Vi har regnet på pulvere og tabletter med elektrolytter, og her er de fem, vi vælger, når natrium, kalium, pris pr. portion og smag skal gå op.
Vi kan få provision, hvis du køber via vores links. Det påvirker ikke vores vurderinger.
Elektrolytter er salte og mineraler som natrium, kalium, klorid og magnesium, som du får fra maden og taber med sveden. De fleste bruger dem til lange pas, løb og cykling i varmen, festivaler og rejser, eller når en dag med meget sved kalder på noget andet end vand. Et pulver i drikkedunken giver en let, frugtig drik, mens tabletterne er til dig, der vil have mineralerne uden smag.
Vi har gennemgået en lang række elektrolytprodukter på det danske marked og sammenlignet dem på natrium og kalium pr. portion, smag, hvor let de opløses, og pris. Vinderen i vores test blev Core Electrolytes, som blandt andet får høje karakterer for brugeroplevelse og effekt: et pulver, der opløses på få sekunder og smager af frugt frem for salt, med næsten lige meget natrium og kalium.
Tabletter er den billigste vej, og Weight World Elektrolytter giver mest natrium og kalium for pengene i to smagsneutrale tabletter, der dog skal sluges. Mest natrium pr. portion har Pureness Elektrolytpulver, en tydeligt salt drik.
Bedste elektrolytter 2026
- Letteste pulver i dunken
- Det stærke pulver til lange pas
- Billigste vej til mineralerne
- Det enkle første pulver
- Fødevareråvarer frem for salte
1. Core Electrolytes
Core Electrolytes er pulveret, du stadig gider drikke på tredje varme dag i træk: en ske er væk i vandet på få sekunder, og drikken smager af frugt frem for saltvand. Ingen anden her er så nem at holde fast i, og det er samtidig det billigste af pulverne.
- 🎯 Passer bedst
- Dig, der vil have en drik i dunken
- 💪 Største styrke
- Opløses hurtigt og smager af frugt
- ⚠️ Værd at vide
- For lidt salt til de længste ture
- 📏 Format
- 130 g, cirka 26 portioner
Smager af frugt, ikke af havvand
Core Electrolytes løser det, der får mange til at opgive elektrolytter, nemlig smagen. Æblesyren giver et syrligt bid, sukralosen lægger en hurtig sødme ovenpå, og saltet gemmer sig bagved. Er det for sødt, bestemmer vandet det meste, og med 3 dl i stedet for 2 falder sødmen tydeligt. Vi ville begynde med citron eller mango, for jordbær smager mere af slik end af bær, og kan du slet ikke lide sukralose, vil du synes, det hele smager kemisk.
Pulveret forsvinder næsten med det samme uden klumper, og det gør en forskel, når du fylder dunken på en bænk midt på turen og ikke gider vente på en brusetablet. Hæld koldt vand i først, så pulveret ikke lægger sig i bunden. Hvor Upgrit Elektrolytter skal rystes længe og bliver grumset, er du her færdig efter et par slag med skeen.
God til en times sved, tynd til en lang tur i varmen
Natrium er det, du taber mest af med sveden, og her er mængden moderat og næsten side om side med kalium. Det passer til en times hård træning eller en varm dag, men på en lang cykeltur i varmen ville vi have mere salt, og så er Pureness Elektrolytpulver det rigtige skifte, mod en saltere smag. Omvendt ville vi lade dåsen stå på en stille kontordag, for uden sved er det bare ekstra salt.
De 48 mg magnesium gør det ikke til din magnesiumkilde, og de 100 mg taurin er så lidt, at vi ikke ville betale for dem. Dåsen er vi mindre begejstrede for, for den rækker kun knap en måned ved én portion om dagen og det halve ved to. Pulveret kan have spor af mælk, æg, soja og gluten.
Fordele:
- Væk i vandet på få sekunder
- Smager af frugt frem for salt
- Fem smage at skifte imellem
- Billigst blandt pulverne
Ulemper:
- Sødet med sukralose, hvor de tre andre pulvere bruger stevia
- For lidt natrium til de længste og varmeste ture
- Lille dåse, hvis du tager to portioner om dagen
- Kan indeholde spor af mælk, æg, soja og gluten
Det her synes vi om med Core Electrolytes:
Hvem passer Core Electrolytes til:
Skal drikken i dunken under træning eller på varme dage og smage af frugt frem for salt, er Core Electrolytes det rigtige køb. Sveder du meget på lange pas, giver Pureness Elektrolytpulver mere natrium i en saltere drik, og vil du slet ingen drik, giver Weight World Elektrolytter mineralerne i tabletter til under halv pris.
Attributter/specifikationer:
Vis alle 20 attributterVis færre attributter
2. Pureness Elektrolytpulver
Pureness Elektrolytpulver er til dig, der får hvide saltrande på trøjen og salt i øjnene på de lange pas. Det er det stærkeste pulver på siden, og smagen gør ikke noget for at skjule det.
- 🎯 Passer bedst
- Dig, der sveder meget på lange pas
- 💪 Største styrke
- Mest natrium og meget magnesium
- ⚠️ Værd at vide
- Salt smag og MSM over grænsen
- 📏 Format
- 120 g, 24 portioner
Stærkest i glasset, og det smager du
Pureness Elektrolytpulver har mest natrium blandt pulverne og næsten dobbelt så meget magnesium som Core Electrolytes. Det er den portion, vi ville vælge til et langt løb i varmen, hvor en mild drik ikke rækker. Den er også populær ved faste og lavkulhydrat, fordi der hverken er sukker eller maltodextrin i.
Smagen er det, der deler. Saltet kommer tydeligt igennem frugten, og steviaen lægger en kraftig, lidt hængende sødme ovenpå, så du kan få lyst til et glas almindeligt vand bagefter. Citron/Lime dækker saltet bedst, og en portion i en halv liter frem for et glas får både salt og sødme til at falde. Vil du helt væk fra frugten, findes Naturel.
MSM er det, vi ville have undværet
Vi ville helst have set salt eller kalium som den største ingrediens i bøtten, men det er OptiMSM. De 1200 mg pr. portion ligger over de 200 mg i Danmarks generelle tilladelse, så bliv ved én portion om dagen, og lad pulveret stå på hylden, hvis du allerede tager MSM. Det betyder, at du er låst fast på én portion på netop de dage, hvor du kunne bruge to, og her er Core Electrolytes friere.
Oven i kommer C-vitamin i en mængde, få mangler, mens kalium er lavere end i Core Electrolytes. Prisen pr. gram natrium og kalium er næsten den samme som hos Core Electrolytes, så vi synes, den er pengene værd på de svedige dage. En portion rummer godt 1 g salt, så lad den stå på dage uden sved, og hvis du i forvejen holder igen med saltet.
Fordele:
- Mest natrium i et pulver
- Næsten dobbelt så meget magnesium som Core Electrolytes
- Uden sukker og maltodextrin
- Fem smage, også Naturel
Ulemper:
- Tydeligt salt med en kraftig sødme, som deler vandene
- 1200 mg MSM pr. portion, over de 200 mg i Danmarks generelle tilladelse, så højst én portion om dagen
- Mindre kalium end Core Electrolytes
- Sidens mindste pakke
Det her synes vi om med Pureness Elektrolytpulver:
Hvem passer Pureness Elektrolytpulver til:
Sveder du meget på lange pas og vil have mest natrium i én portion, er Pureness Elektrolytpulver det rigtige valg, så længe en tydeligt salt drik er i orden. Til hver dag er Core Electrolytes mildere og uden loft på én portion, og kommer råvarerne først, er Upgrit Elektrolytter retningen.
Attributter/specifikationer:
Vis alle 16 attributterVis færre attributter
3. Weight World Elektrolytter
Weight World Elektrolytter løser det for dig, der er træt af søde drikke: to tabletter uden smag, og mineralerne er på plads. Det er sidens billigste vej til natrium og kalium, men det er ikke noget, du kan drikke undervejs.
- 🎯 Passer bedst
- Dig, der vil have mineraler uden smag
- 💪 Største styrke
- Laveste pris og mest kalium
- ⚠️ Værd at vide
- To store tabletter, ingen drik
- 📏 Format
- 180 tabletter, 90 doser
Billigst, når du ikke har brug for en drik
Pr. gram natrium og kalium koster Weight World Elektrolytter under halvdelen af Core Electrolytes, og en dosis giver mest kalium og magnesium på siden. Prisskiltet ser kun højt ud, fordi bøtten rækker tre måneder. Vi ville selv have den i rejsetasken til en varm ferie eller en festival, hvor du ikke kan regne med en drikkedunk, og lade den blive hjemme på træningsdagene.
På selve saltet er tabletterne svage, med under halvdelen af natriummet i Pureness Elektrolytpulver, og det er ellers saltet, en svedig trøje koster dig. En stor del af de høje mineraltal er klorid, og det er sjældent det, du køber elektrolytter for. På lange, svedige pas er et pulver i dunken bedre, også fordi væsken følger med.
To store tabletter, der skal ned
Hver tablet rummer næsten et gram mineraler plus hjælpestoffer, så den er stor, og der skal to til en dosis. Der er ingen sødme og ingen frugt, og det er befriende, men bliver tabletten liggende, smager den af salt og kridt, så send den ned straks og med rigeligt at drikke til. Driller store tabletter dig, er det her, produktet taber, og så er Core Electrolytes nemmere.
Vi ville tage dem til et måltid, for kaliumchlorid kan være hårdt ved en tom mave. Tabletterne er først til dig fra 18 år, og under graviditet og amning eller sammen med medicin skal lægen have set dem.
Fordele:
- Sidens laveste pris pr. gram natrium og kalium
- Mest kalium og magnesium i en dosis
- Ingen smag og ingen sødemiddel
- Tre måneder i bøtten
Ulemper:
- To store tabletter pr. dosis, som skal sluges
- Kan ikke røres ud i drikkedunken
- Under halvt så meget natrium som Pureness Elektrolytpulver
- Ikke til personer under 18 år, og tal med lægen ved graviditet, amning eller medicin
Det her synes vi om med Weight World Elektrolytter:
Hvem passer Weight World Elektrolytter til:
Vil du have mineralerne uden smag og til den laveste pris, i tasken eller på rejsen, og kan du sluge to store tabletter, er Weight World Elektrolytter det bedste køb. Skal elektrolytterne i dunken under løb eller cykling, er Core Electrolytes det rigtige valg.
Attributter/specifikationer:
Vis alle 14 attributterVis færre attributter
4. Healthwell Elektrolytpulver
Healthwell Elektrolytpulver er det, vi ville give en, der aldrig har købt elektrolytter: én citronsmag, én portion om dagen og ingen ekstra stoffer at tage stilling til. Det koster stort set det samme som Core Electrolytes, så valget står mest om sødemiddel og om lysten til variation.
- 🎯 Passer bedst
- Dig, der køber elektrolytter første gang
- 💪 Største styrke
- Enkelt, kun mineraler og frisk citron
- ⚠️ Værd at vide
- Begynd med et halvt scoop
- 📏 Format
- 130 g, cirka 26 portioner
Kun citron, og det gør første køb nemt
Healthwell Elektrolytpulver fjerner de valg, der kan virke uoverskuelige første gang, for der er hverken smage at vælge imellem eller taurin, MSM og C-vitamin oveni. Citronen er frisk og syrlig, pulveret blander sig let i vandet, og det eneste, vi ville ændre, er steviaen, der bliver hængende lidt i munden efter sidste slurk. En skive citron i glasset hjælper. Mange har det også stående til saunaen, ikke kun til træning.
Der er en anelse mere natrium og kalium end i Core Electrolytes, men forskellen er så lille, at vi ville vælge efter sødemidlet: stevia her, sukralose dér. Efter et par uger kan det samme citronglas blive kedeligt, og så er Core Electrolytes det oplagte næste skridt, med fem smage for næsten samme pris.
Begynd med et halvt scoop
Maven er det, der kan overraske. Isomalt er en sukkeralkohol, og sammen med så mange mineraler på én gang kan det give luft, løs mave eller halsbrand, især hvis du går direkte på et helt scoop. Vi ville begynde med et halvt de første dage og gå op, når maven er med, for det er en let måde at undgå det, der ellers kan få dig til at opgive pulveret.
En portion svarer til godt 0,75 g salt oven i maden, så den hører til dage med sved og ikke til hver dag af vane. Pulveret er vegansk, men kan have spor af mælk, æg, soja og gluten. Skal drikken være saltere til lange pas, er Pureness Elektrolytpulver retningen.
Fordele:
- Kun mineraler, ingen ekstra stoffer
- Frisk citron, der blander sig let
- Sødet med stevia
- Mest kalium blandt pulverne
Ulemper:
- Kun citronsmag, som kan blive kedelig
- Stevia hænger lidt i munden
- Isomalt og mange mineraler kan drille maven
- Kan indeholde spor af mælk, æg, soja og gluten
Det her synes vi om med Healthwell Elektrolytpulver:
Hvem passer Healthwell Elektrolytpulver til:
Er det dit første elektrolytpulver, og vil du have mineraler uden taurin, MSM eller C-vitamin og én fast portion om dagen, er Healthwell Elektrolytpulver et godt sted at begynde. Vil du kunne skifte smag, er Core Electrolytes bedre, og skal drikken være saltere, er Pureness Elektrolytpulver retningen.
Attributter/specifikationer:
Vis alle 19 attributterVis færre attributter
5. Upgrit Elektrolytter
Upgrit Elektrolytter er pulveret for den, der læser bagsiden først og hellere vil drikke kokosvand og kalkalger end citrater og sukralose. Det er den råvaremæssigt flotteste på siden, men som drik efter hård sved er den den svageste.
- 🎯 Passer bedst
- Dig, der vælger efter råvarerne
- 💪 Største styrke
- Kokosvand og kalkalger
- ⚠️ Værd at vide
- Lidt natrium, grumset drik
- 📏 Format
- 200 g, cirka 30 portioner
Flotte råvarer, grumset glas
Kokosvand, kalkalger, himalayasalt og acerola gør Upgrit Elektrolytter til et helt andet produkt end Core Electrolytes, og over halvdelen af råvarerne er økologiske, som de eneste på siden. Vi falder for den tanke, og vi forstår godt dem, der vælger den alene derfor.
Men råvarerne mærkes i glasset. Mineralerne fra algerne går aldrig helt i opløsning, så pulveret skal rystes hårdt, drikken bliver uklar med en let kridtet mundfølelse, og noget lægger sig på bunden, hvis du venter. Det er sværere at blande end Pureness Elektrolytpulver, så drik det med det samme, og forvent mere kokos og citron end salt.
Mere kalktilskud end sportsdrik
En portion giver mere calcium end hele referenceværdien, men kun 73 mg natrium og 43 mg kalium. Efter hård træning erstatter den altså næsten intet af det, du har svedt ud, og til det formål er den et dårligt køb, også fordi natrium og kalium koster over fem gange Core Electrolytes. Tager du kalktabletter i forvejen, så læg tallene sammen.
Den giver mere mening en almindelig dag på lavkulhydrat, når du bare vil have en let citrondrik med mineraler i stedet for vand. Det er dyrt at drikke til hverdag, men vil du betale for råvarerne, er der intet andet som den her.
Fordele:
- Kokosvand og kalkalger frem for citrater
- Delvist økologisk
- Sødet med stevia
- Let citrondrik til en almindelig dag
Ulemper:
- Meget lidt natrium og kalium
- Svær at opløse, og drikken bliver grumset
- Dyrest på siden, både pr. portion og pr. gram natrium og kalium
- Meget calcium, så læg det sammen med et kalktilskud
Det her synes vi om med Upgrit Elektrolytter:
Hvem passer Upgrit Elektrolytter til:
Vejer råvarerne tungere end natriumtallet, og gør en grumset drik dig ikke noget, er Upgrit Elektrolytter det rigtige valg. Skal drikken erstatte salt efter hård træning, er Pureness Elektrolytpulver eller Core Electrolytes langt bedre.
Attributter/specifikationer:
Vis alle 16 attributterVis færre attributter
Sammenligningstabel
| Produkt | Mærke | Pris | Bedømmelse | Note |
|---|---|---|---|---|
| Core Electrolytes | Core Nutrition | 119 kr | 8.9 | BEDST I TEST · Letteste pulver i dunken |
| Pureness Elektrolytpulver | Pureness | 129 kr | 8.5 | BEDSTE PREMIUM · Det stærke pulver til lange pas |
| Weight World Elektrolytter | WeightWorld DK | 195 kr | 8.4 | BEDSTE BUDGET · Billigste vej til mineralerne |
| Healthwell Elektrolytpulver | Healthwell | 129 kr | 8.3 | BEDSTE TIL BEGYNDERE · Det enkle første pulver |
| Upgrit Elektrolytter | Upgrit | 179 kr | 7.2 | WHOLE-FOOD VALG · Fødevareråvarer frem for salte |
Sådan har vi sammenlignet elektrolytter
Vi har gennemgået langt flere elektrolytprodukter fra de danske forhandlere, end der står på listen. De fem her er vores favoritter, som vi har gravet os ned i, valgt så de dækker de reelle valg: en let drik, en salt drik, en tablet uden smag, en enkel citrondrik og et pulver af fødevareråvarer. Vi har samlet uafhængige tests, anmeldelser fra verificerede køb og producenternes egne data og sat dem på samme skala. Ord som komplet elektrolytblanding siger intet, så vi har regnet hvert mineral for sig.
Sådan indsamler vi data
En næringstabel fortæller, hvor meget salt der er i portionen, men ikke om drikken smager af havvand, eller om pulveret ligger i bunden af dunken. Derfor læser vi tallene sammen med det, købere og andre testsider skriver. For hvert produkt har vi noteret natrium, kalium, magnesium, calcium og klorid pr. portion, sødemiddel, portionsstørrelse, vandmængde, ekstra stoffer og pris. Folkene bag siden kan du møde på redaktionssiden.
- Uafhængige tests: gennemgange fra andre testsider og forbrugermedier, hvor de findes for produktet.
- Verificerede anmeldelser: især om smag, sødme og opløselighed, og kun for samme produkt.
- Produktdata: næringstabel og ingrediensliste pr. portion1.
- Priser: normalprisen, kontrolleret den 30. oktober 2026.
Det vægter vi i elektrolytter
Hvert produkt får seks delkarakterer. Sådan ser de ud, når det handler om elektrolytter:
| Kriterium | Vægt | Det ser vi på | Kilder |
|---|---|---|---|
| Effekt & kvalitet | 1/6 | Natrium og kalium pr. portion til brug med sved | Næringstabel |
| Ingredienser | 1/6 | Sødemiddel, kulhydrat, ekstra stoffer, råvarer | Ingrediensliste |
| Pris & værdi | 1/6 | Kroner pr. portion og pr. 1000 mg natrium og kalium | Normalpris |
| Brugeroplevelse | 1/6 | Opløselighed, smag, antal smage, format | Anmeldelser |
| Renhed & sikkerhed | 1/6 | Salt pr. portion, stoffer over de danske værdier, allergener | WHO, EFSA, Fødevarestyrelsen |
| Kundeanmeldelser | 1/6 | Gennemsnit af anmeldelser af samme produkt | Forhandlere og anmeldelsessider |
Alle seks tæller lige meget, og totalkarakteren er gennemsnittet. Har et produkt ingen anmeldelser, tæller de fem andre en femtedel hver. I praksis fylder natrium pr. portion og smagen mest, for en drik med for lidt salt løser ikke opgaven, og en drik, der smager forkert, bliver stående i skabet.
Mineralet, ikke totalen
Et samlet tal som 1860 mg elektrolytter er summen af fem mineraler, og 1000 mg kokosmineral er en ingrediens, så vi regner kun på det enkelte mineral. Referenceværdierne er kalium 2000 mg, klorid 800 mg, calcium 800 mg og magnesium 375 mg om dagen1, mens natrium ingen referenceværdi har og læses i mg. Lægger du de fem mineraler sammen pr. portion, ser fordelingen sådan ud:
| Produkt | Klorid | Magnesium | Calcium | Fem mineraler i alt | Heraf natrium og kalium |
|---|---|---|---|---|---|
| Core Electrolytes | 60 mg | 48 mg | 45 mg | 676 mg | 77 % |
| Pureness Elektrolytpulver | 650 mg | 94 mg | 16 mg | 1353 mg | 44 % |
| Weight World Elektrolytter (2 tabletter) | 760 mg | 150 mg | 250 mg | 1860 mg | 38 % |
| Healthwell Elektrolytpulver | Ikke oplyst | 48 mg | 45 mg | 656 mg uden klorid | 86 % af det oplyste |
| Upgrit Elektrolytter | 98 mg | 60 mg | 869 mg | 1142 mg | 10 % |
De to største totaler er båret af klorid, og Upgrit Elektrolytter er reelt et calciumprodukt med lidt salt. Det er derfor, vi aldrig lader totalen afgøre noget. Står et tal forkert i en butiks tabel, som 73,1 g natrium i stedet for 73,1 mg, regner vi med det, der passer med 100 g-tallet.
Sådan sammenligner vi
Elektrolytter er flere stoffer, så der findes ikke én fælles akse som kr pr. gram aktivt stof. Vi har lagt de to mineraler, sveden koster mest af, sammen og regnet resten om til samme portion.
- Pris pr. gram natrium og kalium: aksen for budgetvalget, regnet på normalprisen.
- Kr pr. portion: det, en dag med sved koster dig, og regnet for to tabletter, når en dosis er to.
- Natrium alene: regnet for sig, fordi målet ovenfor favoriserer en kaliumtung tablet.
- Pakkeprisen afgør intet: en bøtte tabletter rækker 90 doser, en dåse pulver 24 til 30 portioner.
- Fortynding: vandmængden afgør, hvor salt drikken bliver, så vi ser på natrium pr. portion og ikke pr. liter.
- Få anmeldelser: trækkes mod midten af skalaen, så én begejstret køber ikke løfter et helt produkt.
Udvalg og eksklusion
Siden handler om tilskud, hvor mineralerne er hovedformålet, og som du kan købe i Danmark i dag.
- Med: pulvere og tabletter med næringstabel pr. portion, der var på lager ved seneste gennemgang.
- Ude: færdigblandede drikke, som sammenlignes bedst pr. liter.
- Ude: væskeerstatning fra apoteket, der er lavet til opkast og diarré.
- Ude: importmærker uden dansk forhandler, for uden dansk deklaration har vi intet at holde dem op mod.
- Ude: rene enkeltmineraler, for kalium og magnesium alene har deres egne sider.
Ét produkt er med, selv om tallene ikke taler for det. Upgrit Elektrolytter giver meget lidt natrium og er dyrest pr. gram natrium og kalium, men uden den står du uden et valg, hvis du vil have mineralerne fra kokosvand og alger frem for citrater.
Begrænsninger og transparens
Vi laver ingen egne laboratoriemålinger. Siden bygger på de tests, anmeldelser og deklarationer, vi kan finde og efterprøve.
- Sved er individuel: mængden af sved og mineraler i sved varierer meget fra person til person2, så ingen portion passer til alle.
- Smag bygger på andres oplevelser: to læsere kan opleve samme saltsmag vidt forskelligt, og delkaraktererne er redaktionens vurdering af det, vi har.
- Tal og priser skifter: ser du en anden pris eller deklaration i butikken, er det den, der gælder.
Linkene til butikkerne er affiliatelinks, og vi får provision, hvis du køber efter et klik. Rækkefølgen følger delkaraktererne, og mere om ordningen står i vores affiliatepolitik.
Opdateringer og kvalitetssikring
Vi gennemgår siden, når:
- et produkt ændrer dosis eller mineraltal,
- et produkt bliver udsolgt eller udgår,
- priserne flytter sig nok til at ændre rækkefølgen.
Ved hver gennemgang regner vi priser og karakterer om, og hvert tal på siden kan føres tilbage til en deklaration, en pris eller en kilde. Hvad der er ændret, står i opdateringsloggen, og hvordan vi arbejder generelt, står under Om vores tests.
Sådan vælger du de rigtige elektrolytter
Elektrolytter ligner hinanden på hylden, men natrium spænder fra 73 til 430 mg pr. portion, og prisen svinger endnu mere. Vi går frem i denne rækkefølge: formålet, saltet du taber, de andre mineraler, smagen og maven, de købere, der bør vælge anderledes, og så prisen.
Hvad skal de bruges til?
Formålet skiller produkterne ad mere end mærket. Nogle vil have noget i dunken på en lang cykeltur i juli, andre vil bare igennem en festivalweekend uden at gå kold, og andre igen faster og vil have salt uden kalorier. Træner du en halv time og sveder lidt, er vand som regel nok, og et måltid dækker resten, uanset hvor god en drik smager. Når sveden løber i længere tid, ser typerne sådan ud:
| Type | Typisk indhold | Vælges ofte til | Det skal du leve med |
|---|---|---|---|
| Let pulver | 250 til 300 mg natrium, næsten lige så meget kalium, sødet | Træning op til et par timer og varme dage | For lidt salt til de længste ture |
| Saltpulver | Over 400 mg natrium, uden sukker | Lange pas med meget sved og faste | En tydelig saltsmag |
| Tabletter | Moderat natrium, meget kalium, ingen smag | Rejsen, festivalen og tasken | Store tabletter og ingen drik |
| Råvarepulver | Kokosvand, alger og lidt salt | En let hverdagsdrik | Grumset glas og mest calcium |
| Sportsdrik med kulhydrat | Sukker eller maltodextrin plus salt | Løb og ture over en time, hvor du også mangler energi | Kalorier, som du ikke altid har brug for |
Den sidste type er en anden produktgruppe, og har du brug for brændstof undervejs, finder du den under sportsdrik. Er du i tvivl om resten, så start med det lette pulver. En dag, hvor du sveder moderat, kommer oftere end den lange tur i varmen.
Hvor meget salt taber du?
Ved du, hvad drikken skal bruges til, mangler du at vide, hvor meget salt den skal erstatte. Sved er mest vand og salt. Kalium findes i sved i nogenlunde samme lave koncentration som i blodet, mens natrium varierer meget3. Det er derfor, natriumtallet er det, der skiller en god drik fra en svag.
Forskellene er store. Hos idrætsudøvere ligger svedmængden typisk på 0,5 til 2 liter i timen, og en liter sved rummer cirka 10 til 70 mmol natrium3, det vil sige omkring 230 til 1610 mg. En løbetur på halvanden time med en liter sved i timen kan altså koste dig fra knap 350 til over 2400 mg natrium. Selv i den lave ende er det mere end en portion med knap 300 mg. Sådan ville vi finde vores eget tal:
- Vej dig før og efter et typisk langt pas, uden svedigt tøj. Det er den enkleste måde at skønne svedmængden på2.
- Læg det, du drak undervejs, til vægttabet. Et kilo svarer til omtrent en liter sved.
- Del med antal timer. Så har du din svedmængde pr. time i netop det vejr og det tempo.
- Se på trøjen og kasketten. Hvide saltrande tyder på, at du hører til i den salte ende af spændet.
- Hold det op mod portionen. 200 til 300 mg natrium passer til en almindelig træningsdag, over 400 mg til lange pas i varmen, og et vægttab på over 2 % af kropsvægten betyder som regel, at du drikker for lidt2.
Regnestykket er et skøn og ikke en måling, men det flytter dig fra gætteri til et tal, du kan vælge efter. Går du op i vægt på en lang tur, har du drukket for meget, og det er farligere end det modsatte. Det vender vi tilbage til under sikkerhed.
Hvad er kalium og magnesium værd?
Med saltet på plads kan du se på resten af etiketten. Mange produkter sætter magnesium og kalium på forsiden, men mængden varierer meget, og ofte står de der mest for syns skyld. Da sveden rummer langt mindre kalium end natrium, er en drik med mere kalium end natrium ikke bedre til sved, bare anderledes. Kalium får du i forvejen fra frugt, grøntsager og kartofler.
Magnesium står ofte højt på forsiden, men fylder sjældent meget i portionen. Mangler du først og fremmest magnesium, rammer et rent magnesiumtilskud mere præcist end en saltdrik med lidt magnesium i. Ekstra stoffer som taurin, MSM og C-vitamin ville vi heller ikke betale for. De gør ikke drikken bedre til sved, og nogle af dem lægger loft over, hvor meget du må tage.
Hvordan smager drikken, og hvad siger maven?
Smagen bestemmer, om dåsen bliver tømt. Salt i vand smager fladt og lidt bittert, så producenterne dækker det med syre og sødemiddel. Sukralose giver en hurtig, tydelig sødme, der skjuler saltet godt, men kan smage kemisk for dem, der ikke bryder sig om den. Stevia kan føles kraftig og hænge lidt i munden. Tabletter er helt uden smag, så længe de bliver sendt hurtigt ned, mens en tablet, der bliver liggende på tungen, smager af salt og kridt.
Formen på saltet betyder også noget. Citrater smager rundere end køkkensalt, mens havsalt giver en mere ærlig, salt drik. Mineraler fra alger og kokos går sjældent helt i opløsning, så glasset bliver grumset og kridtet i munden. Elektrolytpulvere er ikke sportsdrikke med sukker som brændstof, Det passer fint, når du faster, men på en tur, hvor du også mangler energi, skal brændstoffet komme et andet sted fra.
Maven er den sidste brik. Mange mineraler på én gang kan give rumlen og løs mave, og det samme kan sukkeralkoholer som isomalt. Det mærkes oftest, når du går direkte på en fuld portion i et lille glas vand.
Hører du til en særlig gruppe?
Løbere, fastende, saunagæster og ældre har hver deres grund til at vælge anderledes.
Løb og cykling
Her betyder natrium pr. portion mest, og et pulver, der opløses hurtigt i dunken. Varer turen over et par timer, mangler du også kulhydrat, og så skal elektrolytterne suppleres med mad eller en sportsdrik. Prøv drikken på træning, aldrig første gang på løbsdagen.
Faste og lavkulhydrat
Mange bruger elektrolytter, når de faster eller spiser få kulhydrater. Se efter et pulver uden sukker og maltodextrin, og vælg gerne et med en neutral smag, hvis du drikker flere glas om dagen. Saltet tæller med i dagens regnskab, også når der ingen kalorier er.
Sauna og varmt arbejde
En lang saunatur eller en dag på et varmt lager giver sved uden træning. Her er tabletter eller en mild drik nok, og vand efter tørst er stadig det vigtigste.
Ældre
For lavt natrium i blodet er hyppigst hos ældre, især ved vanddrivende medicin og nogle typer antidepressiva4. Store mængder væske er ikke altid godt her, så tal med lægen, før elektrolytter bliver en fast vane.
Hvad koster mineralerne?
Tilbage står regningen. En dåse pulver og en bøtte tabletter rækker vidt forskelligt, så pakkeprisen kan ikke bruges til meget, før den er regnet om til natrium og kalium. Del pakkens pris med antal portioner, del med mg natrium og kalium pr. portion, og gang med 1000. Her er regnestykket for et pulver og en bøtte tabletter:
| Trin | Pulver | Tabletter |
|---|---|---|
| Pris for pakken | 119 kr for 130 g | 195 kr for 180 tabletter |
| Portioner | 26 portioner på 5 g | 90 doser på 2 tabletter |
| Pris pr. portion | 4,58 kr | 2,17 kr |
| Natrium og kalium pr. portion | 523 mg | 700 mg |
| Pris pr. 1000 mg natrium og kalium | 8,75 kr | 3,10 kr |
Tabletterne har det højeste prisskilt, men koster 53 % mindre pr. portion og 65 % mindre pr. gram natrium og kalium. Regnet på samme måde for hele listen:
| Produkt | Natrium | Kalium | Kr pr. portion | Kr pr. 1000 mg natrium og kalium | Kr pr. 1000 mg natrium |
|---|---|---|---|---|---|
| Core Electrolytes | 284 mg | 239 mg | 4,58 | 8,75 | 16,13 |
| Pureness Elektrolytpulver | 430 mg | 163 mg | 5,38 | 9,06 | 12,50 |
| Weight World Elektrolytter (2 tabletter) | 200 mg | 500 mg | 2,17 | 3,10 | 10,83 |
| Healthwell Elektrolytpulver | 303 mg | 260 mg | 4,96 | 8,81 | 16,37 |
| Upgrit Elektrolytter | 73 mg | 43 mg | 5,82 | 50,02 | 79,59 |
Hvad tabellen viser: Weight World fører på alle tre mål. Pr. gram natrium og kalium koster tabletterne en tredjedel af Core Electrolytes, men regnet på natrium alene er det to tredjedele, fordi meget af værdien ligger i kaliummet. Core Electrolytes, Healthwell og Pureness koster næsten det samme pr. 1000 mg natrium og kalium, men pr. gram natrium er Pureness klart billigst af pulverne. Upgrit er dyrest, fordi portionen mest er calcium.
Lavere er bedre. Regnet på normalprisen den 30. oktober 2026.
Hvad det betyder for valget: Kan du sluge to tabletter, er regnestykket afgjort. Vil du drikke mineralerne, står valget mellem Core, Healthwell og Pureness, og så er det saltet, sødemidlet og antallet af smage, der afgør det. Sveder du meget, giver Pureness mest natrium for pengene, og det tal betyder mere for dig end kaliummet.
Sådan bruger du elektrolytter korrekt
Elektrolytter er et redskab til bestemte dage, ikke en vane. Først situationerne, de passer til, så vandmængden, en rutine til de lange pas, rejsen og sygdom, og sidst hvad du kan forvente.
Hvornår giver det mening?
Tænk på elektrolytterne som svaret på en bestemt dag med sved, og lad mængden følge den. Væske- og saltbehov er forskelligt fra person til person5, og tabellen er derfor et udgangspunkt:
| Situation | Hvornår og hvor meget | Kombineres med |
|---|---|---|
| Løb eller cykling over en time i varme | Undervejs, en portion i dunken, drukket i små slurke | Kulhydrat fra mad eller sportsdrik på de længste ture |
| Hård træning indendørs med meget sved | Efter passet, en portion, hvis aftensmaden er langt væk | Et almindeligt måltid |
| Varm dag i haven eller på festival | Midt på dagen, en portion eller en dosis tabletter | Vand efter tørst og et salt måltid |
| Lang saunatur | Bagefter, en portion i et stort glas | Vand |
| Faste over et døgn | Fordelt over dagen, højst den mængde, der står på pakken | Vand, og læg saltet sammen med resten |
Situationerne har det til fælles, at du har svedt eller ikke spiser. En stille kontordag er ikke på listen, for uden sved er en portion bare ekstra salt.
Hvor meget vand skal portionen i?
Vandmængden afgør, hvor salt og sød drikken smager, og den er det letteste at skrue på. Et pulver med 300 mg natrium giver 1500 mg pr. liter i 2 dl, 1000 mg i 3 dl og 600 mg i 5 dl. Den stærkeste blanding ligger altså i den høje ende af det, sved indeholder, og den svageste i den lave ende3. Smager drikken for sødt eller for salt, er det sjældent produktet, der er galt, men vandet, der er for lidt.
Hæld koldt vand i dunken først og pulveret bagefter, så det ikke klumper i bunden. Pulver med mineraler fra alger skal i en shaker med kugle og rystes igen, før du drikker, for det lægger sig, mens du løber. En kold drik er lettere at drikke end en lunken, så fyld gerne isterninger i på de varme dage.
En rutine til de lange pas
Den oplagte situation er lange pas med mærkbar sved, hvor du alligevel har en dunk med. Sådan ville vi bygge det op over de første uger:
- Prøv drikken på et almindeligt pas, ikke på løbsdagen, så du kender smagen og maven.
- Begynd med en halv portion i en hel dunk, og gå op, når maven er med.
- Drik efter tørst i små slurke, ikke efter et skema. Det er det sikreste, du kan gøre6.
- Vej dig efter de første lange pas, og brug tallet fra valguiden til at justere saltet.
- Spis, når du kommer hjem. Et almindeligt måltid er som regel saltet nok, og en portion efter passet giver mest mening, hvis der går lang tid, til du skal spise.
- Skyl dunken og munden med rent vand, for de syrlige drikke er ikke gode for tænderne, når du nipper i timevis.
Varme dage og rejser
På varme dage, i haven, på festival eller på rejsen er det praktiske ofte vigtigere end mineralprofilen. Tabletter fylder mindst, kan ikke klumpe og kræver ingen dunk, men husk noget at drikke til, for de giver ingen væske.
Rejser du til et varmt land, så regn med, at de første dage er de hårdeste. Efter nogle dage i varmen tilpasser kroppen sig, og sveden bliver typisk tyndere3, så behovet for ekstra salt er størst i starten af ferien.
Opkast og diarré
Sportspulvere er ikke lavet til sygdom. Væskeerstatning fra apoteket har salt og glukose i et fast forhold, fordi glukosen hjælper tarmen med at optage saltet. Den udgave, der blev afprøvet i et stort forsøg med børn med diarré, havde 75 mmol natrium og 75 mmol glukose pr. liter7, svarende til cirka 1700 mg natrium. Det er mere end et sportspulver i en halv liter vand, så brug apotekets produkt, og kontakt lægen, hvis det varer ved, eller hvis det er et lille barn.
Hvad kan du forvente?
Elektrolytterne mærkes ikke som et kick. Der er næsten ingen kalorier i et elektrolytpulver, og det giver ikke et løft, du kan mærke. Det, mange lægger mærke til, er, at en drik med smag er lettere at blive ved med at drikke på en lang, varm dag end ren vand.
Kramper er det, mange håber på at slippe for, men her er forskningen ikke på elektrolytternes side. I et studie af 210 triatleter i en Ironman hang kramperne sammen med højt tempo og tidligere kramper, ikke med væsketab eller natrium i blodet8. Får du kramper, kan elektrolytterne godt være en del af din plan, men vi ville også se på tempoet og træningen.
Sikkerhed og bivirkninger
Elektrolytter sælges ofte som noget, alle mangler, men for de fleste dækker mad og vand behovet på en stille dag, og natrium er det mineral, de fleste får rigeligt af. Vi tager grænserne først, så risikoen ved for meget vand, medicinen, hvem der skal være forsigtig, og til slut fejlene på pakken.
Hvor går grænserne?
Hvert mineral har sin egen grænse, og nogle produkter har ekstra stoffer med deres egne regler. Sidste kolonne viser spændet pr. portion blandt de fem på listen:
| Hvad | Grænse eller råd | Pr. portion på listen |
|---|---|---|
| Natrium | Under 2000 mg om dagen9, og 2000 mg vurderes som sikkert og tilstrækkeligt10 | 73 til 430 mg |
| Salt | Højst 5 til 6 g om dagen. Kvinder spiser i gennemsnit 7 til 8 g og mænd 9 til 11 g11 | 0,2 til 1,1 g |
| Klorid | 3,1 g om dagen vurderes som sikkert og tilstrækkeligt12 | 60 til 760 mg, hvor det er oplyst |
| Kalium | 3000 mg pr. daglig dosis i kosttilskud13 | 43 til 500 mg |
| Magnesium | 238 mg vejledende pr. daglig dosis og 250 mg som øvre grænse fra tilskud13 | 48 til 150 mg |
| Calcium | 1558 mg vejledende pr. daglig dosis og 2500 mg som øvre grænse13 | 16 til 869 mg |
| MSM | 200 mg pr. daglig dosis uden individuel anmeldelse14 | 1200 mg i ét pulver |
Én portion holder sig under alle mineralgrænserne, så det er dobbeltportionerne og summen med resten af dagen, du skal holde øje med. Den salteste portion er godt en femtedel af de 2000 mg natrium, oven i en kost, der i forvejen er saltere end anbefalet. To doser tabletter giver 300 mg magnesium, mere end den øvre grænse fra tilskud. Og pulveret med 1200 mg MSM er over den danske værdi fra første portion, så der gælder én om dagen og intet MSM-tilskud ved siden af.
For meget vand er farligere end for lidt salt
Det modsatte af det, de fleste frygter, kan også gå galt. I et studie af løbere i Boston Marathon havde 13 % for lavt natrium i blodet efter løbet. Det hang sammen med, at de havde taget på i vægt undervejs, med over 3 liter væske og med en løbetid over fire timer, men ikke med, om de havde drukket vand eller sportsdrik15. En elektrolytdrik beskytter dig altså ikke, hvis du drikker for meget af den.
Et internationalt konsensusmøde om netop det problem endte med et enkelt råd: drik efter tørst, og drik ikke for at komme tørsten i forkøbet6. For lavt natrium giver ofte diffuse symptomer som kvalme, hovedpine og koncentrationsbesvær4, og det kan ligne almindelig udmattelse. Har du kvalme og hovedpine efter et langt løb, hvor du har drukket meget, så drik ikke mere vand, men søg hjælp.
Nyrer og medicin
Nyrerne styrer, hvor meget natrium og kalium kroppen skiller sig af med, og derfor kræver kategorien mere omtanke, end pakken antyder16. Det er især kalium, der kræver omtanke.
Nyresygdom
Langt det meste kalium udskilles gennem nyrerne. For meget kalium fra kosten er usædvanligt, medmindre nyrefunktionen er nedsat17, så har du nyresygdom, skal lægen se produktet, før du tager det.
Blodtryksmedicin og vanddrivende medicin
ACE-hæmmere, angiotensin II-blokkere, kaliumbesparende vanddrivende medicin og smertestillende af NSAID-typen som ibuprofen kan alle hæmme udskillelsen af kalium17. Thiazider, en almindelig type vanddrivende medicin, er omvendt en af de hyppigste medicinske årsager til for lavt natrium4. Tager du noget af det, så spørg lægen, før du bruger produkter med ekstra kalium.
Højt blodtryk
Salt hæver blodtrykket, og blodtrykket falder, når du sparer på saltet11. Har lægen bedt dig skære ned, er en daglig drik med ekstra salt det modsatte af rådet.
Graviditet, børn og ældre
Tabletterne er kun til voksne, og samme forsigtighed giver mening for pulverne. Børn, der dyrker sport, får normalt det, de har brug for, af vand og almindelig mad. Under graviditet og amning er det læge eller jordemoder, du spørger først, også fordi flere pulvere har ekstra stoffer, der ikke er lavet til netop den periode.
Hos ældre er det væsken, der kræver omtanke. For lavt natrium er hyppigst i den gruppe, og småtspisende ældre i behandling med vanddrivende medicin tåler ikke altid store mængder væske4. Mange mineraler på én gang kan desuden give en urolig mave, uanset alder.
Typiske fejl og ord på pakken
Etiketten kan læses forkert på flere måder:
- Havsalt og himalayasalt er stadig salt. Natrium tæller ens, uanset hvor saltet kommer fra.
- 0 % ved natrium betyder ikke nul. Natrium har ingen referenceværdi, så procenten mangler eller står som nul, selv om der er flere hundrede mg i portionen.
- "Dagligt" på pakken er et loft. En dosering som en til to gange dagligt ved behov fortæller, hvor meget du højst bør tage, ikke at det skal være en daglig vane.
- Allergenadvarslen gælder pr. smag. Flere pulvere advarer om spor af de almindelige allergener, og ved en alvorlig allergi skal advarslen læses for hver smag, du køber.
FAQ om elektrolytter
Kilder & Forskning
- 1Forordning (EU) nr. 1169/2011, bilag XIII: Referenceværdierne for vitaminer og mineraler: kalium 2000 mg, klorid 800 mg, calcium 800 mg og magnesium 375 mg. Natrium er ikke på listen. Læs mere her.
- 2American College of Sports Medicine (2007): Exercise and fluid replacement: Stor variation mellem personer i svedmængde og elektrolytindhold i sved, svedmængden kan skønnes ved at veje sig før og efter, og drikken undervejs skal forhindre et vægttab på over 2 % af kropsvægten. Læs mere her.
- 3Baker LB (2017): Sweating rate and sweat sodium concentration in athletes (Sports Medicine): Gennemgang af svedtests: svedmængden ligger typisk på 0,5 til 2 liter i timen, natrium i sved fra hele kroppen på cirka 10 til 70 mmol pr. liter, og kalium i sved ligner niveauet i blodet. Varmetilvænning gør sveden tyndere. Læs mere her.
- 4Lægehåndbogen på sundhed.dk: Hyponatriæmi: Thiazider, antidepressiva og antiepileptika er de hyppigste medicinske årsager, tilstanden er hyppigst hos ældre, og symptomerne er ofte diffuse som kvalme, hovedpine og koncentrationsbesvær. Læs mere her.
- 5Thomas DT, Erdman KA, Burke LM (2016): Nutrition and Athletic Performance: Fælles holdningspapir med retningslinjer for mad, væske og kosttilskud til træning og konkurrence. Læs mere her.
- 6Hew-Butler T et al. (2015): Third International Exercise-Associated Hyponatremia Consensus (Clin J Sport Med 25(4)): Konsensus om, at det sikreste er at drikke efter tørst, og at vedvarende overdrikning af vand, sportsdrik eller anden væske er den største risiko for for lavt natrium under træning. Læs mere her.
- 7Pediatrics (2001): Reduced osmolarity oral rehydration salts solution in children with acute watery diarrhea: Dobbeltblindt forsøg i fem lande med en væskeerstatning med 75 mmol natrium, 20 mmol kalium og 75 mmol glukose pr. liter. Læs mere her.
- 8Schwellnus MP et al. (2011): Exercise-associated muscle cramping in 210 Ironman triathletes (Br J Sports Med): Kramper hang sammen med højt tempo og tidligere kramper, ikke med vægttab eller elektrolytter i blodet før og efter løbet. Læs mere her.
- 9WHO: Sodium reduction: WHO's faktaark anbefaler voksne under 2000 mg natrium om dagen, svarende til under 5 g salt. Læs mere her.
- 10EFSA (2019): Dietary reference values for sodium (EFSA Journal 17(9):e05778): Panelet vurderer 2 g natrium om dagen som et sikkert og tilstrækkeligt indtag for voksne i EU. Læs mere her.
- 11Fødevarestyrelsen: Spis mad med mindre salt: Anbefalingen er højst 5 til 6 g salt om dagen, kvinder spiser i gennemsnit 7 til 8 g og mænd 9 til 11 g, og blodtrykket falder, når man sparer på saltet. Læs mere her.
- 12EFSA (2019): Dietary reference values for chloride (EFSA Journal 17(9):e05779): Referenceværdien for klorid er sat svarende til natrium: 3,1 g om dagen for voksne som sikkert og tilstrækkeligt. Læs mere her.
- 13Fødevarestyrelsen: Vitaminer og mineraler i kosttilskud: De vejledende værdier pr. daglig dosis, opdateret i juli 2026: kalium 3000 mg, calcium 1558 mg med 2500 mg som øvre grænse, magnesium 238 mg med 250 mg som øvre grænse og ingen grænse for natrium og klorid. Læs mere her.
- 14Bekendtgørelse nr. 478 af 26. maj 2026 om tilsætning af visse andre stoffer: Bilag 1 rummer de generelle tilladelser for kosttilskud, her MSM med 200 mg og taurin med 1000 mg pr. daglig dosis. Læs mere her.
- 15Almond CSD et al. (2005): Hyponatremia among runners in the Boston Marathon (NEJM 352(15)): 13 procent af de undersøgte løbere havde for lavt natrium efter løbet. Det hang sammen med vægtøgning under løbet og lang løbetid, men ikke med, hvilken væske de drak. Læs mere her.
- 16Lægehåndbogen på sundhed.dk: Elektrolytforstyrrelser: Oversigt med underafsnit om for højt og for lavt kalium og for lavt natrium. Læs mere her.
- 17Lægehåndbogen på sundhed.dk: Hyperkaliæmi: Kalium udskilles mest gennem nyrerne, ACE-hæmmere, angiotensin II-receptorblokkere, aldosteronantagonister, amilorid og NSAID kan hæmme udskillelsen, og højt indtag giver sjældent for meget kalium, medmindre nyrefunktionen er nedsat. Læs mere her.
Konklusion: vores anbefaling for elektrolytter
Skal elektrolytterne i dunken, er Core Electrolytes pulveret, vi selv ville ryste ud: det opløses let, kommer i fem smage og giver natrium og kalium i næsten lige store mængder.
Pureness Elektrolytpulver er den stærke, salte portion til lange pas, og Weight World Elektrolytter den billigste vej i tabletter uden smag. Healthwell Elektrolytpulver er det enkle første pulver, og Upgrit Elektrolytter er til dig, der vælger efter råvarerne.
Du behøver ikke noget af de fem hver dag. Natrium lægger sig oven i maden, så start med, om du vil drikke eller sluge mineralerne, og gå så til saltet.
Læs også
Kreatin bedst i test 2026
Pre-workout bedst i test 2026
Koffeinfri pre-workout bedst i test 2026
BCAA bedst i test 2026
Spørgsmål & svar
Besvaret af redaktionen · Opdateret 30. oktober 2026Hvorfor står den billigste ikke øverst?
Fordi de fleste køber elektrolytter for at drikke dem. Weight World Elektrolytter er klart billigst, men to store tabletter kan ikke komme i en dunk. Core Electrolytes er en drik, der opløses let og fås i fem smage.
Kan jeg bruge elektrolytter i saunaen?
Ja, hvis du sidder længe og sveder meget. Vand efter tørst er stadig det vigtigste, og en enkelt portion bagefter er nok. Til et par korte omgange og et koldt bad rækker vand og et måltid.
Opdateringslog: hvad vi har ændret på denne side
Siden blev sidst opdateret . Herunder står præcis hvad der blev ændret, og hvorfor, med den nyeste ændring først.
Siden skrevet om, rangordningen ændret og et femte produkt tilføjet
Priser, lager og deklarationer er kontrolleret igen for alle produkter. Weight World sælger nu tabletterne med to tabletter pr. dosis og 90 doser i bøtten, og Core Electrolytes og Pureness Elektrolytpulver har fået rettede mineraltal. Healthwell Elektrolytpulver er kommet til som femte produkt på plads 4, en enkel citrondrik med kun mineraler. Pureness ligger på plads 2 og Upgrit på plads 5, fordi Upgrit giver langt mindre natrium og kalium. Weight World holder budgetpladsen med den laveste pris pr. dosis og pr. 1000 mg natrium og kalium. Siden nævner nu også, at Pureness med 1200 mg MSM pr. portion ligger over Danmarks generelle tilladelse. En infografik er fjernet, og teksterne i introduktion, anmeldelser, metode, købeguide, forbehold, FAQ og konklusion er revideret.
Sammenligningen gennemgået
Af alle elektrolytprodukterne i butikkerne kom et udvalg med på siden efter en grundig gennemgang.
Priser og lagerstatus kontrolleres løbende mod forhandlernes egne sider, senest . Vi noterer kun ændringer her, når de påvirker rangeringen, produkterne eller de tal, du kan læse på siden.