin i en høj dosis i en glat, smagsfri vegansk kapsel uden ekstra zink, så den passer oven i et multivitamin.
Pr. milligram biotin koster Weight World Biotin omkring en tredjedel af førstevalget, og de 365 tabletter rækker et år. Healthwell Wonderful Hair samler biotin med mineralerne i samme kapsel, hvis du hellere vil have bredden.
Bedste hårvitaminer 2026
- Ren biotin, intet andet
- Fire hårstoffer i én kapsel
- Et års biotin, billigst
- Sød gummi uden kapsel
- Eneste veganske gummi
1. Healthwell Biotin
Healthwell Biotin er en vegansk kapsel med en høj dosis ren biotin og stort set intet andet, så den lægger sig oven i det, du allerede tager. Førstepladsen får den, fordi en bøtte til tre måneder passer til den tid, det tager at se, om biotin gør noget for dit hår.
- 🎯 Passer bedst
- Dig, der vil give biotin en ærlig chance eller tager multivitamin
- 💪 Største styrke
- Ren biotin og tre måneder i bøtten
- ⚠️ Værd at vide
- Sig det til lægen før en blodprøve
- 📏 Format
- 90 kapsler, én om dagen til et måltid
Tre måneder er den rigtige prøveperiode
Med Healthwell Biotin får du tre måneder i bøtten, og det er næsten præcis den tid, du har brug for. Hår vokser omkring en centimeter om måneden, så efter et par uger er der intet at se, og det er først efter et kvartal, du kan begynde at dømme. Weight World Biotin binder dig for et år, og VITAYUMMY Hår & negle Vitaminer varer kun en måned, hvor du ikke kan nå at se noget. Derfor er det den her, vi selv ville købe først.
Zink, selen og kobber er der ingen af, og det er en fordel, hvis du tager et multivitamin, for så slipper du for at regne på zinken, som du skal med Healthwell Wonderful Hair. Tager du ingenting i forvejen, mister du til gengæld de mineraler, der hører til hår og negle.
Dosen er højere, end nogen kan begrunde
De 10.000 µg er langt mere, end kosten giver, og vi vil ikke påstå, at så meget gør mere for håret end en lavere dosis. Biotin gør mest, hvis du mangler det, og det gør de færreste. Købet står og falder altså ikke med dosen, den følger bare med. Høje doser har ry for at give uren hud hos nogle, så hold øje med hagen den første tid.
Sig det altid til lægen, før du får taget blodprøver, for så meget biotin kan give forkerte svar, blandt andet på stofskiftet. Selve kapslen er nem: en plantekapsel uden smag og lugt, der tages til et måltid, og som du glemmer igen med det samme.
Du betaler lidt for ikke at binde dig
Milligrammet biotin er cirka tre gange så dyrt som i Weight World Biotin, og dagen er godt dobbelt så dyr. Weight World er den rigtige bøtte, når du ved, at biotin er noget for dig. Som første køb ville vi selv betale lidt ekstra her for ikke at stå med ni måneders tabletter, hvis håret forbliver det samme.
Fordele:
- Bøtten rækker den tid, håret skal bruge
- Ren biotin, der lægger sig oven i et multivitamin
- Vegansk kapsel uden smag
- Intet sukker og ingen zink at holde styr på
Ulemper:
- Hverken zink, selen eller kobber
- Høj dosis, der skal nævnes før en blodprøve
- Cirka tre gange dyrere pr. milligram end Weight World Biotin
Det her synes vi om med Healthwell Biotin:
Hvem passer Healthwell Biotin til:
Tager du et multivitamin om morgenen og vil lægge ren biotin til, eller vil du give biotin tre måneder, er Healthwell Biotin vores bud. Tager du ingen andre tilskud, samler Healthwell Wonderful Hair de fire hårstoffer, og er biotin allerede en fast vane, holder Weight World Biotin et år for færre penge.
Attributter/specifikationer:
Vis alle 12 attributterVis færre attributter
2. Healthwell Wonderful Hair
Healthwell Wonderful Hair er en stor vegansk kapsel til dig, der ingenting tager i forvejen, for her ligger biotin, zink, selen og kobber sammen med bambusekstrakt, hirse og MSM. Premiumvalget går til den, fordi ingen anden på siden samler alle fire hårstoffer, men zinken kræver, at du tænker dig om.
- 🎯 Passer bedst
- Dig, der ikke tager multivitamin
- 💪 Største styrke
- Fire hårstoffer i samme kapsel
- ⚠️ Værd at vide
- Hold dig til én om dagen, hvis du får zink andre steder fra
- 📏 Format
- 90 kapsler, en til to om dagen
Giver mest mening, hvis du ikke tager andet
Healthwell Wonderful Hair er købet, der skal erstatte flere bøtter. Zink og selen forbindes med hår og negle, kobber med hårets farve, og kobberet er faktisk klogt at have med, for meget zink over tid kan trænge kobberet til side. Healthwell Biotin har kun biotinen.
Biotinen er kun 250 µg, en fyrretyvendedel af Healthwell Biotin, men det er vi rolige ved, for vi tror, forskellen ligger andre steder end i de høje tal. Pantotensyren er rigeligt doseret, mens bambus og hirse er sværere at sige noget om. Dem ville vi ikke betale for alene, men de følger med.
En stor kapsel, der lugter svagt af svovl
Med over 700 mg pulver er kapslen stor, og to i træk mærkes, hvis du har svært ved kapsler, så del dem på morgen- og aftensmaden. Kapslen er smagløs, men MSM og cystein kan give bøtten en svag duft af svovl, når låget kommer af. Det kan overraske, hvis du venter noget, der dufter af skønhedspleje.
Én om dagen ville være vores valg
To kapsler giver 20 mg zink, over Fødevarestyrelsens vejledende 12 mg om dagen, og tager du også et multivitamin med zink, lægges tallene sammen. Vi ville selv holde os til én, der ligger under grænsen, og så rækker bøtten tre måneder, som er den tid, håret skal bruge.
Pr. milligram biotin er den sidens dyreste, men det er mineralerne, du betaler for. Skulle du ellers købe tre bøtter, er den et fornuftigt køb. Vil du kun have biotin, køber du forkert, og så er Healthwell Biotin bedre.
Fordele:
- Biotin, zink, selen og kobber i én kapsel
- Kobberet følger med zinken
- Vegansk
- Erstatter flere bøtter
Ulemper:
- To kapsler giver 20 mg zink, over Fødevarestyrelsens vejledende 12 mg
- Stor kapsel, der kan lugte svagt af svovl
- Dyrest pr. milligram biotin
Det her synes vi om med Healthwell Wonderful Hair:
Hvem passer Healthwell Wonderful Hair til:
Tager du ikke et multivitamin og vil have hårstofferne samlet i én bøtte, er Healthwell Wonderful Hair det rigtige valg. Tager du allerede zink, eller mangler du kun biotin, er Healthwell Biotin renere, og skal biotinen være billigst, er det Weight World Biotin.
Attributter/specifikationer:
Vis alle 19 attributterVis færre attributter
3. Weight World Biotin
Weight World Biotin er den bøtte, du køber, når du allerede ved, at biotin er noget for dig: 365 tabletter, ingen mineraler og sidens billigste biotin. Som første køb er et helt år til gengæld en stor forpligtelse for noget, du endnu ikke ved, om du vil blive ved med.
- 🎯 Passer bedst
- Dig, der har gjort biotin til en fast vane
- 💪 Største styrke
- Billigste biotin på siden
- ⚠️ Værd at vide
- Et år er meget at binde sig til, ikke til under 18 år
- 📏 Format
- 365 tabletter, én om dagen
Det dyreste prisskilt og den billigste dag
Bøtten har sidens højeste prisskilt, og alligevel er det her, biotin er billigst. Delt ud på et år er dagen under det halve af Healthwell Biotin, og et milligram koster en tredjedel. Så længe du tager den hver dag hele året, er der ingen billigere biotin her.
Håret er bare en langsom sag. Du kan først vurdere det efter et kvartal, og da har du stadig ni måneders tabletter tilbage. Vi ville derfor starte med Healthwell Biotin og skifte hertil med det samme, når du ved, at du vil fortsætte.
Mest biotin, men ikke derfor du skal købe den
De 12.000 mcg er sidens højeste dosis, men vi ser ikke noget, der tyder på, at de slår Healthwell Biotins 10.000 µg for håret. Det er prisen, du køber. Omkring biotinen er der kun mikrokrystallinsk cellulose og dicalciumfosfat, så den er vegansk, og sluger du den hel, mærker du ingen smag, men tygger du på den, er den tør og kridtagtig. Zink, selen og kobber er der ingen af.
Dosen er så høj, at lægen skal vide det, før du får taget blodprøver, og høje doser har ry for at give uren hud hos nogle. Tabletten er ikke til børn under 18 år, og den tages til et hovedmåltid med et glas vand.
Fordele:
- Sidens laveste pris pr. dag og pr. milligram
- Et års forbrug uden nyt køb
- Ingen smag, når den sluges hel
- Vegansk
Ulemper:
- Et helt år at binde sig til, hvis du bare vil prøve
- Kun biotin, ingen mineraler
- Højeste dosis, der skal nævnes før en blodprøve
- Ikke til børn under 18 år
Det her synes vi om med Weight World Biotin:
Hvem passer Weight World Biotin til:
Er biotin blevet en fast vane, og vil du betale mindst muligt pr. dag et år frem, er Weight World Biotin det bedste køb. Er du ny, varer Healthwell Biotin et kvartal, og vil du hellere tygge noget sødt, er Weight World Biotin Vingummier gummien.
Attributter/specifikationer:
Vis alle 14 attributterVis færre attributter
4. Weight World Biotin Vingummier
Weight World Biotin Vingummier er til dig, der står med halvtomme glas af kapsler, du aldrig får taget: bløde pektingummier med hindbær og blåbær, to om dagen. Du får biotin, selen og en række vitaminer, men glukosesirup og sukker står øverst på listen.
- 🎯 Passer bedst
- Dig, der aldrig får slugt kapslerne
- 💪 Største styrke
- Smager godt nok til, at du husker den
- ⚠️ Værd at vide
- Sukker øverst, ikke vegansk, A-vitamin med
- 📏 Format
- 120 gummier, to om dagen
Smager mere af slik end af vitamin
Weight World Biotin Vingummier har en frugtagtig sødme og en let syrlighed fra citronsyren, så de minder mere om vingummi fra kiosken end om et tilskud. Pektin giver en kortere og blødere bid end gelatine, og glaseringen med karnaubavoks holder stykkerne fra hinanden i bøtten. Vi vil hellere have dig til at tage en sød gummi end at lade en bedre kapsel stå, og det er hele argumentet for den.
Det søde er ikke gratis. Glukosesirup og sukker er de to første ingredienser, så du får en lille slikvane hver dag, og den smager, som om man må tage flere. Stil bøtten, hvor børn ikke når den.
Mere multivitamin, end den ligner
Dagsdosen giver 5000 mcg biotin og 55 mcg selen, men ingen zink, og oveni kommer D3, A-vitamin, folinsyre og flere B-vitaminer. Tager du et multivitamin, lægges A og D3 sammen, og så er den del købt to gange. Er du gravid, så tal med jordemoderen eller lægen først på grund af A-vitaminen, og biotinen skal også her nævnes før en blodprøve. D3 stammer fra lanolin, så gummien er vegetarisk, og spiser du vegansk, er VITAYUMMY Hår & negle Vitaminer gummien.
Den billige gummi, men ikke billig biotin
Mod VITAYUMMY Hår & negle Vitaminer sparer du omkring en tredjedel om dagen for samme mængde biotin, og bøtten holder dobbelt så længe. Milligrammet biotin er dog over fire gange så dyrt som i Healthwell Biotin. Er det formatet, der holder dig i gang, synes vi, merprisen er givet godt ud, men sluger du gerne en kapsel, er den svær at forklare.
Fordele:
- Sød og nem at huske
- Biotin, selen og flere vitaminer
- Billigste gummi pr. dag
- Bøtten rækker to måneder
Ulemper:
- Glukosesirup og sukker står øverst
- Lægger A og D3 oveni et multivitamin
- D3 fra lanolin, ikke vegansk
Det her synes vi om med Weight World Biotin Vingummier:
Hvem passer Weight World Biotin Vingummier til:
Har du en skuffe med halvtomme pilleglas og vil hellere tage noget sødt efter maden, er Weight World Biotin Vingummier et godt valg. Spiser du vegansk, er VITAYUMMY Hår & negle Vitaminer gummien, og vil du undgå sukker, er Healthwell Biotin en smagløs kapsel.
Attributter/specifikationer:
Vis alle 16 attributterVis færre attributter
5. VITAYUMMY Hår & negle Vitaminer
VITAYUMMY Hår & negle Vitaminer er vingummien til dig, der spiser plantebaseret: blød pektin, hindbærsmag og farve fra gulerod og solbær, og som eneste gummi på siden har den zink med. Den er også sidens dyreste dag, og bøtten varer kun en måned.
- 🎯 Passer bedst
- Veganeren, der hellere vil tygge
- 💪 Største styrke
- Eneste veganske gummi på siden
- ⚠️ Værd at vide
- Dyreste dag, kraftig sødme, kun til voksne
- 📏 Format
- 60 gummier, to om dagen
Sødere, end den behøver at være
VITAYUMMY Hår & negle Vitaminer har glukosesirup, sukker og dextrose øverst, og oveni er der lagt steviolglykosider, så sødmen er kraftig og kan hænge lidt ved i munden, som stevia gør. En gummi med så meget sukker burde ikke også have brug for sødestof, og Weight World Biotin Vingummier klarer sig uden. Synes du, stevia har en eftersmag, er det den gummi, du skal springe over.
Farven fra gulerod og solbær er til gengæld en rar detalje, og med pektin i stedet for gelatine er den vegansk, og uden det havde den ingen plads her.
Zinken er mest til pynt
To stykker giver 5000 µg biotin, 55 µg selen og 2,7 mg zink, så tre af hårstofferne er med, men zinken er godt en fjerdedel af én kapsel Healthwell Wonderful Hair. For zinkens skyld ville vi lade den stå. Oveni kommer A-, C-, D- og E-vitamin, B6, B12, jod og kolin, så tager du et multivitamin, overlapper det meste, og biotinen skal nævnes før en blodprøve.
En måned er for lidt til at se noget
Dagen er sidens dyreste, og hår vokser så langsomt, at du skal igennem mindst tre bøtter, før du kan dømme. Weight World Biotin Vingummier giver samme biotin for omkring en tredjedel mindre og holder dobbelt så længe, så vi synes kun, den er pengene værd for en veganer.
Gummien er til voksne over 18 år. Gravide, ammende og folk i fast medicinsk behandling bør spørge lægen først, og bøtten skal stå, hvor små børn ikke når den.
Fordele:
- Vegansk med pektin og plantefarve
- Biotin, zink og selen i samme gummi
- Mange vitaminer i samme gummi
- Hindbærsmag
Ulemper:
- Sidens dyreste dag, og bøtten rækker 30 dage
- Sukker øverst og stevia oveni
- Beskeden zink
Det her synes vi om med VITAYUMMY Hår & negle Vitaminer:
Hvem passer VITAYUMMY Hår & negle Vitaminer til:
Spiser du vegansk, har svært ved kapsler og vil have zink og selen med, er VITAYUMMY Hår & negle Vitaminer det rigtige valg. Er du vegetar eller spiser blandet, giver Weight World Biotin Vingummier samme biotin for færre penge, og vil du undgå sukker, er Healthwell Biotin en ren kapsel.
Attributter/specifikationer:
Vis alle 18 attributterVis færre attributter
Sammenligningstabel
| Produkt | Mærke | Pris | Bedømmelse | Note |
|---|---|---|---|---|
| Healthwell Biotin | Healthwell | 175 kr | 9.4 | BEDST I TEST · Ren biotin, intet andet |
| Healthwell Wonderful Hair | Healthwell | 249 kr | 8.9 | BEDSTE PREMIUM · Fire hårstoffer i én kapsel |
| Weight World Biotin | WeightWorld | 275 kr | 8.8 | BEDSTE BUDGET · Et års biotin, billigst |
| Weight World Biotin Vingummier | WeightWorld DK | 259 kr | 8.3 | BEDSTE GUMMIVALG · Sød gummi uden kapsel |
| VITAYUMMY Hår & negle Vitaminer | VITAYUMMY | 196 kr | 8.0 | KOMBINATIONS-FORMEL VALG · Eneste veganske gummi |
Sådan har vi sammenlignet hårvitaminer
Vi har været igennem langt flere hårvitaminer hos de danske forhandlere, end der står på listen. De fem her er vores favoritter, som vi har gravet os ned i, valgt så de dækker hver sin køber: den rene biotin, den brede formel, årsbøtten, den søde gummi og den veganske gummi. Vi har samlet uafhængige tests, anmeldelser fra verificerede køb og producenternes egne data og holdt dem op mod hinanden på én skala. Markedsføringen af hårvitaminer lover mere, end indholdet kan bære, så vi har lagt vægten på det, der faktisk står i bøtten.
Sådan indsamler vi data
Vi kortlægger, hvad der findes af uafhængige tests og anmeldelser af hvert produkt, og holder det op mod næringstabellen. Mængder og priser kommer fra pakken og butikken, mens tests og anmeldelser fortæller det, en etiket ikke gør, som hvor sød gummien er, og hvor stor kapslen føles.
- Uafhængige tests: analyser og gennemgange fra andre testsider og forbrugermedier, hvor de findes for produktet.
- Verificerede anmeldelser: købsanmeldelser fra danske og internationale forhandlere, kun af præcis samme produkt.
- Produktdata: biotin og mineraler pr. dag, øvrige stoffer, sukker, sødemidler, farve og lagerstatus.
- Priser: den ordinære pris, så et kampagnetilbud ikke flytter rangeringen. Priserne er kontrolleret den 30. oktober 2026.
Det vægter vi i hårvitaminer
Hvert produkt får seks delkarakterer. Sådan ser de ud, når det handler om hårvitaminer:
| Kriterium | Vægt | Det ser vi på | Kilder |
|---|---|---|---|
| Effekt & kvalitet | 1/6 | Biotin, zink, selen og kobber pr. dag, og om mineralerne er afstemt | Næringstabel |
| Ingredienser | 1/6 | Fyld, sukker, sødemidler, farve, planteekstrakter | Ingrediensliste |
| Pris & værdi | 1/6 | Kroner pr. dag og pr. milligram biotin | Ordinær pris hos forhandleren |
| Brugeroplevelse | 1/6 | Format, kapselstørrelse, smag og hvor længe bøtten rækker | Anvisning, anmeldelser |
| Renhed & sikkerhed | 1/6 | Zink og selen mod Fødevarestyrelsens værdier, sukker, aldersgrænser | Fødevarestyrelsen, EFSA |
| Kundeanmeldelser | 1/6 | Gennemsnit af anmeldelser af samme produkt | Forhandlere og anmeldelsessider |
Alle seks tæller lige meget, og totalkarakteren er gennemsnittet. Har et produkt ingen anmeldelser, tæller de fem andre en femtedel hver. I praksis skiller to ting produkterne mest: om der er andet end biotin i bøtten, og hvad en dag koster. Biotinen alene skiller dem næsten ikke ad, for alle fem giver langt mere, end kroppen bruger.
Hårstofferne pr. dag
Fra 250 µg biotin i én kapsel til 12.000 µg i en tablet er der langt, så tallene står her pr. dag og i samme enhed. µg og mcg er det samme, og alt er skrevet i µg:
| Produkt | Dagsdosis | Biotin | Gange referenceværdien | Zink | Selen | Kobber |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Healthwell Biotin | 1 kapsel | 10.000 µg | 200 | Ingen | Ingen | Ingen |
| Healthwell Wonderful Hair | 1 til 2 kapsler | 250 til 500 µg | 5 til 10 | 10 til 20 mg | 27,5 µg pr. kapsel | 0,5 til 1 mg |
| Weight World Biotin | 1 tablet | 12.000 µg | 240 | Ingen | Ingen | Ingen |
| Weight World Biotin Vingummier | 2 gummier | 5000 µg | 100 | Ingen | 55 µg | Ingen |
| VITAYUMMY Hår & negle Vitaminer | 2 gummier | 5000 µg | 100 | 2,7 mg | 55 µg | Ingen |
Referenceværdien på etiketten er 50 µg om dagen2, og EFSA vurderer, at 40 µg dækker en voksen11. Selv den laveste dosis på siden ligger altså over behovet, og de rene produkter ligger 200 og 240 gange over. Det, der skiller dem, er derfor ikke biotinen, men om mineralerne er med, og hvad der ellers står på listen. Kun den brede kapsel har kobber ved siden af zinken.
Sådan sammenligner vi
Tabletter, kapsler og vingummier i bøtter fra 60 til 365 stk. kan først sammenlignes, når alt er regnet om til samme enhed.
- Den samlede dagsdosis: biotin og mineraler regnes om til µg eller mg pr. dag ved den anviste dosis, ikke pr. stk.
- Tre prismål: kroner pr. stk., kroner pr. dag og kroner pr. milligram biotin. Det sidste er den fælles akse, fordi biotin er det eneste stof, alle fem har, og det afgør, hvem der bliver sidens budgetvalg.
- Brede formler for sig: en kapsel med fire hårstoffer ser dyr ud pr. milligram biotin, og dens plads hviler på de andre stoffer.
- Få anmeldelser: trækkes mod midten af skalaen, så én begejstret køber ikke giver topkarakter.
Udvalg og eksklusion
Siden handler om tilskud til hår, som du spiser, og som du kan købe hos en dansk forhandler i dag.
- Med: ren biotin og hårformler med læsbar næringstabel, der var på lager ved kontrollen.
- Ude: brede multivitaminer, hvor biotin og zink er en lille del af en lang liste.
- Ude: formler med jern, som kræver deres egne overvejelser, se jerntabletter.
- Ude: shampoo, serum og medicin mod hårtab samt udsolgte varianter.
To produkter er med, selv om tallene ikke taler for dem. Den brede kapsel er sidens dyreste pr. milligram biotin, og den veganske gummi har sidens dyreste dag. Uden dem står du uden et valg, hvis du vil have mineralerne samlet, eller hvis du spiser vegansk og ikke kan sluge kapsler.
Begrænsninger og transparens
Vi laver ingen egne laboratoriemålinger. Siden bygger på de tests, anmeldelser og deklarationer, vi kan finde og efterprøve.
- Rangeringen er ikke en effekt: den viser, hvem der giver mest af det, de indeholder, og til hvilken pris, ikke hvad de gør ved dit hår.
- Sukker uden mængde: ingen af de to vingummier angiver sukkeret, så det sammenlignes på listens rækkefølge.
- Pris og lager ændrer sig: ser du en anden pris i butikken, er det den, der gælder.
- Delkaraktererne er redaktionens vurdering af de oplysninger, vi har.
Linkene til butikkerne er affiliatelinks, og vi får provision, hvis du køber efter et klik. Rækkefølgen følger delkaraktererne, og mere om ordningen står i vores affiliatepolitik.
Opdateringer og kvalitetssikring
Vi gennemgår siden, når:
- en pris ændrer rækkefølgen pr. milligram biotin,
- en formel skifter, eller et produkt bliver udsolgt,
- myndighederne ændrer deres vurdering af biotin og blodprøver eller grænserne for zink og selen.
Ved hver gennemgang regner vi priser og karakterer om, og hvert tal på siden kan føres tilbage til en deklaration, en pris eller en kilde. Hvad der er ændret og hvornår, står i opdateringsloggen, og hvordan vi arbejder generelt, står under Om vores tests. Har du spørgsmål til tallene, kan du skrive til os via kontaktsiden.
Sådan vælger du den rigtige hårvitamin
Før du vælger bøtte, er det værd at finde ud af, hvorfor håret falder, for det afgør, om et vitamin overhovedet kan gøre noget. Vi går frem i denne orden: hvad der får håret til at falde, ren biotin eller en bred formel, hvor meget biotin der giver mening, kapsel, tablet eller gummi, de grupper, der skal tænke anderledes, og sidst prisen pr. dag.
Hvorfor falder håret?
Hår falder hele tiden. Et hoved har omkring 100.000 hår, og 100 til 150 af dem falder af på en helt almindelig dag10. Omkring 90 % af hårene er i vækstfasen, der varer to til fem år, mens resten hviler i tre til fem måneder, før de falder af9. Når mange hår går i hvile på én gang, kommer hårtabet først to til tre måneder efter det, der satte det i gang9. Derfor får den forkerte ting ofte skylden.
Det, der skiller de typiske udløsere ad, er, om et næringsstof overhovedet spiller ind:
| Udløser | Typisk forløb | Kan et hårvitamin hjælpe? |
|---|---|---|
| En fødsel | Topper omkring tre måneder efter9 | Nej, håret kommer igen uden behandling |
| Høj feber, operation eller alvorlig sygdom | Begynder to til tre måneder efter9 | Nej, det retter sig typisk, når kroppen er kommet sig |
| Hård slankekur eller for lidt mad | Kan give hårtab, når kroppen mangler energi og næring9 | Kun sammen med mere og bedre mad |
| Jernmangel | Almindelig hos kvinder med hårtab8 | Nej, hårvitaminerne her har intet jern |
| For højt eller for lavt stofskifte | Retter sig, når stofskiftet er behandlet9 | Nej, det er en sag for lægen |
| Ny medicin | Begynder typisk omkring 12 uger efter9 | Nej, tal med lægen om medicinen |
| Arveligt hårtab i et mønster | Langsomt gennem årene | Nej, biotin har ingen dokumenteret effekt her8 |
| Biotinmangel | Sjælden11, ofte med udslæt omkring øjne, næse og mund6 | Ja, det er netop det, biotin kan rette |
Kun den sidste række ender med et klart ja, og det er den sjældneste. Et studie fandt lavt biotin i blodet hos 38 % af kvinder, der søgte hjælp for hårtab, men forfatteren afviste alligevel at give biotin i blinde, før manglen og dens betydning var påvist16. Manglende næringsstoffer skal rettes, men om tilskud gør en forskel uden en mangel, er ikke vist7.
Ren biotin eller en bred formel?
Ser det ud til, at et vitamin kan spille ind, er næste valg, om du vil have biotin alene eller en hel formel. Det afgøres mest af, hvad du tager i forvejen:
| Type | Typisk indhold | Vælges ofte til | Det skal du leve med |
|---|---|---|---|
| Ren biotin | En høj dosis biotin og næsten intet andet | Som tillæg til et multivitamin, når man vil give biotin en chance | Ingen mineraler, og dosen påvirker blodprøver |
| Bred hårformel | Lidt biotin med zink, selen, kobber og ofte planteekstrakter | Den, der ikke tager andre tilskud | Store kapsler, og zinken lægges sammen med alt andet |
| Hårgummi | Biotin, selen og en række vitaminer i en sød gummi | Den, der aldrig får slugt kapslerne | Sukker hver dag, og A- og D-vitamin kan komme dobbelt |
| Multivitamin | Lidt af det hele, også biotin og zink | Den brede basis | Lavere doser af hårstofferne |
Har du allerede et multivitamin, dækker det typisk både biotin, zink og selen, og så er en bred hårformel oveni mest overlap. Vil du alligevel have en høj dosis biotin, er en ren kapsel den enkleste vej.
Tager du intet andet, giver en formel med mineraler mere mening, og så ser vi gerne kobber ved siden af zinken. Meget zink over tid får tarmen til at binde kobber, så mindre af det bliver optaget, og det er netop kobberet, den øvre grænse for zink er sat for at beskytte13.
Hvor meget biotin giver mening?
Når typen er valgt, kommer dosen. Biotin er et vandopløseligt B-vitamin, og det, kroppen ikke bruger, forlader den med urinen. EFSA vurderer, at 40 µg om dagen er nok for voksne og gravide og 45 µg for ammende11. Produkterne her giver fra 250 til 12.000 µg.
Biotin har ingen fastsat øvre grænse, men der er heller ikke noget, der viser, at 12.000 µg giver mere hår end 5000 µg. Til gengæld er blodprøveproblemet vist ved 10 mg om dagen4, på niveau med de højeste doser her. Sådan ville vi selv læse en pakke:
- Find dagsdosen. Tallet kan stå pr. stk. eller pr. to stk., så gang op til det, du tager på en dag.
- Ret enheden. µg og mcg er det samme, og 5000 mcg er 5 mg, ikke 5000 mg.
- Se bort fra procenten. 20.000 % er blot 10.000 µg delt med referenceværdien på 50 µg2 og siger intet om effekt.
- Læg dine andre tilskud til. B-komplekser og multivitaminer har ofte også biotin.
- Lad resten af indholdet afgøre det. Når alle doser ligger langt over behovet, er det mineralerne, formatet og prisen, der bør vælge for dig.
Selv ser vi hellere efter den bøtte, der passer til resten af dagens tilskud, end jagte det højeste tal på forsiden.
Kapsel, tablet eller gummi?
Formatet betyder mere, end man tror, for den bedste bøtte er den, du faktisk tager hver dag i tre måneder. En kapsel eller tablet smager ikke af noget og har næsten intet andet i. Kapsler af plantecellulose føles tørre, hvis de ligger på tungen for længe, og en tablet, du kommer til at tygge på, er tør og kridtagtig.
En vingummi er det format, der nemmest bliver til en vane, og frugtsmagen gør den til noget, man ser frem til. Bagsiden er, at den er bygget på glukosesirup og sukker, og to om dagen i et år er over 700 stykker. Er den også sødet med stevia, kan sødmen hænge ved i munden længe efter.
Store kapsler med meget pulver er det modsatte: ingen smag, men de kan sætte sig i halsen, hvis du i forvejen har det svært med piller. Sluger du gerne en kapsel, giver det ingen mening at betale for sukker og sødme. Står der halvtomme pilleglas i skabet, er gummien måske pengene værd.
Hører du til en særlig gruppe?
For nogle købere ser valget anderledes ud end for de fleste.
Efter en fødsel
Mange oplever, at håret falder i totter et par måneder efter fødslen. Fødslen sender mange hår i hvile på én gang, og hårtabet kommer typisk omkring tre måneder efter9. Langt de fleste får håret igen uden at gøre noget. Omkring en tredjedel af gravide har dog en let biotinmangel, selv om de spiser nok6, så se efter, om dit graviditetsvitamin allerede har biotin, før du lægger en hårbøtte oveni.
Veganere
Biotin findes også i plantekost, men zinken er sværere. Fytat i bælgfrugter og korn binder zink og hæmmer optagelsen13, så her giver en formel med zink mere mening end ren biotin. Tjek også, om en gummi er lavet med gelatine, og om D3 kommer fra lanolin, som er lavet af fåreuld.
Efter et stort vægttab
En hård kur eller for lidt mad over tid kan i sig selv give hårtab9. Her er det kosten, der skal rettes, og en hårbøtte kan højst være en hjælp, mens du spiser dig op igen.
Mænd
Produkterne er de samme for mænd og kvinder. Tyndt hår hos mænd er oftest arveligt og følger et mønster, og der har biotin ingen dokumenteret effekt8.
Skøre negle
Køber du for neglenes skyld, er forskningen lidt mere opmuntrende end for håret. Små forsøg har set fastere, hårdere og tykkere negle med biotin, men der mangler større forsøg med en kontrolgruppe15. Håndsprit, opvask og kulde slider ofte mere på neglene, så handsker er en billig start.
Hvad koster en dag?
Sidst kommer prisen. Pakkeprisen siger næsten intet, for en bøtte kan række en måned eller et år, så vi regner den altid ned til én dag: del prisen med antal stk., og gang med det antal, du tager om dagen. Her er regnestykket for en lille bøtte og en årsbøtte med ren biotin:
| Trin | Lille bøtte | Årsbøtte |
|---|---|---|
| Pris | 175 kr | 275 kr |
| Antal | 90 kapsler | 365 tabletter |
| Dage ved én om dagen | 90 | 365 |
| Kr pr. dag | 1,94 | 0,75 |
| Kr pr. mg biotin | 0,19 | 0,06 |
| Kr pr. dag, hvis du stopper efter 90 dage | 1,94 | 3,06 |
Årsbøtten har det højeste prisskilt, men dagen koster 61 % mindre, så længe du bliver ved. Stopper du efter et kvartal, vender regnestykket, og så vinder den lille bøtte. Sådan ser det ud for hele listen:
| Produkt | Pakke | Dage i bøtten | Kr pr. dag | Kr pr. mg biotin |
|---|---|---|---|---|
| Healthwell Biotin | 175 kr, 90 kapsler | 90 | 1,94 | 0,19 |
| Healthwell Wonderful Hair | 249 kr, 90 kapsler | 45 til 90 | 2,77 til 5,53 | 11,07 |
| Weight World Biotin | 275 kr, 365 tabletter | 365 | 0,75 | 0,06 |
| Weight World Biotin Vingummier | 259 kr, 120 gummier | 60 | 4,32 | 0,86 |
| VITAYUMMY Hår & negle Vitaminer | 196 kr, 60 gummier | 30 | 6,53 | 1,31 |
Hvad tabellen viser: Den dyreste dag koster næsten ni gange den billigste, og gummierne giver under halvt så meget biotin som årsbøtten, men koster mere pr. dag. Den brede kapsel ser dyr ud pr. milligram, fordi den mest er et mineralprodukt, mens den pr. dag ligger midt i feltet ved én kapsel.
Lavere er bedre. Ved den anviste dosis og butikkens faste pris den 30. oktober 2026. Søjlen for Healthwell Wonderful Hair er én kapsel om dagen.
Hvad det betyder for valget: Kroner pr. milligram biotin afgør budgetvalget, og det giver årsbøtten, forudsat at du bliver ved hele året. Er det biotin, du vil have, er en tablet eller kapsel klart billigst. Betaler du mere for en gummi, betaler du for formatet, og den merpris synes vi er rimelig, hvis det netop er smagen, der får dig til at huske den.
Sådan bruger du hårvitaminer korrekt
Et hårvitamin er en langsom og stille vane, og kunsten er at holde den i tre måneder. Her er de situationer, du typisk står i, hvordan du undgår at få det samme fra flere bøtter, en rutine for de første måneder, hvad kosten selv kan klare, og hvornår du kan begynde at dømme.
Hvornår og hvor meget?
Et hårvitamin skal ikke times præcist. Det, der tæller, er, at du tager det hver dag, og det sker lettest, når det hænger sammen med et måltid, du altid spiser.
Kapsler og tabletter sluges lettest med vand ved morgenbordet, og mineraler som zink tages til mad, fordi de kan vende sig i en tom mave. De typiske situationer ser sådan ud:
| Situation | Hvornår og hvor meget | Kombineres med |
|---|---|---|
| Ren biotin sammen med et multivitamin | Én kapsel eller tablet til morgenmaden | Multivitaminet, når du har tjekket, at intet lægges dobbelt |
| Bred formel uden andre tilskud | Én kapsel til et måltid, to kun hvis du ikke får zink andre steder fra | Et måltid, så zinken ikke giver kvalme |
| Vingummi | To stk. efter et måltid, ikke som slik mellem måltiderne | Et glas vand bagefter, for sukkeret klistrer til tænderne |
| Store kapsler, der er svære at sluge | Del dagsdosen på morgen og aften | Et stort glas vand |
| Under amning | Først efter en snak med sundhedsplejersken eller lægen | Graviditetsvitaminet, hvis det ikke allerede har biotin |
Uanset situation skal bøtten stå et sted, du ser hver dag. Står den bagerst i skabet, er det dér, de fleste hårkure går i stå.
Det samme fra flere bøtter
Hårvitaminer gentager ofte det, du allerede får. Læg zink, selen, A-vitamin og D-vitamin sammen fra alle dine tilskud, før en ny bøtte kommer i kurven, og husk, at kollagen med vitaminer og B-komplekser kan rumme de samme stoffer.
Et eksempel: to kapsler af en bred formel med 10 mg zink pr. stk. og et multivitamin med 10 mg zink giver 30 mg om dagen, uden at kosten er talt med. Det er over den øvre grænse for zink12, selv om hver bøtte for sig ser harmløs ud.
En rutine for de første tre måneder
Tre måneder er den tid, det tager at kunne se noget, så vi ville bruge dem sådan:
- Tag et billede af hårlinjen eller skilningen i dagslys, før du begynder, så du kan se forskel senere.
- Vælg et fast måltid, og lad bøtten stå ved siden af kaffen eller tandbørsten.
- Skriv biotinen ind i telefonens noter, så du husker at nævne den, næste gang du skal have taget en blodprøve.
- Hold dig til én bøtte og én dosis, så du ved, hvad der gjorde hvad.
- En glemt dag er ligegyldig. Tag den næste som normalt, aldrig to på én gang.
- Tag et nyt billede efter tre måneder i samme lys. Ser du ingen forskel, så lad være med at købe den næste bøtte.
Kosten først
Biotin findes i lever, kogte æg, laks, svinekød, avocado, søde kartofler, nødder og frø6, og spiser du varieret, er mangel usandsynlig. Rå æggehvide har et protein, avidin, der binder biotin, men varme nedbryder det, så kogte og stegte æg er intet problem6.
Det, der oftere rykker ved biotinen, er et stort alkoholforbrug, som øger risikoen for mangel på biotin og flere andre næringsstoffer6. Her er en bøtte et plaster, og det er vanen, der skal ændres.
Hvad kan du forvente?
Hår vokser omkring en centimeter om måneden10, så selv hvis et vitamin gør en forskel, er det nyt hår ved roden, du skal kigge efter, ikke længden. Et hår, der allerede er gået i hvile, falder af alligevel, og hvilefasen varer tre til fem måneder9.
Derfor giver det mening at dele tiden op sådan:
- Den første måned: intet at se. De hår, der falder nu, gik i hvile, før du begyndte.
- Anden og tredje måned: korte, nye hår kan vise sig langs hårlinjen, især hvis hårtabet skyldtes en fødsel eller en sygdom.
- Efter tre til seks måneder: nu kan du dømme. Pludseligt hårtab varer typisk under seks måneder og går over i omkring 95 % af tilfældene9, med eller uden bøtte.
I en gennemgang af biotin og hårtab skete de få tilfælde af bedring alle hos folk med en bagvedliggende årsag5, og hos raske er der ikke vist en synlig gevinst. Et løfte om tykkere hår på få uger kan du se bort fra.
Sikkerhed og bivirkninger
Hårvitaminer sælges som skønhed, men de er ikke ligegyldige at lægge oven i alt andet. Her er det, der kan give forkerte blodprøvesvar, grænserne for stofferne i blandingerne, hvordan for meget af de forkerte stoffer selv kan give hårtab, og hvem der skal tænke sig om.
Biotin og blodprøver
Mange laboratorieanalyser bruger selv biotin i målingen, og den amerikanske lægemiddelmyndighed FDA har fået indberetninger om for lave svar på troponin, den prøve, der bruges ved mistanke om hjerteanfald3. I et forsøg med seks raske voksne gav 10 mg biotin om dagen i en uge forkerte svar i 9 af 23 analyser, der bruger biotin, og fejlen gik begge veje4.
Prøverne i forsøget omfattede blandt andet stofskiftet, D-vitamin og ferritin4, altså de prøver, lægen typisk tager, når håret falder. Tager du medicin for stofskiftet, bliver dosis styret af netop de prøver. Nævn bøtten for den, der tager prøven, gerne i god tid, og lad vedkommende afgøre, om du skal holde pause.
Hvor går grænserne?
Biotin har hverken en vejledende værdi eller en øvre grænse hos Fødevarestyrelsen1, og EFSA mener ikke, at data rækker til en12. Det er de andre stoffer i blandingerne, der kan komme for højt:
| Stof | Vejledende værdi pr. dagsdosis1 | Øvre grænse for hele kosten12 | Højeste dagsdosis på siden |
|---|---|---|---|
| Biotin | Ingen | Ikke fastsat | 12.000 µg |
| Zink | 12 mg | 25 mg | 20 mg |
| Selen | 197 µg | 255 µg | 55 µg |
| Kobber | 3,7 mg | 4,9 mg | 1 mg |
| A-vitamin | 2284 µg | 3000 µg | 630 µg |
| D-vitamin | 97 µg | 100 µg | 10 µg |
| Silicium | 350 mg som siliciumdioxid | Ikke fastsat | 375 mg |
Zinken er det eneste mineral, der kommer over en vejledende værdi, og kun ved to kapsler af den brede formel. Siliciumet ligger lige over ved to kapsler, men værdien gælder siliciumdioxid, og der findes ingen øvre grænse at holde det op mod. Husk, at den øvre grænse gælder alt, du får, så zinken fra kosten tæller med.
Kan for meget give hårtab?
Det kan det faktisk, og det er ironien ved hårformler. For meget A-vitamin kan bidrage til hårtab, og det samme kan for meget selen8. Da et flydende tilskud ved en fejl indeholdt 200 gange mere selen end deklareret, fik 72 % af de 201 ramte hårtab, og 61 % fik misfarvede eller skøre negle14.
Doserne her ligger langt fra det, men det viser, hvorfor flere hårbøtter oven i hinanden er en dårlig idé. Mere er ikke bedre, heller ikke for håret.
Graviditet og amning
Blodprøver fylder meget i en graviditet, så en høj biotindosis er et emne at tage med til jordemoderen eller lægen. A-vitamin fra vingummier skal også lægges sammen med andre kilder, og den øvre grænse for zink gælder også gravide og ammende13.
Børn og unge
Flere af bøtterne er kun til voksne, og vingummier ligner slik. Stil bøtten, hvor de mindste ikke kan nå den.
For unge er de øvre grænser lavere end for voksne, og det rammer især zinken:
| Stof | 11 til 14 år | 15 til 17 år | Voksne |
|---|---|---|---|
| Zink | 18 mg | 22 mg | 25 mg |
| Selen | 180 µg | 230 µg | 255 µg |
| A-vitamin | 2000 µg | 2600 µg | 3000 µg |
Tallene er EFSA's øvre grænser for alt, man får på en dag12. En teenager, der tager to kapsler af en bred formel oveni et multivitamin, kan altså nå zinkgrænsen hurtigere end en voksen. Hårtab hos børn og unge hører hjemme hos lægen, ikke i en bøtte.
Typiske fejl
Fejlene sker sjældent i bøtten og oftere i brugen:
- To gummier er hele dagen. Smager de godt, er det fristende at tage flere, men så stiger A-vitamin og selen med.
- Hårformel oven i multivitamin. Zink og selen lægges sammen, og det ser du kun ved at læse begge tabeller.
- Glemt bøtte før blodprøven. Biotin står sjældent på listen over medicin, men det bør det.
- Sukkeret tælles ikke med. To gummier om dagen er en daglig slikvane, og mængden står ikke på pakken.
FAQ om hårvitaminer
Kilder & Forskning
- 1Fødevarestyrelsen: Vitaminer og mineraler i kosttilskud: Styrelsens tabel fra juli 2026 over værdier pr. daglig dosis. For voksne står zink 12 mg, selen 197 µg, kobber 3,7 mg og silicium som siliciumdioxid 350 mg, mens der for biotin står ingen grænse. Læs mere her.
- 2EU-forordning 1169/2011, bilag XIII: De referenceværdier, procenterne på etiketten regnes ud fra: biotin 50 µg, zink 10 mg, selen 55 µg og kobber 1 mg om dagen. Læs mere her.
- 3FDA: Biotin Interference with Troponin Lab Tests: Advarslen om blodprøver og indberetningerne om falsk lave troponinsvar. Læs mere her.
- 4Li D. et al.: Association of Biotin Ingestion With Performance of Hormone and Nonhormone Assays in Healthy Adults (JAMA, 2017): Forsøg med seks raske voksne og 10 mg biotin dagligt i 7 dage, hvor 37 analyser for 11 stoffer blev vurderet, heraf 23 med biotin i målingen. Læs mere her.
- 5Patel D.P. et al.: A Review of the Use of Biotin for Hair Loss (Skin Appendage Disorders, 2017): De rapporterede forbedringer skete alle hos folk med en bagvedliggende årsag, og der mangler belæg for tilskud til raske. Læs mere her.
- 6Harvard T.H. Chan School of Public Health: Biotin: Biotinmangel er sjælden, dokumentationen for tilskud til hår, hud og negle er ikke afgørende, og biotin findes i mange almindelige fødevarer. Læs mere her.
- 7Guo E.L., Katta R.: Diet and hair loss: effects of nutrient deficiency and supplement use (Dermatology Practical & Conceptual, 2017): Mangler skal rettes, men der skal mere forskning til for at vide, om tilskud gavner uden en dokumenteret mangel. Læs mere her.
- 8Almohanna H.M. et al.: The Role of Vitamins and Minerals in Hair Loss: A Review (Dermatology and Therapy, 2019): Gennemgår vitaminer og mineraler ved hårtab og slutter med, at der skal store, dobbeltblindede forsøg til, før en sammenhæng kan fastslås. Læs mere her.
- 9Asghar F. et al.: Telogen Effluvium: A Review of the Literature (Cureus, 2020): Vækstfasen varer to til fem år og omfatter omkring 90 % af håret, hvilefasen tre til fem måneder. Hårtabet kommer to til tre måneder efter udløseren, efter en fødsel omkring tre måneder efter, og det akutte forløb går over i omkring 95 % af tilfældene. Gennemgår også stofskifte, medicin og kalorieunderskud. Læs mere her.
- 10Natarelli N., Gahoonia N., Sivamani R.K.: Integrative and Mechanistic Approach to the Hair Growth Cycle and Hair Loss (Journal of Clinical Medicine, 2023): Omkring 100.000 hår på hovedet, et normalt tab på 100 til 150 hår om dagen og en vækst på omkring 1 cm om måneden. Læs mere her.
- 11EFSA: Scientific Opinion on Dietary Reference Values for biotin (EFSA Journal 12(2):3580, 2014): Biotinmangel fra kosten er sjælden. Tilstrækkeligt indtag er 40 µg om dagen for voksne og gravide og 45 µg under amning. Læs mere her.
- 12EFSA: Overview on Tolerable Upper Intake Levels (version 11, august 2025): De øvre grænser for hele kosten: zink 25 mg, selen 255 µg, A-vitamin 3000 µg og D-vitamin 100 µg for voksne, lavere for børn og unge, og ingen grænse for biotin, fordi data ikke rækker. Læs mere her.
- 13Scientific Committee on Food: Opinion on the Tolerable Upper Intake Level of Zinc (2002): Grænsen på 25 mg zink om dagen bygger på påvirkningen af kobberstatus og gælder også gravide og ammende. Beskriver også, hvordan fytat hæmmer optagelsen af zink. Læs mere her.
- 14MacFarquhar J.K. et al.: Acute selenium toxicity associated with a dietary supplement (Archives of Internal Medicine, 2010): Et flydende tilskud med 200 gange det deklarerede selen gav 201 tilfælde af forgiftning, hvor 72 % fik hårtab og 61 % misfarvede eller skøre negle. Læs mere her.
- 15Lipner S.R., Scher R.K.: Biotin for the treatment of nail disease: what is the evidence? (Journal of Dermatological Treatment, 2018): Forsøg har vist fastere, hårdere og tykkere skøre negle med biotin, men der mangler større forsøg med kontrolgruppe. Læs mere her.
- 16Trüeb R.M.: Serum Biotin Levels in Women Complaining of Hair Loss (International Journal of Trichology, 2016): Lavt biotin i blodet hos 38 % af kvinder med hårtab, men forfatteren afviser at give biotin uden en påvist mangel og en udelukkelse af andre årsager. Læs mere her.
Konklusion: vores anbefaling for hårvitaminer
Har du lyst til at prøve biotin, er Healthwell Biotin det enkleste sted at begynde: ren d-biotin i en vegansk kapsel, der passer oven i et multivitamin, og en bøtte til tre måneder. Husk bare at nævne den før en blodprøve.
Er biotin allerede en vane, er Weight World Biotin klart billigst, og Healthwell Wonderful Hair er til dig, der ikke tager et multivitamin og vil have zink og selen med. Skal det være en gummi, er Weight World Biotin Vingummier billigst pr. dag, og VITAYUMMY Hår & negle Vitaminer er den veganske.
Falder håret efter en fødsel, en sygdom eller en hård kur, så giv det tid, og tal med lægen, før du køber noget. Det er sjældent en bøtte, der mangler.
Læs også
Vitaminer til øjne bedst i test 2026
Multivitamin til kvinder bedst i test 2026
Multivitamin til mænd bedst i test 2026
Multivitamin til børn bedst i test 2026
Multivitamin til gravide bedst i test 2026
Vegansk D-vitamin bedst i test 2026
Spørgsmål & svar
Besvaret af redaktionen · Opdateret 30. oktober 2026Kan jeg tage to af produkterne på siden samtidig?
Det giver sjældent mening. De to rene biotinprodukter er det samme stof i to doser, og lægger du den brede kapsel oveni en vingummi, får du selen to gange og A- og D-vitamin fra gummien. Vælg den type, der passer, og tjek resten af dine tilskud for de samme stoffer.
Hvorfor ligger den dyreste kapsel pr. milligram biotin på andenpladsen?
Fordi Healthwell Wonderful Hair ikke primært er et biotinprodukt. Den er den eneste på siden med alle fire hårstoffer, og pr. dag koster den mindre end den veganske gummi. Prisen pr. milligram biotin er derfor ikke det rigtige mål for den.
Opdateringslog: hvad vi har ændret på denne side
Siden blev sidst opdateret . Herunder står præcis hvad der blev ændret, og hvorfor, med den nyeste ændring først.
Siden skrevet om, priser kontrolleret og vingummierne byttet
Ved den nye prisgennemgang den 30. oktober er priserne regnet i ordinær pris. Alle fem er på lager, Healthwell Wonderful Hair er steget fra 229 til 249 kr, og de øvrige fire har uændret pris. Weight World Biotin beholder budgetpladsen med den laveste pris pr. milligram biotin. WeightWorld DK Biotin Vingummier og VITAYUMMY Hår & negle Vitaminer har byttet plads, fordi den første har lavere dagspris, længere pakke og flere kundeanmeldelser, og begge har fået nye mærker. Karaktererne følger nu pris pr. milligram biotin, Fødevarestyrelsens værdier og butiksbedømmelserne tættere. Løfter om hårvækst er fjernet, infografikken er taget af siden, og kilderne er gennemgået, mens introduktionen, alle fem anmeldelser og resten af siden er skrevet om.
Tre priser genkontrolleret, to af dem markant op
Weight World Biotin er steget fra 192,50 til 275 kr, VITAYUMMY Hår & negle Vitaminer fra 157 til 196 kr og WeightWorld DK Biotin Vingummier fra 194,25 til 259 kr. Healthwell Biotin (175 kr) og Healthwell Wonderful Hair (229 kr) er uændrede. Alle afledte tal er rettet. Omregnet til pris pr. milligram biotin er Weight World Biotin fortsat langt billigst med 0,06 kr mod 0,19 kr for Healthwell Biotin, 0,86 kr for vingummierne og 1,31 kr for VITAYUMMY, så budgetvalget bliver stående. VITAYUMMY er ikke længere sidens billigste produkt, og afsnittet er rettet efter det.
Budgetvalg rettet og forkerte pakkestørrelser fjernet
Priserne er genkontrolleret (Healthwell Biotin er steget fra 140 til 175 kr). Weight World Biotin har sidens laveste pris pr. mikrogram biotin og er nu budgetvalget, mens Healthwell Wonderful Hair rykker op som premiumvalg. Flere steder stod der fejlagtigt, at Healthwell Biotin sælges med 365 tabletter. Den sælges med 90 kapsler, og det er rettet.
Sammenligningen gennemgået
Fem hårvitaminer blev udvalgt til en grundigere gennemgang ud fra det, danske forhandlere har i sortimentet.
Priser og lagerstatus kontrolleres løbende mod forhandlernes egne sider, senest . Vi noterer kun ændringer her, når de påvirker rangeringen, produkterne eller de tal, du kan læse på siden.