Vi har set på L-leucin som usmagt pulver og i kapsler, og de fem på siden er udvalgt efter gram leucin pr. portion, pris pr. gram, hjælpestoffer og anvist dagsdosis.
Vi kan få provision, hvis du køber via vores links. Det påvirker ikke vores vurderinger.
L-leucin er en essentiel aminosyre, som du får fra protein i kød, mælk, æg og bælgfrugter, og den er en af de tre forgrenede aminosyrer, BCAA. Den er kendt som det signal, kroppen bruger til at bygge muskelprotein, og derfor rører mange styrketrænende den i shaken efter træning, især dem, der spiser plantebaseret. Rent leucin smager bittert i vand, men forsvinder i en kakao eller en shake med smag.
Vi har gennemgået en lang række leucintilskud på det danske marked og sammenlignet dem på renhed, form, smag og pris pr. gram. Vinderen i vores test blev Core Leucine, som blandt andet får høje karakterer for kvalitet og ingredienser: rent leucin uden andet end et antiklumpningsmiddel, der forsvinder i en shake med smag, til næsten de billigste pulveres grampris.
Kan du ikke lide den bitre smag, gemmer Swanson AjiPure L-Leucine aminosyren i en kapsel, og to om dagen holder sig under den danske grænse. Nutriversum Basic L-Leucine er sidens billigste gram i en usmagt pose.
Bedste L-leucin 2026
- Løfter planteshaken for få penge
- Leucin uden smag og uden shake
- Billigste gram, mindre portion
- Til shaken efter træning
- Nem start med en spiseske
1. Core Leucine
Core Leucine er ren L-leucin i en usmagt pose, og den hører hjemme i en shake, der mangler aminosyren, frem for i et glas vand. Planteprotein er det oplagte sted, og her får du en kort liste til en grampris tæt på de billigste pulvere.
- 🎯 Passer bedst
- Planteshaken, der mangler leucin
- 💪 Største styrke
- Kort liste og lav grampris
- ⚠️ Værd at vide
- Hård bitterhed, fuld portion over 1,3 g
- 📏 Format
- Pose på 250 g, omkring 50 portioner
Skabt til at lukke hullet i en planteshake
Ærter og ris giver mindre leucin end valle, men forskellen på en shake er typisk under et gram, så du kommer langt med lidt Core Leucine. Vi ville selv begynde med en halv skefuld frem for de to, anvisningen lægger op til: det lukker hullet, lander omkring de 1,3 g, Danmarks generelle tilladelse dækker pr. dag, og posen holder i månedsvis. Rører du den i en valleshake, køber du til gengæld noget, du allerede har rigeligt af.
Den fulde portion på cirka 5 g er langt over grænsen, så tag aldrig mere end én om dagen, og spring den over de dage, du tager BCAA- eller EAA-pulver. Regn heller ikke med at mærke noget i næste træningspas. Leucin giver ingen fornemmelse at gå efter, og det får en del til at opgive posen efter få uger.
Et pulver, du aldrig skal drikke i vand
Bitterheden er det, der får posen til at blive stående. Der er hverken aroma eller sødemiddel, så i vand er pulveret skarpt og sidder på tungen længe efter sidste slurk, mens en chokoladeshake eller en kraftig juice tager det meste. Det er også vandskyende og lægger sig oven på væsken, så brug en shaker frem for en ske.
Body Science Leucine er den tætteste konkurrent, en anelse billigere pr. gram og instantiseret, så den er lettere at få ud i væsken. Den fordel betyder mest, hvis du rører med en ske, og ryster du alligevel, ville vi stadig tage Core Leucine til planteshaken, hvor prisforskellen forsvinder i en lille portion. Kan du slet ikke holde smagen ud, er Swanson AjiPure L-Leucine vejen uden om tungen, men så betaler du otte gange så meget pr. gram.
Fordele:
- Lukker leucinhullet i en planteshake
- Kun aminosyren og et antiklumpningsmiddel
- Grampris tæt på de billigste pulvere
- Kan doseres småt med en halv skefuld
Ulemper:
- Bidsk og bitter i vand, og eftersmagen bliver hængende
- Anvist dagsdosis på 5 til 10 g ligger over de 1,3 g i Danmarks generelle tilladelse
- Lægger sig oven på vandet, så det kræver en shaker
Det her synes vi om med Core Leucine:
Hvem passer Core Leucine til:
Træner du på planteprotein og vil løfte shaken med en lille skefuld uden aroma eller andre aminosyrer, er Core Leucine vores bud. Drikker du valle, kan du spare pengene, rører du hellere med en ske, går Body Science Leucine lettere ud, og får du ikke en bitter shake ned, er Swanson AjiPure L-Leucine alternativet.
Attributter/specifikationer:
Vis alle 12 attributterVis færre attributter
2. Swanson AjiPure L-Leucine
Swanson AjiPure L-Leucine pakker aminosyren ind i en vegetabilsk kapsel, så den bitre smag aldrig når tungen. Du betaler sidens højeste grampris for det, og det giver kun mening, hvis du ikke drikker shakes eller har opgivet pulveret.
- 🎯 Passer bedst
- Dig, der aldrig får en shake ned
- 💪 Største styrke
- Ingen bitterhed, 1 g om dagen
- ⚠️ Værd at vide
- Otte gange pulverets grampris, kun voksne
- 📏 Format
- 60 kapsler à 500 mg, rækker 30 dage
En lille dosis til dagens proteinfattige måltider
To kapsler giver 1 g om dagen, under de 1,3 g, den danske generelle tilladelse dækker, og det er et lille tilskud snarere end en træningsdosis. Vi ville lægge dem ved de to måltider med mindst protein, for leucin giver kroppen et signal, mens byggematerialet skal komme fra maden. Mellem måltiderne på tom mave er der ikke meget for signalet at arbejde med.
Den mellemstore kapsel har en tør, mat overflade, der kan hænge lidt ved en tør tunge, så skyl den ned med vand straks. Inde i skallen er pulveret lige så bittert som i poserne, så lad skallen blive hel. Kapslen er for voksne, og gravide, ammende og folk på fast medicin skal have lægen med på råd først.
Otte gange prisen for at slippe for smagen
Et gram leucin koster her otte gange prisen i Core Leucine, og skal du op på 5 g, står du med ti kapsler. En halv skefuld Core Leucine i shaken giver lige så meget for en brøkdel, så har du en shake i hånden hver dag, er det her et dyrt fejlkøb.
Anderledes ser det ud, hvis en pose pulver alligevel ville ende bagerst i skabet, for den dyreste leucin er den, du aldrig får taget. Den grund vil vi godt betale for. AjiPure er Ajinomotos aminosyremærke, fremstillet ved fermentering og kendt for sin renhed, og den tryghed må gerne koste lidt, bare ikke otte gange.
Fordele:
- Dagsdosis på 1 g, under de 1,3 g i Danmarks generelle tilladelse
- Ingen bitter smag på tungen
- AjiPure, kendt for sin renhed
- Intet at blande eller måle op
Ulemper:
- Sidens højeste pris pr. gram L-leucin
- Ti kapsler for 5 g, så den duer ikke til høje doser
- Den tørre skal kan hænge ved tungen
- Kun til voksne; gravide, ammende og folk på medicin bør spørge lægen først
Det her synes vi om med Swanson AjiPure L-Leucine:
Hvem passer Swanson AjiPure L-Leucine til:
Swanson AjiPure L-Leucine passer til den, der aldrig får en shake ned, men gerne vil have lidt ekstra leucin til måltiderne. Drikker du shake hver dag, er Core Leucine langt billigere for samme dosis, og skal du op på flere gram ad gangen, giver kapsler ingen mening, så tag Nutriversum Basic L-Leucine.
Attributter/specifikationer:
Vis alle 11 attributterVis færre attributter
3. Nutriversum Basic L-Leucine
Nutriversum Basic L-Leucine er det billigste gram leucin på siden, i en enkel pose med aminosyren og intet andet. Den giver 3 g ad gangen, en mere overkommelig portion at gemme i en drik end de 5 g i de større pulvere.
- 🎯 Passer bedst
- Dig, der køber leucin efter grampris
- 💪 Største styrke
- Lavest pris pr. gram på siden
- ⚠️ Værd at vide
- Bitter, og en fuld skefuld er dobbelt dosis
- 📏 Format
- Pose på 200 g, 66 portioner à 3 g
Tre gram er lettere at gemme
Bitterheden er ikke væk, men med 3 g er der mindre af den at skjule end i en portion Core Leucine eller Body Science Leucine. Et glas kraftig juice eller en kakaoshake tager det meste. Eftersmagen skal du dog stadig leve med, og uden instantisering flyder pulveret oven på væsken, til du ryster det.
Portionen er en halv skefuld, og det er let at tage fejl: en fuld skefuld giver dobbelt dosis, så en køkkenvægt er bedre end øjemål de første gange. De 3 g ligger desuden over de 1,3 g, Danmarks generelle tilladelse dækker, så nøjes med én portion om dagen, og drop den de dage, du også tager EAA eller BCAA.
Besparelsen mærkes først hen ad vejen
Pr. gram er den knap en femtedel billigere end Core Leucine, og tæller du gram og har brug for aminosyren og intet andet, ville vi lægge den her i kurven. Posen er bare mindre end de andre, så det lave prisskilt snyder lidt, og den rækker godt to måneder med én portion om dagen.
Prisen for besparelsen er en dårligere opløsning. Body Science Leucine koster kun en anelse mere pr. gram og går lettere ud i væsken, og rører du med en ske, ville vi betale den forskel. Ryster du alligevel, er der ingen grund til det.
Fordele:
- Sidens laveste pris pr. gram L-leucin
- Kun L-leucin i posen
- 3 g ad gangen er lettere at skjule i en drik
- Lavest prisskilt på siden
Ulemper:
- Mindre pose end de andre pulvere
- Bitter smag uden aroma til at dække den
- Portionen er en halv skefuld, så det er let at tage dobbelt
- En portion på 3 g ligger over de 1,3 g i Danmarks generelle tilladelse
Det her synes vi om med Nutriversum Basic L-Leucine:
Hvem passer Nutriversum Basic L-Leucine til:
Køber du efter grampris, har en shaker og er tilfreds med 3 g ad gangen, er Nutriversum Basic L-Leucine det rigtige køb. Rører du med en ske, er Body Science Leucine bedre, og vil du kun have en lille skefuld i en planteshake, er Core Leucine nemmere at dosere småt.
Attributter/specifikationer:
Vis alle 11 attributterVis færre attributter
4. Body Science Leucine
Efter træning går Body Science Leucine direkte i drikken: instantiseret L-leucin fra fermenteret korn, der opløser sig uden klumper. Det gør den til den nemmeste pose at bruge uden en lang omgang med shakeren, men bitterheden får du med.
- 🎯 Passer bedst
- Drikken efter træning, rørt med en ske
- 💪 Største styrke
- Opløses uden klumper til lav pris
- ⚠️ Værd at vide
- Meget besk; anvist dosis over 1,3 g
- 📏 Format
- Pose på 250 g, 50 doser à 5 g
Går i opløsning, men smagen trænger igennem
Leucin skyr vand, men instantiseringen får pulveret ud i væsken, og i en proteinshake blander det sig uden nævneværdige klumper. Det er den reelle forskel til Nutriversum Basic L-Leucine, og rører du med en ske i omklædningsrummet, ville vi gerne betale den lille merpris.
Smagen er en anden sag. Den er så besk, at den kan trænge igennem en mild drik, så vi ville aldrig tage den i vand. Et bedre greb er at gemme en deciliter af træningsdrikken og røre leucinen i den, så det er overstået på et par slurke i stedet for et helt glas.
Mest mening i en drik uden meget leucin
Efter træning passer den bedst i en restitutionsdrik eller et planteprotein, hvor der ikke er meget leucin i forvejen, og pulveret er vegansk, så det følges fint med planteproteinet. I en valleshake lægger du 5 g oven i de 2 til 3 g, der allerede er der, og så er en ellers billig pose spildt.
Pr. gram ligger den kun en anelse over Nutriversum Basic L-Leucine og på omkring en tredjedel af NOW Foods L-Leucine, som også er instantiseret. Anvisningen er 5 g efter træning, mere end de 1,3 g, den danske generelle tilladelse dækker. Bliv derfor ved den ene portion, spring den over de dage, du også tager EAA, og hold posen væk fra børn.
Fordele:
- Opløses uden klumper i en shake
- Kun aminosyren på listen
- Vegansk, lavet af fermenteret korn
- Lav grampris for et instantiseret pulver
Ulemper:
- Så besk, at den kan trænge igennem en mild drik
- Portionen på 5 g ligger over de 1,3 g i Danmarks generelle tilladelse
- Giver mindst mening oven i en valleshake
- Ikke til børn, og dosen må ikke overskrides
Det her synes vi om med Body Science Leucine:
Hvem passer Body Science Leucine til:
Body Science Leucine passer til den, der rører leucin i restitutionsdrikken efter træning og gerne vil undgå klumper. Ryster du alligevel en shaker hjemme, er Nutriversum Basic L-Leucine en anelse billigere, og kan du ikke få bitterheden ned i nogen form, er Swanson AjiPure L-Leucine vejen uden om.
Attributter/specifikationer:
Vis alle 14 attributterVis færre attributter
5. NOW Foods L-Leucine
Første gang stiller NOW Foods L-Leucine færrest krav: instantiseret med lidt solsikkelecithin og målt med en almindelig spiseske. Den bekvemmelighed koster næsten tre gange grammet i Core Leucine, så det er et sted at begynde, ikke nødvendigvis at blive.
- 🎯 Passer bedst
- Dig, der aldrig har taget leucin før
- 💪 Største styrke
- Rører sig let, måles med en spiseske
- ⚠️ Værd at vide
- Dyr pr. gram; anvist dosis langt over 1,3 g
- 📏 Format
- Beholder på 255 g, omkring 51 portioner à 5 g
Nem første gang, bitter alligevel
En struget spiseske er hele portionen, så du behøver hverken vægt eller måleske, og lecithinen får pulveret til at gå let i vand, juice eller en smoothie. Det gør første glas langt mindre klumpet, end leucin ellers er kendt for, til gengæld kan lecithinen lægge en tynd, let fedtet hinde på overfladen.
Bitterheden er der stadig, så vi ville gå direkte til en smoothie med bær eller kakao og springe glasset med vand over. Lecithinen er fra solsikke, og pulveret er lavet uden de almindelige allergener, men på et GMP-anlæg, der også håndterer dem, så ved en svær allergi skal du lade det stå.
Bliver det en vane, så skift
Body Science Leucine er også instantiseret og koster omkring en tredjedel pr. gram. Du mister lecithinen og GMP-stemplet på anlægget, og det er efter vores mening ikke tre gange prisen værd i en shake, du alligevel ryster hver dag. NOW Foods L-Leucine giver mening, hvis du vil have et pulver, der ikke driller fra start, og så ville vi tage en billigere pose næste gang.
Anvisningen går op til tre spiseskefulde om dagen, langt over de 1,3 g i Danmarks generelle tilladelse. Hold dig til én portion, og læg den ikke oven i et aminosyrepulver.
Fordele:
- Måles med en almindelig spiseske
- Instantiseret og let at røre ud
- Lavet på et GMP-certificeret anlæg
- Lecithin fra solsikke, ikke soja
Ulemper:
- Dyrest blandt pulverne pr. gram L-leucin
- Anvisning på op til 15 g om dagen, langt over de 1,3 g i Danmarks generelle tilladelse
- Bitter smag uden aroma til at dække den
- Anlægget håndterer de almindelige allergener
Det her synes vi om med NOW Foods L-Leucine:
Hvem passer NOW Foods L-Leucine til:
Er du ny i leucin og vil have et pulver, der rører sig let og måles med en spiseske, er NOW Foods L-Leucine det nemmeste sted at begynde. Ved du allerede, at du vil tage leucin hver dag, giver Body Science Leucine samme instantiserede form for omkring en tredjedel af prisen, og Core Leucine er nemmere at dosere småt i en planteshake.
Attributter/specifikationer:
Vis alle 12 attributterVis færre attributter
Sammenligningstabel
| Produkt | Mærke | Pris | Mængde | Bedømmelse | Note |
|---|---|---|---|---|---|
| Core Leucine | Core Nutrition | 125 kr | 250 g | 8.4 | BEDST I TEST · Løfter planteshaken for få penge |
| Swanson AjiPure L-Leucine | Swanson | 121,33 kr | 60 kapsler | 8.3 | BEDSTE PREMIUM · Leucin uden smag og uden shake |
| Nutriversum Basic L-Leucine | Nutriversum | 82,27 kr | 200 g | 8.2 | BEDSTE BUDGET · Billigste gram, mindre portion |
| Body Science Leucine | Body Science | 109 kr | 250 g | 7.8 | BEDSTE FOR RESTITUTION · Til shaken efter træning |
| NOW Foods L-Leucine | NOW Foods | 372,71 kr | 255 g | 7.8 | BEDSTE TIL BEGYNDERE · Nem start med en spiseske |
Sådan har vi sammenlignet L-leucin
Vi har været igennem langt flere leucintilskud fra de danske forhandlere, end der står på listen. De fem her er vores favoritter, som vi har fordybet os i: Vi har samlet uafhængige tests, anmeldelser fra verificerede køb og producenternes egne data og lagt dem på samme skala. L-leucin har ét aktivt stof, så det, der skiller produkterne, er gram pr. portion, prisen pr. gram og hvor nemt pulveret er at få ned.
Sådan indsamler vi data
Vi kortlægger, hvad der findes af uafhængige tests og anmeldelser af hvert produkt, og holder det op mod deklarationen. Mængder og priser kommer fra pakken og butikken, mens anmeldelserne fortæller det, en etiket ikke gør, som hvor bittert pulveret smager, og om det klumper.
- Uafhængige tests: analyser og gennemgange fra andre testsider og forbrugermedier, hvor de findes for produktet.
- Verificerede anmeldelser: købsanmeldelser fra danske og internationale forhandlere, kun af præcis samme produkt og styrke.
- Produktdata: næringsdeklaration, ingrediensliste, anvist dosis og lagerstatus hos danske forhandlere.
- Priser: den ordinære pris, så et kampagnetilbud ikke flytter rangeringen. Priserne er kontrolleret den 31. oktober 2026.
Det vægter vi i L-leucin
Hvert produkt får seks delkarakterer. Sådan ser de ud, når det handler om leucin:
| Kriterium | Vægt | Det ser vi på | Kilder |
|---|---|---|---|
| Effekt & kvalitet | 1/6 | Gram L-leucin pr. portion og pr. anvist dagsdosis | Næringsdeklaration |
| Ingredienser | 1/6 | Andet end L-leucin: siliciumdioxid, lecithin, rismel og kapsel | Ingrediensliste |
| Pris & værdi | 1/6 | Kroner pr. gram L-leucin, pr. portion og pr. dag | Ordinær pris hos forhandleren |
| Brugeroplevelse | 1/6 | Bitterhed, opløselighed og klumper, pulver eller kapsel | Anvist dosis, anmeldelser |
| Renhed & sikkerhed | 1/6 | Dagsdosis mod den danske tilladelse på 1,3 g, råvare og allergener | Bekendtgørelse, producent |
| Kundeanmeldelser | 1/6 | Gennemsnit af anmeldelser af samme produkt | Forhandlere og anmeldelsessider |
Alle seks tæller lige meget, og totalkarakteren er gennemsnittet. Har et produkt ingen anmeldelser, tæller de fem andre en femtedel hver. I praksis vejer prisen pr. gram og dosis mod den danske grænse tungest, fordi aminosyren er den samme i alle produkterne.
Pulver, instantiseret eller kapsel
Aminosyren er den samme overalt, så forskellene ligger i formen, mængden og det, der ellers er i posen:
| Produkt | Form | L-leucin pr. portion | Hjælpestoffer | Anvist pr. dag |
|---|---|---|---|---|
| Core Leucine | Pulver | 5 g | Siliciumdioxid | 5 til 10 g |
| Swanson AjiPure L-Leucine | Kapsel | 500 mg | Rismel og kapsel | 1 g |
| Nutriversum Basic L-Leucine | Pulver | 3 g | Ingen | 3 g |
| Body Science Leucine | Instantiseret pulver | 5 g | Ingen | 5 g |
| NOW Foods L-Leucine | Instantiseret pulver | 5 g | Solsikkelecithin | 5 til 15 g |
Kun kapslen holder sig under den danske grænse ved den anviste dosis, og det er også den eneste, der slipper for smagen. Pulverne giver langt mere leucin for pengene, men kræver noget at gemme bitterheden i.
Sådan sammenligner vi
En kapsel med 500 mg og en portion på 5 g kan først sammenlignes, når alt er regnet om til samme enhed.
- Gram L-leucin: hvert produkt regnes om til gram pr. portion og pr. højeste anviste dagsdosis.
- Tre prismål: kroner pr. portion, pr. dag og pr. gram L-leucin. Det sidste afgør, hvem der bliver sidens budgetvalg.
- Prisskiltet afgør intet: den mindste pose har det laveste skilt, men forspringet pr. gram er lille.
- Den lille dosis: vi regner også prisen for 1 g om dagen i en måned, fordi det er omkring den mængde, en planteshake mangler, og den ligger under den danske grænse.
- Butikkens faste pris: vi regner på den pris, butikken har til daglig, ikke på kampagner.
- Få anmeldelser: trækkes mod midten af skalaen, så én begejstret køber ikke giver topkarakter.
Udvalg og eksklusion
Siden handler om L-leucin alene, som du kan købe hos en dansk forhandler i dag. Udvalget er smalt, for flere butikker har ingen ren leucin.
- Med: rene leucintilskud med deklaration, på lager hos danske forhandlere.
- Ude: BCAA og EAA, som har deres egne sider.
- Ude: HMB, som er et omdannelsesprodukt fra leucin og ikke leucin selv.
- Ude: multivitaminer med aminosyrer og importvarer uden dansk forhandler.
- Undtagelse: NOW Foods L-Leucine viste en passeret dato hos én forhandler, så vi linker til en anden butik.
Begrænsninger og transparens
Vi laver ingen egne laboratoriemålinger. Siden bygger på de tests, anmeldelser og deklarationer, vi kan finde og efterprøve.
- Deklarerede tal: mængderne er producenternes egne, og Nutriversum-posen har ingen dansk brugsanvisning.
- Få anmeldelser: Core Leucine og Body Science Leucine har en håndfuld, og de tre andre har ingen hos butikken bag vores link. Anmeldelser fra andre butikker tæller med.
- Pris og lager ændrer sig: ser du en anden pris i butikken, er det den, der gælder.
- Delkaraktererne er redaktionens vurdering af de oplysninger, vi har.
Alle fem produktlinks giver os provision ved et køb. Rækkefølgen følger delkaraktererne, og prisen pr. gram kan du selv efterprøve i tabellen længere nede.
Opdateringer og kvalitetssikring
Vi gennemgår siden, når:
- et produkt udgår eller bliver udsolgt,
- der kommer en ny ren leucin hos en dansk forhandler,
- priserne ændrer sig nok til at flytte prisen pr. gram.
Ved hver gennemgang regner vi priser og karakterer om, og hvert tal på siden kan føres tilbage til en deklaration, en pris eller en kilde. Hvad der er ændret og hvornår, står i opdateringsloggen. Hvordan vi arbejder generelt, står under Om vores tests.
Sådan vælger du det rigtige L-leucin
Ren leucin er et smalt køb, og mange har slet ikke brug for det. Vil du alligevel have det, er vores rækkefølge: først om din kost mangler leucin, så hvor stort hullet i din shake er, dernæst pulver eller kapsel og smagen. Til slut ser vi på købere med særlige behov og på, hvad et gram leucin koster.
Mangler din kost leucin?
Begynd med kosten, ikke med posen. Leucin er en byggesten i alt protein, og den er samtidig det signal, musklerne reagerer på efter et måltid4. Signalet sætter gang i opbygningen, men materialet skal komme fra de andre aminosyrer i maden.
Det er derfor, mængden pr. måltid betyder mere end mængden pr. dag. Det internationale selskab for sportsernæring, ISSN, sætter 700 til 3000 mg leucin som mål for en proteinportion8, og 25 g valleprotein giver omkring 2,7 g7. Spiser du kød, mælk, æg eller skyr til de fleste måltider, er du dækket uden en pose.
Ren leucin giver mest mening i tre situationer: når proteinet kommer fra planter, når måltiderne er små, eller når du blander din egen aminosyredrik. Tjek også, at det er leucin alene, du vil have. I en BCAA-blanding 2:1:1 er kun omkring halvdelen leucin, og et EAA-pulver giver alle de essentielle aminosyrer på én gang.
Hvor stort er hullet i din shake?
Lever du af planteprotein, er det her, leucinen gør sin største forskel. Planteprotein har i gennemsnit en lavere andel leucin end animalsk protein, men forskellen mellem kilderne er stor7. Hollandske forskere har regnet ud, hvor meget protein der skal til for at nå de 2,7 g leucin i en valleshake. Vi har regnet det om til en almindelig portion på 25 g protein:
| Proteinkilde | Protein for 2,7 g leucin | Leucin i 25 g protein | Mangler op til valle |
|---|---|---|---|
| Valle | 25 g | 2,70 g | 0 g |
| Brune ris | 37 g | 1,82 g | 0,88 g |
| Ærter | 38 g | 1,78 g | 0,92 g |
| Soja | 40 g | 1,69 g | 1,01 g |
| Hamp | 54 g | 1,25 g | 1,45 g |
Hullet i en shake med ærteprotein eller risprotein er altså under et gram, en overraskende lille mængde. Det passer inden for de 1,3 g om dagen, som Danmark generelt tillader i kosttilskud6, så en lille portion er nok. Hamp ligger lidt over, og her er en blanding med ærter eller ris en bedre løsning end mere leucin. Tallene er målt på rene proteinisolater, så dit eget pulver kan ligge lidt anderledes. Vores egen fremgangsmåde for at ramme mængden:
- Find protein pr. portion i næringstabellen på dit proteinpulver.
- Se efter leucin i aminosyretabellen. Mange plantepulvere har en, og så kan du springe gætteriet over.
- Mangler tabellen, så brug tallene ovenfor som pejlemærke for din proteinkilde.
- Træk fra op til omkring 2,7 g. Forskellen er den portion leucin, der løfter shaken op på højde med valle.
- Vej portionen de første gange på en køkkenvægt, der viser tiendedele gram, og se, hvor langt op i måleskeen den når.
Drikker du allerede valle, er hullet væk. Valleprotein er i forvejen en af de mest leucinrige kilder3, og ekstra leucin i den shake betaler du for uden at få noget ud af det.
Pulver eller kapsel?
Med mængden på plads er formen næste valg. Pulveret giver flest gram for pengene og kan doseres helt ned til et halvt gram, men det smager bittert. Kapslen fjerner smagen og koster mange gange mere pr. gram:
| Form | Pr. portion | Vælges ofte til | Ulempe |
|---|---|---|---|
| Usmagt pulver | 3 til 5 g, men kan deles | Planteshaken og egne aminosyredrikke | Bitter og flyder ovenpå |
| Instantiseret pulver | 5 g, men kan deles | Drikken rørt med en ske | Stadig bitter |
| Kapsel | 500 mg | En lille dosis til måltidet uden smag | Dyr pr. gram og mange kapsler til en stor dosis |
Formen følger altså, hvor du tager leucinen. Har du en shake at gemme den i, er pulveret det oplagte valg, og ved de små mængder, en planteshake mangler, holder en pose i mange måneder. Spiser du dit protein som mad og aldrig drikker en shake, er kapslen den eneste form, der giver mening.
Instantiseret betyder, at pulveret er behandlet, så det blander sig lettere med væske. Det hjælper, hvis du rører med en ske, og er næsten ligegyldigt, hvis du alligevel ryster med låg på.
Hvordan får du smagen ned?
Smagen får mange poser til at ende bagerst i skabet. Ren leucin smager skarpt og lidt metallisk, og bitterheden sidder på tungen længe efter sidste slurk. De rene pulvere har hverken aroma eller sødemiddel, så det er drikken, der skal gøre arbejdet.
- Kakao, kaffe og mørke bær dækker bitterheden bedst, fordi de selv har en bitter eller syrlig tone.
- Kraftig juice som solbær eller grape virker også, mens æble og appelsin er for milde.
- Vanilje og naturel er de sværeste, og rent vand skjuler ingenting.
- Lille glas frem for stort. Rør leucinen i en deciliter af drikken, så er det overstået på et par slurke.
Aminosyren er også vandskyende og lægger sig gerne som et tyndt lag øverst i glasset. Hæld væsken i først, og ryst med låg på frem for at røre. Instantiseret pulver går lettere i opløsning, men smagen er den samme.
Hører du til en særlig gruppe?
For fire typer købere ser regnestykket anderledes ud.
Veganere og vegetarer
Her hører ren leucin mest hjemme. Lukker du hullet i shaken med en lille portion, er det et billigt tillæg. Det er dog mere værd at blande flere planteproteiner, for så stiger både leucin og de andre essentielle aminosyrer7. Et godt vegansk proteinpulver er ofte allerede en blanding.
Ældre
Musklerne reagerer svagere med alderen. Hos mænd omkring 71 år toppede proteinsyntesen først ved cirka 0,40 g protein pr. kg i ét måltid mod 0,24 g hos unge9. Det taler for mere protein til hvert måltid, og leucin alene gør ikke samme arbejde. Da raske ældre mænd fik 2,5 g leucin til hvert hovedmåltid i tre måneder, ændrede hverken muskelmasse eller styrke sig10.
Styrketræning på valle
En valleshake ligger allerede inden for ISSN's spænd pr. portion, så pengene gør mere gavn i mere mad eller en ekstra shake end i ren leucin.
Lille appetit
Spiser du små måltider, fordi appetitten er lille, kan kapsler til de mest proteinfattige måltider være en nem tilføjelse. Det er stadig maden, der skal levere byggestenene.
Hvad koster et gram L-leucin?
Så mangler kun prisen. Poserne er ikke lige store, og en kapsel rummer en tiendedel af en skefuld, så prisskiltet siger næsten intet. Vi ville regne om til pris pr. gram og derefter til den mængde, du faktisk tager. Regnestykket for en pose pulver og et glas kapsler ved et gram leucin dagligt ser sådan ud:
| Trin | Pose pulver | Glas kapsler |
|---|---|---|
| Pris for pakken | 125 kr | 121,33 kr |
| Leucin i pakken | 250 g | 30 g fordelt på 60 kapsler |
| Pris pr. gram leucin | 0,50 kr | 4,04 kr |
| 1 g om dagen i 30 dage | 15,00 kr | 121,33 kr |
| Pakken rækker ved 1 g om dagen | 250 dage | 30 dage |
De to pakker koster næsten det samme, men pulveret giver otte gange så meget leucin og holder i otte måneder ved en lille dagsdosis. Regnet på samme måde for de fem på siden:
| Produkt | Pakke | Kr pr. gram L-leucin | 1 g om dagen i 30 dage | Rækker ved 1 g om dagen | Rækker ved én anvist portion om dagen |
|---|---|---|---|---|---|
| Nutriversum Basic L-Leucine | 82,27 kr, 200 g | 0,41 | 12,34 kr | 200 dage | 66 dage à 3 g |
| Body Science Leucine | 109 kr, 250 g | 0,44 | 13,08 kr | 250 dage | 50 dage à 5 g |
| Core Leucine | 125 kr, 250 g | 0,50 | 15,00 kr | 250 dage | 50 dage à 5 g |
| NOW Foods L-Leucine | 372,71 kr, 255 g | 1,46 | 43,85 kr | 255 dage | Cirka 51 dage à 5 g |
| Swanson AjiPure L-Leucine | 121,33 kr, 60 kapsler | 4,04 | 121,33 kr | 30 dage | 30 dage à 1 g |
Hvad tabellen viser: Tre pulvere ligger tæt pr. gram, med under en fjerdedel imellem, mens NOW Foods L-Leucine ligger på tre til fire gange de billige og kapslen næsten ti gange det billigste. Ved den dosis, en planteshake mangler, rækker alle fire poser i over et halvt år, så forskellen mellem de billige pulvere bliver til småpenge over en måned.
Lavere er bedre. Regnet på butikkens faste pris den 31. oktober 2026.
Hvad det betyder for valget: Vores budgetvalg er sat efter prisen pr. gram, og det giver Nutriversum Basic L-Leucine. Men når du kun skal bruge et gram om dagen, bør opløselighed, smag og hvor let posen er at dosere småt veje tungere end prisen. Kapslen er kun pengene værd, hvis pulveret ellers ville blive stående, og den dyreste leucin er den, du aldrig får taget.
Sådan bruger du L-leucin
Leucin bruges næsten altid sammen med noget andet, både for smagens skyld og fordi aminosyren kun er signalet, mens proteinet leverer resten. Herunder finder du de øjeblikke, leucinen passer til, en rutine for shaken, kapslerne til måltidet, faren for dobbelt leucin og et ærligt bud på, hvad den gør over tid.
Hvornår giver leucin mening?
Tænk på leucinen som et tillæg til et bestemt måltid, ikke som noget, du skal huske hver dag. Fælles for situationerne er, at der allerede er protein i glasset eller på tallerkenen:
| Situation | Hvornår og hvor meget | Kombineres med |
|---|---|---|
| Planteshake efter træning | I shaken, ca. 1 g | Ærte- eller risprotein, kakao eller bær |
| Plantebaseret morgenmad | Til måltidet, ca. 1 g eller to kapsler | Sojayoghurt, tofu eller en shake |
| Lille frokost uden shake | Til måltidet, en til to kapsler | Vand og den mad, der har mest protein |
| Egen aminosyredrik | Før eller under træning, én lille portion | Et proteinpulver, så de andre aminosyrer er med |
| Valleshake eller kødmåltid | Spring den over | Ingenting, leucinen er der allerede |
Tidspunktet betyder ikke så meget. Træningen holder musklerne lydhøre et døgn eller mere, og timingen omkring træning er mest et spørgsmål om, hvad du selv har det bedst med8. Læg leucinen dér, hvor proteinet alligevel ryger ned.
En rutine for shaken
Det meste besvær med leucin handler om at ramme en lille mængde og få den til at blande sig. Med en køkkenvægt tager det kun et par dage at finde rytmen.
- Vej leucinen første gang og læg mærke til, hvor langt op i måleskeen et gram når. Derefter kan du nøjes med øjemål.
- Hæld væsken i shakeren først, så pulveret ikke sætter sig i bunden.
- Kom proteinpulver og leucin i sammen, og ryst med låg på i en halv snes sekunder.
- Drik den med det samme. Leucinen lægger sig ovenpå igen, hvis shaken står.
- Skyl shakeren med det samme. Den bitre hinde bliver siddende i plastikken, hvis den tørrer ind.
Kapsler til måltidet
Kapsler hører til ved bordet og ikke mellem måltiderne. Leucinen giver signalet, men på tom mave er der ikke meget for signalet at arbejde med, så læg dem til de måltider, der har mindst protein.
Skyl dem ned med rigeligt vand, og lad skallen være hel. Den holder smagen inde, og drysser du indholdet over maden, er bitterheden tilbage. To kapsler om dagen er omkring et gram, og det er mere end nok som tillæg til et par proteinfattige måltider.
Pas på dobbelt leucin
Proteinpulver, BCAA, EAA og mange færdige træningsdrikke indeholder allerede leucin, så det, du tilsætter, lægger sig ovenpå. Så kan du hurtigt nå flere gram, end nogen af produkterne lægger op til hver for sig.
Læg mængderne sammen, før du vælger portion. Står leucinen ikke på dåsen, så regn med, at et aminosyrepulver dækker behovet, og drop den rene leucin de dage, du tager det.
Hvad kan du forvente?
Leucin er ikke noget, du mærker. Der er ingen fornemmelse i kroppen at gå efter, og derfor står mange poser halvtomme efter få uger.
I timerne efter et måltid kan forskerne godt måle noget. I et forsøg med 40 unge mænd gav en lille shake med kun 6,25 g valle, beriget til 5 g leucin, lige så høj proteinsyntese som 25 g valle5. Men forsøget måler timerne efter et måltid og ikke muskler over måneder.
Over måneder ser det mere beskedent ud. I en samlet gennemgang af 17 forsøg med 1418 ældre gav leucin alene ingen målbar forskel på muskelmasse eller håndkraft11. Spiser du nok protein og træner fornuftigt, er det dét, der flytter noget. Leucinen er en lille finjustering af en planteshake, og den er bedst, når du ser den sådan.
Sikkerhed og bivirkninger
Leucin fra mad er helt almindeligt, men koncentrerede mængder i en pose er noget andet, og de fleste pulvere anviser mere, end den generelle tilladelse i Danmark rækker til. Her gennemgår vi grænsen og produkterne, det forskningen siger om store mængder, medicin og sygdom, hvem der skal holde sig fra leucin, og fejlene ved hylden.
Hvor går den danske grænse?
Kosttilskud med L-leucin må generelt anvise 1,3 g om dagen i Danmark, og større mængder kræver en særskilt anmeldelse hos Fødevarestyrelsen6. En højere dosis er altså ikke automatisk forbudt, men om det enkelte produkt er anmeldt, står ikke på pakken. De fem på siden ligger sådan ved den anviste dosis:
| Produkt | Anvist pr. dag | Dansk tilladelse, 1,3 g |
|---|---|---|
| Core Leucine | 5 til 10 g | Over |
| Swanson AjiPure L-Leucine | 1 g | Under |
| Nutriversum Basic L-Leucine | 3 g | Over |
| Body Science Leucine | 5 g | Over |
| NOW Foods L-Leucine | 5 til 15 g | Over |
Det gode er, at den mængde, en planteshake mangler, ligger under grænsen. Du kan altså følge tilladelsen uden at give afkald på noget, så længe du doserer efter din shake og ikke efter måleskeen i posen.
Hvor meget er for meget?
Kroppen nedbryder overskydende leucin, men kapaciteten har et loft. Bliver den overskredet, stiger ammoniak i blodet. To små forsøg har givet stigende doser på hver sin forsøgsdag for at finde loftet:
| Hvem | Hvad der skete | Svarer ved 70 kg til |
|---|---|---|
| 5 raske mænd, 20 til 35 år12 | Ammoniak over normalen, når indtaget passerer 500 mg pr. kg om dagen, som forfatterne foreslår som øvre grænse | Cirka 35 g om dagen |
| 6 raske mænd, omkring 72 år13 | Nedbrydningen flader ud ved 431 mg pr. kg, ammoniak over normalen ved mere end 550 mg pr. kg | Cirka 30 g om dagen, hvor nedbrydningen flader ud |
Posernes højeste anvisninger ligger langt fra de niveauer. Forsøgene er dog små, målte kun enkelte dage og omfattede kun mænd, så de siger, hvor langt der er til et problem, men ikke at store mængder er harmløse i årevis.
Smagen er den gene, de fleste møder. En skarp, bitter slurk kan vende sig i en tom mave hos nogle, så tag leucinen sammen med mad eller i en shake med smag.
Medicin og sygdom
En lille portion giver sjældent problemer for en rask voksen. Fire situationer kræver dog omtanke.
Parkinson og levodopa
Levodopa deler transportveje med aminosyrerne fra protein, både i tarmen og på vej ind i hjernen14. Ren leucin er en koncentreret aminosyre, så tag den ikke tæt på medicinen uden at have aftalt det med din læge.
Lønnesirupsygdom
Lønnesirupsygdom, MSUD, er en sjælden arvelig tilstand, hvor de tre forgrenede aminosyrer hober sig op, fordi kroppen ikke kan bryde dem ned. Ophobningen skader hjernen15. Her er leucintilskud udelukket.
Nyre- og leversygdom
Nyrerne og leveren står for at fjerne det, kroppen ikke bruger af aminosyrerne. Har du en sygdom i et af organerne, eller skal du spare på protein, så få lægens ok, inden leucinen kommer oveni kosten.
Diabetes
Leucin arbejder sammen med insulin i musklerne4. Bruger du blodsukkersænkende medicin, så fortæl din behandler om tilskuddet, før det bliver en fast vane.
Graviditet, amning og børn
Under graviditet og amning ville vi springe leucintilskud over, medmindre lægen eller jordemoderen har givet grønt lys. Behovet for protein stiger i de perioder, og det dækkes bedst af almindelig mad med alle aminosyrerne.
Til børn og unge er der ingen grund: de får leucin nok gennem maden, og produkterne er ikke lavet til dem. Opbevar posen uden for børns rækkevidde, for et hvidt, smagløst pulver ligner meget andet i køkkenskabet.
Typiske fejl og ord på pakken
Fejlene sker typisk ved hylden eller ved måleskeen:
- Leucin er ikke protein. Leucin er én af flere essentielle aminosyrer1, så 5 g leucin er ikke 5 g protein. EFSA sætter referenceindtaget for protein til 0,83 g pr. kg om dagen for voksne2, og det dækker posen ikke en brøkdel af.
- L-leucin og leucin er det samme. L angiver den form, kroppen bruger, og alle fem på siden er L-formen.
- BCAA og HMB er noget andet. En BCAA-pose giver kun omkring halvdelen leucin, og HMB er et stof, kroppen danner af en lille del af leucinen.
- En portion er ikke en skefuld. Nogle poser regner en portion som en halv skefuld og andre som to, så en fuld ske kan være dobbelt dosis.
- Den anviste dosis er ikke din dosis. Posen er doseret til en aminosyredrik, mens en planteshake ofte kun mangler en brøkdel.
FAQ om L-leucin
Kilder & Forskning
Her er de officielle kilder og studier, som vores tal og forbehold om L-leucin hviler på.
- 1Lægehåndbogen: Protein, makronæringsstof: Gennemgang af protein på sundhed.dk, som nævner leucin blandt de essentielle aminosyrer. Læs mere her.
- 2EFSA NDA Panel: Scientific Opinion on Dietary Reference Values for protein (EFSA Journal, 2012;10(2):2557): EFSA fastsætter referenceindtaget for protein til 0,83 g pr. kg kropsvægt om dagen for voksne. Læs mere her.
- 3Devries MC, Phillips SM. "Supplemental Protein in Support of Muscle Mass and Health: Advantage Whey" (Journal of Food Science, 2015;80 Suppl 1:A8-A15): Oversigtsartikel om valleprotein, der fremhæver indholdet af essentielle og forgrenede aminosyrer, herunder leucin. Læs mere her.
- 4Norton LE, Layman DK. "Leucine regulates translation initiation of protein synthesis in skeletal muscle after exercise" (Journal of Nutrition, 2006;136(2):533S-537S): Oversigtsartikel om leucins rolle i mTOR-signalvejen og proteinsyntesen i muskler efter træning, og om hvordan leucin og insulin virker sammen. Læs mere her.
- 5Churchward-Venne TA et al. "Leucine supplementation of a low-protein mixed macronutrient beverage enhances myofibrillar protein synthesis in young men" (American Journal of Clinical Nutrition, 2014;99(2):276-286): Dobbeltblindet forsøg med 40 unge mænd. En drik med 25 g valle (3,0 g leucin) og en med 6,25 g valle beriget til 5,0 g leucin gav den højeste proteinsyntese i timerne efter indtag. Forsøget måler ikke muskelvækst over tid. Læs mere her.
- 6BEK nr. 478 af 26/05/2026: Bekendtgørelse om tilsætning af visse andre stoffer end vitaminer og mineraler til fødevarer. Bilag 1 giver kosttilskud med L-leucin en generel tilladelse op til 1,3 g om dagen. Læs mere her.
- 7Gorissen SHM et al. "Protein content and amino acid composition of commercially available plant-based protein isolates" (Amino Acids, 2018;50(12):1685-1695): Analyse af aminosyrerne i plante- og animalske proteinisolater. 25 g valle giver 2,7 g leucin, og der skal 37 g brune ris, 38 g ærter, 40 g soja eller 54 g hamp til for samme mængde. Blandinger af planteproteiner kan komme tæt på animalsk protein. Læs mere her.
- 8Jäger R et al. "International Society of Sports Nutrition Position Stand: protein and exercise" (Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2017;14:20): Anbefaler 700 til 3000 mg leucin pr. proteinportion og beskriver, at træningens effekt varer mindst et døgn, og at timing før eller efter træning afhænger af den enkelte. Læs mere her.
- 9Moore DR et al. "Protein ingestion to stimulate myofibrillar protein synthesis requires greater relative protein intakes in healthy older versus younger men" (Journal of Gerontology A, 2015;70(1):57-62): Hos mænd omkring 71 år toppede proteinsyntesen ved cirka 0,40 g protein pr. kg i ét måltid mod 0,24 g hos mænd omkring 22 år. Læs mere her.
- 10Verhoeven S et al. "Long-term leucine supplementation does not increase muscle mass or strength in healthy elderly men" (American Journal of Clinical Nutrition, 2009;89(5):1468-1475): 30 raske mænd omkring 71 år fik 2,5 g leucin eller placebo til hvert hovedmåltid i tre måneder uden ændring i muskelmasse, styrke, blodsukker eller blodfedt. Læs mere her.
- 11Guo Y et al. "The Effect of Leucine Supplementation on Sarcopenia-Related Measures in Older Adults: A Systematic Review and Meta-Analysis of 17 Randomized Controlled Trials" (Frontiers in Nutrition, 2022;9:929891): 17 forsøg med 1418 ældre. Leucin alene gav ingen effekt på fedtfri masse, håndkraft eller benpres. Læs mere her.
- 12Elango R et al. "Determination of the tolerable upper intake level of leucine in acute dietary studies in young men" (American Journal of Clinical Nutrition, 2012;96(4):759-767): Fem raske mænd fik trinvis stigende doser. Ammoniak i blodet steg over normalen ved mere end 500 mg pr. kg om dagen, og forfatterne foreslår 500 mg pr. kg eller cirka 35 g om dagen som forsigtig øvre grænse. Læs mere her.
- 13Rasmussen B et al. "Determination of the safety of leucine supplementation in healthy elderly men" (Amino Acids, 2016;48(7):1707-1716): Seks raske mænd omkring 72 år. Nedbrydningen af leucin flader ud ved 431 mg pr. kg om dagen, og ammoniak steg over normalen ved mere end 550 mg pr. kg. Læs mere her.
- 14Rusch C et al. "To restrict or not to restrict? Practical considerations for optimizing dietary protein interactions on levodopa absorption in Parkinson's disease" (NPJ Parkinson's Disease, 2023;9:98): Gennemgang af, hvordan aminosyrer fra protein hæmmer optagelsen af levodopa i tarmen og passagen til hjernen. Læs mere her.
- 15MedlinePlus Genetics: Maple syrup urine disease: Beskrivelse af den arvelige sygdom, hvor kroppen ikke kan nedbryde leucin, isoleucin og valin, og hvor ophobningen skader hjernen og andre organer. Læs mere her.
Konklusion: vores anbefaling for L-leucin
Drikker du valle eller spiser rigeligt animalsk protein, ville vi spare pengene. Lever du af planteprotein, er hullet i shaken under et gram, og så er Core Leucine det, vi helst peger på: kun aminosyren og et antiklumpningsmiddel, en lav pris pr. gram og en pose, der holder i mange måneder, når du doserer småt.
Tæller du kun gram, er Nutriversum Basic L-Leucine billigst, og Body Science Leucine rører sig lettest ud med en ske. NOW Foods L-Leucine er nem at komme i gang med, fordi den måles med en spiseske, men dyr at blive ved med. Kan du ikke få smagen ned, er Swanson AjiPure L-Leucine kapslen, der bliver under den danske grænse, til sidens højeste grampris.
Læs også
Taurin bedst i test 2026
Arginin bedst i test 2026
Glycin bedst i test 2026
Lysin bedst i test 2026
Tyrosin bedst i test 2026
Glutamin bedst i test 2026
Spørgsmål & svar
Besvaret af redaktionen · Opdateret 31. oktober 2026Er L-leucin normalt vegansk?
Det afhænger af produktet. Body Science Leucine er mærket vegansk og lavet af fermenteret korn, og NOW Foods L-Leucine er også mærket vegansk. Swanson-kapslen er vegetabilsk. Core Leucine og Nutriversum Basic L-Leucine har ingen vegansk mærkning hos forhandleren, så her må du spørge butikken, hvis det betyder noget for dig.
Hvad er den største faldgrube ved køb af L-leucin?
At købe efter prisskiltet eller navnet. BCAA og EAA er ikke L-leucin alene, og posernes størrelse og portioner er forskellige. Regn prisen om til gram L-leucin, og læs den anviste dagsdosis. Core Leucine, vores førstevalg, er ren leucin, så hvert gram i posen tæller, og en halv skefuld er nok til en planteshake.
Opdateringslog: hvad vi har ændret på denne side
Siden blev sidst opdateret . Herunder står præcis hvad der blev ændret, og hvorfor, med den nyeste ændring først.
Nye produkter, ny rangering og siden skrevet om
Weight World BCAA, LinusPro PURE BCAA og Berthelsen Multisport er fjernet fra siden, da de er blandinger og ikke L-leucin alene. I stedet er Swanson AjiPure L-Leucine, Nutriversum Basic L-Leucine og NOW Foods L-Leucine kommet med. Ved prisgennemgangen den 31. oktober var der lager på alle fem, også de tre nye. Nutriversum Basic L-Leucine har taget budgetpladsen med den billigste pris pr. gram L-leucin, og Body Science Leucine er fremhævet for sin svenske produktion. Vi beskriver nu også Danmarks generelle tilladelse på 1,3 g L-leucin pr. daglig dosis, og karaktererne er sat ned, så de passer til dokumentationen. Ny tekst er der i introduktion, anmeldelser, købeguide, FAQ og kilder. Findes samme produkt anmeldt i en anden butik, tæller den anmeldelse nu med.
Sammenligningen gennemgået
Af de mange leucinprodukter, der blev sammenlignet, gik fem videre til en dybere gennemgang.
Priser og lagerstatus kontrolleres løbende mod forhandlernes egne sider, senest . Vi noterer kun ændringer her, når de påvirker rangeringen, produkterne eller de tal, du kan læse på siden.