Vi har kigget på cordyceps i kapsler, tabletter, pulver og svampeblandinger, og her er de favoritter, der klarer sig bedst på svampedel, deklareret aktivstof, dosis og pris pr. dag.
Vi kan få provision, hvis du køber via vores links. Det påvirker ikke vores vurderinger.
Cordyceps er en svamp, der i naturen vokser i højlandet i Tibet og Kina, og som i dag dyrkes, så tilskuddene laves af frugtlegemer eller hele svampe. Den har en lang plads i kinesisk tradition som et styrkende middel, og mange motionister tager den i dag for energiens og kondiens skyld som en fast del af træningsrutinen. Den kommer som kapsler, tabletter eller et pulver med en jordagtig svampesmag, der passer godt i kakao og smoothie.
Vi har gennemgået en lang række cordycepstilskud på det danske marked og sammenlignet dem på ekstrakt eller hel svamp, indhold af aktivstof, ingredienser og pris. Vinderen i vores test blev Healthwell Cordyceps Ekstrakt, som blandt andet får høje karakterer for effekt og ingredienser: 200 mg polysakkarider fra svampens frugtlegeme i én smagløs plantekapsel om dagen.
Laveste pris pr. gram aktivstof har Kiki Health Organic Cordyceps, det økologiske pulver til smoothie og grød. Core Cordyceps er den billigste dag i kapselform til træningstasken.
Bedste cordyceps 2026
- 200 mg polysakkarider om dagen
- Hel biomasse, 1000-1500 mg dagligt
- Lavest pris pr. gram aktivstof
- Én kapsel før træning
- 8 svampe, gurkemeje og ingefær
1. Healthwell Cordyceps Ekstrakt
Healthwell Cordyceps Ekstrakt er et fuldspektrumekstrakt af svampens frugtlegeme i en kapsel af plantecellulose, 60 stk. i glasset og én om dagen. Førstepladsen får den, fordi én smagløs kapsel om dagen giver 200 mg polysakkarider, det stof cordyceps måles på, fra selve svampens frugtlegeme.
- 🎯 Passer bedst
- Én daglig kapsel med fast indhold
- 💪 Største styrke
- 200 mg polysakkarider i én kapsel om dagen
- ⚠️ Værd at vide
- Dyrere pr. dag end Core, ikke økologisk
- 📏 Format
- 60 vegetabilske kapsler, én om dagen
Frugtlegeme med 200 mg polysakkarider
Polysakkarider er svampens lange sukkerkæder og det stof, cordyceps måles på, og her er 40 procent af ekstraktet polysakkarider, så kapslen giver 200 mg af sine 500 mg. Ekstraktet er standardiseret, så hver kapsel giver den samme mængde, og vi synes, det er den mest ligetil måde at tage cordyceps på.
Kapslen er mellemstor med en mat skal af hypromellose, så den jordagtige svampesmag når aldrig tungen, og den glider let ned med vand. Den passer både vegetarer og veganere, hvor Core bruger gelatine fra okse, og ud over ekstraktet er der kun kokosolie og MCT på listen.
Godt 40 procent over Core
Én kapsel er hele dagen, og glasset rækker to måneder. Over for Core Cordyceps betaler du godt 40 procent mere pr. dag for det standardiserede ekstrakt og den plantebaserede skal, og pr. gram aktivstof er Kiki Health-pulveret lidt billigere.
Vi synes, merprisen i forhold til Core er rimelig for et standardiseret ekstrakt i en plantekapsel, men går du mest efter prisen, giver Core samme gram ekstrakt billigere. Økologisk er kapslen ikke, hvor Kiki Health og WeightWorld Øko Svampe Complex er det.
Fordele:
- Standardiseret ekstrakt med 200 mg polysakkarider
- Fuldspektrumekstrakt af frugtlegemet, 500 mg pr. kapsel
- Én kapsel om dagen, og 60 kapsler rækker to måneder
- Kapsel af plantecellulose, til vegetarer og veganere
- Kort liste: ekstrakt, kapsel, kokosolie og MCT
Ulemper:
- Godt 40 procent dyrere pr. dag end Core Cordyceps med samme mængde ekstrakt
- Lidt dyrere pr. gram aktivstof end Kiki Health Organic Cordyceps
- Ingen økologimærkning, hvor Kiki Health Organic Cordyceps og WeightWorld Øko Svampe Complex er økologiske
Det her synes vi om med Healthwell Cordyceps Ekstrakt:
Hvem passer Healthwell Cordyceps Ekstrakt til:
Vælg Healthwell Cordyceps Ekstrakt, hvis du vil have én kapsel om dagen og et tal for polysakkariderne at holde prisen op imod. Skal dagsprisen ned, giver Core Cordyceps samme 500 mg ekstrakt for 2,58 kr, og vil du røre cordyceps i smoothien eller grøden, er Kiki Health Organic Cordyceps sidens eneste pulver og billigere pr. gram aktivstof.
Attributter/specifikationer:
2. NDS Cordyceps
NDS Cordyceps er hele, dyrkede svampe tørret og presset til tabletter, 90 stk. i glasset og to til tre om dagen, som giver 1000 til 1500 mg svamp. Premiumpladsen får den som den eneste, hvor ingen del af svampen er koncentreret ud, til dig, der vil have svampen hel, og prisen kommer i anden række.
- 🎯 Passer bedst
- Hel svamp frem for ekstrakt
- 💪 Største styrke
- Op til 1500 mg svampebiomasse om dagen
- ⚠️ Værd at vide
- Højeste dagspris
- 📏 Format
- 90 tabletter, 2 til 3 dagligt
Hel svamp, intet trukket ud
Biomasse betyder, at hele den dyrkede og tørrede svamp er med, så du får svampens vægt og ikke et ekstrakt som hos Healthwell Cordyceps Ekstrakt. Hjælpestofferne er akaciefiber, cellulose, silica og vegetabilsk stearinsyre, og tabletten er glutenfri.
Dosen er to til tre tabletter om dagen for voksne fra 18 år, flere stykker end den ene kapsel hos Healthwell og Core Cordyceps, og tabletten er mellemstor uden kapslens glatte skal. Tag én til morgenmaden og én til aftensmaden, og glasset rækker en til halvanden måned.
Sidens dyreste dag
Fordi der skal to eller tre tabletter til, får NDS sidens højeste dagspris. Ved tre tabletter betaler du for én dag, hvad tre dage med Healthwell Cordyceps Ekstrakt koster, og det synes vi er svært at forsvare for hel svamp.
Her ligger tabletternes største minus, synes vi. Betyder prisen noget, så bliv ved to tabletter, eller vælg Healthwell, hvis du vil have et koncentreret ekstrakt.
Fordele:
- Hel svampebiomasse frem for et koncentreret ekstrakt
- Få, plantebaserede hjælpestoffer
- Glutenfri tablet
- Dosen kan justeres mellem to og tre tabletter
- 90 tabletter rækker 30 til 45 dage
Ulemper:
- Sidens højeste dagspris
- Ikke koncentreret som ekstrakterne
- To til tre tabletter om dagen, hvor kapslerne klarer sig med én
- Kun til voksne fra 18 år
Det her synes vi om med NDS Cordyceps:
Hvem passer NDS Cordyceps til:
Vælg NDS Cordyceps, hvis svampen skal være hel frem for ekstrakt, og sidens højeste dagspris er til at leve med. Vil du kunne sammenligne indholdet, har Healthwell Cordyceps Ekstrakt et polysakkaridtal, og skal det være billigt, koster en dag med Core Cordyceps under en tredjedel.
Attributter/specifikationer:
3. Kiki Health Organic Cordyceps
Kiki Health Organic Cordyceps er et økologisk ekstraktpulver af frugtlegemet med en jordagtig svampesmag og en let sødme, sidens eneste pulver. Budgetvalget er den med sidens billigste gram aktivstof, og en halv teske forsvinder bedst i smoothie, grød eller kakao.
- 🎯 Passer bedst
- Cordyceps i kaffe, smoothie eller grød
- 💪 Største styrke
- Billigst pr. gram aktivstof, økologisk
- ⚠️ Værd at vide
- Selvafmåling, dyrere pr. dag end kapslerne
- 📏 Format
- 50 g pulver, en halv teske dagligt
Betaglukaner i stedet for polysakkarider
Betaglukaner er en undergruppe af polysakkariderne, så procenten er et strammere mål end det, Healthwell Cordyceps Ekstrakt bruger. Et gram giver 300 mg betaglukaner, hvor Healthwell-kapslen giver 200 mg polysakkarider, så på det strengeste tal ligger pulveret mindst på højde. Ingredienslisten er én linje: økologisk cordycepsekstrakt. Vi kan godt lide, at der ikke er andet i.
En halv teske rører sig lettest ud i noget med smag og lidt varme, havregrød, kakao eller en smoothie. I et glas vand står den jordagtige svampesmag tydeligere frem, med en let sødme fra svampens egne sukkerarter. Rør pulveret ud i en sjat varm væske, før resten kommer i, så klumper det ikke.
Billigst pr. gram aktivstof
Pr. gram aktivstof og pr. gram ekstrakt er pulveret sidens billigste, fordi en dosis er dobbelt så meget ekstrakt som en kapsel. Pr. dag koster det til gengæld mere end Healthwell og næsten det dobbelte af Core Cordyceps.
Vi kan godt lide pulveret i grøden. Men du måler selv op, og en halv teske varierer fra gang til gang, så dosen bliver mindre præcis end i en kapsel. Vil du have en fast dosis uden teske, er Healthwell det oplagte skift.
Fordele:
- Billigste gram ekstrakt og gram aktivstof på siden
- Sidens eneste pulver, til smoothie, grød, kakao eller müsli
- Standardiseret til 30 procent betaglukaner, 300 mg pr. gram
- Økologisk ekstrakt af frugtlegemet med én ingrediens
- Dosen kan justeres frit
Ulemper:
- Du afmåler selv, og en halv teske varierer
- Omkring en fjerdedel dyrere pr. dag end Healthwell Cordyceps Ekstrakt
- Jordagtig smag, der træder frem i vand og mild te
Det her synes vi om med Kiki Health Organic Cordyceps:
Hvem passer Kiki Health Organic Cordyceps til:
Vælg Kiki Health Organic Cordyceps, hvis cordyceps skal i smoothien, grøden eller kakaoen, og hvis prisen pr. gram aktivstof betyder mere end prisen pr. dag. Healthwell Cordyceps Ekstrakt er den nærmeste kapsel til en fast dosis uden teske, og skal dagen koste mindst, er Core Cordyceps billigere.
Attributter/specifikationer:
4. Core Cordyceps
Core Cordyceps er et frugtkropsekstrakt i en glat gelatinekapsel, én om dagen og tænkt til at blive taget før træning. Den er med som kapslen til træningstasken og den billigste dag blandt de rene cordycepsprodukter, hvis skallen af okse er til at leve med.
- 🎯 Passer bedst
- Én kapsel før træning til lav dagspris
- 💪 Største styrke
- Billigste dag blandt de rene, én kapsel før træning
- ⚠️ Værd at vide
- Gelatine fra okse
- 📏 Format
- 60 kapsler, én om dagen
Kapslen i træningstasken
Én kapsel før træningen, og på hviledagene til et måltid, så er rutinen klaret, og gelatineskallen er glat, så indholdet når aldrig tungen, modsat pulveret fra Kiki Health Organic Cordyceps. Vi kan lide enkelheden i, at der hverken er noget at afmåle eller at huske ud over selve kapslen.
Ekstraktet er koncentreret ti gange, så de 500 mg svarer til fem gram svamp, men det er ikke standardiseret på polysakkarider som Healthwell Cordyceps Ekstrakt, der koster omkring en krone mere om dagen.
Billig dag, skal af okse
Dagen koster knap 30 procent mindre end med Healthwell og under en tredjedel af NDS Cordyceps, og kun WeightWorld Øko Svampe Complex er billigere pr. dag. Pr. gram ekstrakt er Kiki Health-pulveret billigere, fordi dets dosis er et helt gram.
Gelatinen fra okse i skallen gør, at kapslen hverken passer vegetarer eller veganere, og det er den, der holder renhed og sikkerhed nede. Skal kapslen være plantebaseret, er Healthwell det nærmeste alternativ.
Fordele:
- Laveste dagspris blandt de rene cordycepsprodukter
- Frugtkropsekstrakt 10:1 med 500 mg i én kapsel
- Samme mængde ekstrakt som Healthwell Cordyceps Ekstrakt
- 60 kapsler rækker to måneder
- Glat gelatinekapsel, let at tage før træning
Ulemper:
- Kapselskal af gelatine fra okse, så hverken til vegetarer eller veganere
- Ikke standardiseret på polysakkarider
- Ingen økologimærkning, hvor Kiki Health Organic Cordyceps og WeightWorld Øko Svampe Complex er økologiske
Det her synes vi om med Core Cordyceps:
Hvem passer Core Cordyceps til:
Core Cordyceps er valget, når dagsprisen tæller mest, og du er tilfreds med at kende mængden af ekstrakt frem for indholdet. Er du vegetar eller veganer, eller vil du have et polysakkaridtal med, giver Healthwell Cordyceps Ekstrakt samme 500 mg i en plantekapsel for 1,07 kr mere om dagen.
Attributter/specifikationer:
5. WeightWorld Øko Svampe Complex
WeightWorld Øko Svampe Complex er en økologisk blanding af otte svampe med gurkemeje og ingefær i plantekapsler, der glider let ned, mens pulveret dufter af tørret svamp og krydderi. Den er med som sidens eneste blanding, når flere svampe skal med i samme rutine, og cordyceps er kun en lille del af dagsdosen.
- 🎯 Passer bedst
- Flere svampe i én daglig rutine
- 💪 Største styrke
- Otte økologiske svampe, laveste dagspris
- ⚠️ Værd at vide
- Kun 120 mg cordyceps om dagen
- 📏 Format
- 180 kapsler, 2 dagligt i tre måneder
Otte svampe i to kapsler
Lion's mane står øverst, så følger chaga, cordyceps og maitake og til sidst østershat, shiitake, caprius og reishi, plus lidt gurkemeje og ingefær. Plantekapslerne er mellemstore og glider let ned med vand, men åbner du en, dufter pulveret tydeligt af tørret svamp og krydderi. Bøtten rækker tre måneder.
Cordyceps er sidens mindste mængde, langt under både Core Cordyceps og NDS Cordyceps. Blandingen er pulver af svampene og ikke ekstrakt, så de 120 mg cordyceps er en lille smagsprøve ved siden af de rene produkter.
Billig dag, dyr cordyceps
To kapsler er sidens laveste dagspris, en anelse under Core Cordyceps. Det er billigt for otte svampe, men dyrt for cordyceps: et gram cordyceps koster omkring fire gange så meget som et gram ekstrakt hos Core.
Vil du alligevel tage flere svampe, er det et fornuftigt køb efter vores mening, men er det cordyceps, du går efter, giver hvert af de fire rene produkter mere for pengene.
Fordele:
- Otte økologiske svampe plus gurkemeje og ingefær
- Vegansk kapsel, GMO-fri, laktosefri og glutenfri
- Sidens laveste dagspris
- 180 kapsler rækker tre måneder
Ulemper:
- Kun 120 mg cordyceps om dagen, sidens mindste mængde
- Omkring fire gange Core Cordyceps' pris pr. gram cordyceps
Det her synes vi om med WeightWorld Øko Svampe Complex:
Hvem passer WeightWorld Øko Svampe Complex til:
Bruger du allerede flere svampe, eller vil du prøve dem samlet, er WeightWorld Øko Svampe Complex den nemme løsning med tre måneder i bøtten og sidens laveste dagspris. Er det cordyceps, du går efter, giver Core Cordyceps mere end fire gange så mange milligram i én kapsel til næsten samme dagspris, og Healthwell Cordyceps Ekstrakt giver 200 mg polysakkarider i én kapsel.
Attributter/specifikationer:
Sammenligningstabel
| Produkt | Mærke | Pris | Bedømmelse | Note |
|---|---|---|---|---|
| Healthwell Cordyceps Ekstrakt | Healthwell | 219 kr | 9.0 | BEDST I TEST · 200 mg polysakkarider om dagen |
| NDS Cordyceps | NDS | 386,68 kr | 8.7 | BEDSTE PREMIUM · Hel biomasse, 1000-1500 mg dagligt |
| Kiki Health Organic Cordyceps | Kiki Health | 229 kr | 8.6 | BEDSTE BUDGET · Lavest pris pr. gram aktivstof |
| Core Cordyceps | Core Nutrition | 155 kr | 8.3 | BEDSTE TIL ATLETER · Én kapsel før træning |
| WeightWorld Øko Svampe Complex | WeightWorld DK | 225 kr | 8.0 | BEDSTE KOMPLEKS-VALG · 8 svampe, gurkemeje og ingefær |
Sådan har vi lavet vores test af cordyceps
Vi har gennemgået cordyceps hos danske forhandlere og valgt fem i fire skikkelser: ekstrakt i kapsel, hel svamp presset til tabletter, ekstraktpulver og som én ingrediens i en svampeblanding. Grundlaget er anmeldelser fra verificerede køb, forskningen og producenternes egne data på samme skala.
Sådan indsamler vi data
For hvert produkt har vi noteret svampeart og svampedel, ekstraktform, aktivstoftal, dagsdosis, kapselmateriale, hjælpestoffer og pris. Hvem vi er, står på redaktionssiden.
Det vægter vi i cordyceps
Hvert produkt får seks delkarakterer. For cordyceps ser de sådan ud:
| Kriterium | Vægt | Det ser vi på | Kilder |
|---|---|---|---|
| Effekt & kvalitet | 1/6 | Ekstraktform, procent aktivstof, svampedel, art | Deklaration |
| Ingredienser | 1/6 | Hjælpestoffer, olie, kapselmateriale | Ingrediensliste |
| Pris & værdi | 1/6 | Kr pr. gram deklareret aktivstof og ekstrakt | Normalpris |
| Brugeroplevelse | 1/6 | Kapsel, tablet eller pulver, stykker pr. dag, smag | Anmeldelser |
| Renhed & sikkerhed | 1/6 | Økologi, gelatine, aldersgrænse, oplyst oprindelse | Ingrediensliste |
| Kundeanmeldelser | 1/6 | Gennemsnit af anmeldelser af samme produkt | Forhandlere og anmeldelsessider |
De seks tæller lige meget, og totalkarakteren er gennemsnittet. Har et produkt ingen anmeldelser, udgår Kundeanmeldelser, og karakteren er gennemsnittet af de andre fem.
Ekstrakt, biomasse og procent
Tre slags tal går igen på pakker med cordyceps, og de beskriver hver sin ting, så det er ikke ligegyldigt, hvilket af dem der står med størst skrift:
| Det du ser på pakken | Hvad det betyder | Her på siden |
|---|---|---|
| "Biomasse" / "1000-1500 mg" | Hele den tørrede svamp, intet trukket ud | NDS Cordyceps, uden aktivstoftal |
| "Ekstrakt 10:1" | Ti dele svamp koncentreret til én del ekstrakt | Core Cordyceps, 500 mg pr. kapsel, uden procent |
| "40 % polysakkarider" / "30 % betaglukaner" | En fast andel aktivstof i ekstraktet | Healthwell (200 mg pr. kapsel) og Kiki Health (300 mg pr. gram) |
De fire rene produkter er alle Cordyceps sinensis, mens svampeblandingen fra WeightWorld ikke nævner arten, og cordycepin står ikke på nogen af deklarationerne.
Sådan sammenligner vi
Alt regnes om til kr pr. dagsdosis ved den dosis, pakken selv anbefaler, og derefter pr. gram af det, produktet faktisk deklarerer. Budgetvalget følger prisen pr. gram deklareret aktivstof og ekstrakt, fordi dagsdoserne rummer vidt forskellige mængder cordyceps.
- Svampevægt mod ekstraktvægt: 1000 til 1500 mg tørret svamp og 500 mg ekstrakt holdes på hver sin akse.
- Polysakkarider mod betaglukaner: betaglukanerne er en del af polysakkariderne, så pulverets tal er det strengeste, men de to procenter er ikke den samme måling.
- Cordyceps i en blanding: prisen pr. gram cordyceps regnes for sig, så blandingens lave dagspris ikke ligner billig cordyceps.
- Normalpris: svampeblandingen har vi set både på tilbud og til normalpris, og vi regner på normalprisen.
Udvalg og eksklusion
Produktet skal kunne bestilles hos en dansk forhandler og være på lager. Følgende er ikke med:
- Produkter uden art eller mængde: står der kun cordyceps uden mg pr. dosis, kan produktet ikke sammenlignes.
- Tinkturer: dråber kan ikke regnes om til mg ekstrakt.
- Store svampeblandinger uden mængder pr. svamp: én blanding med mængder er med som eksempel på formen.
- Udsolgte varer: en vare, du ikke kan købe i dag, hjælper dig ikke.
Begrænsninger og transparens
Vi laver ingen egne laboratoriemålinger. Tallene for polysakkarider, cordycepin og tungmetaller kommer fra produkternes deklarationer og butikkernes egne oplysninger.
- Tynd klinisk dokumentation: forsøgene med cordyceps og træning er små og peger i forskellige retninger1, og en stor del er lavet på Cordyceps militaris, en anden art end sinensis.
- To slags aktivstoftal: Core, NDS og WeightWorld angiver ingen af delene, så styrken kan kun sammenlignes for to af de fem.
Linkene til butikkerne er affiliatelinks, og vi får provision, hvis du køber efter et klik. Satsen er ikke en del af regnestykket. Læs vores affiliatepolitik.
Opdateringer og kvalitetssikring
Svampeblandingen skifter ofte mellem tilbud og normalpris, og Healthwell og Core ligger tæt nok til, at en prisændring kan flytte billedet pr. dag. Vi kigger siden igennem, når:
- en pris eller pakke ændrer sig,
- en deklaration får et tal for aktivstof,
- et produkt udgår eller kommer på lager igen.
Vi regner altid på ordinær pris, og samme grundregler gælder for alle vores kategorier i vores metodik.
Sådan vælger du den rigtige cordyceps
Valget af cordyceps begynder med spørgsmålet om, hvad du vil kunne regne på. Gå fra ekstrakttype over svampedel og format til prisen pr. dag og pr. gram aktivstof.
Ekstraktforholdet
Et ekstraktforhold som 10:1 fortæller, hvor meget svamp der er gået til ekstraktet, men ikke hvor meget aktivstof der er tilbage, så to ekstrakter på 10:1 kan have vidt forskelligt indhold. Kun en procent af polysakkarider eller betaglukaner kan sammenlignes på tværs af mærker, og står det største tal for hel svamp, er det vægten og ikke indholdet.
Svampedelen
Frugtlegeme og frugtkrop er samme del af svampen, den, der bærer sporerne, og den regnes generelt for det bedste udgangspunkt, fordi mycelium dyrket på korn eller ris også rummer rester af det, svampen er dyrket på. Står der mycelium eller dyrket på korn uden en procent for betaglukaner, så regn med, at en del af vægten er dyrkningsgrundlaget.
Formatet
Formatet ændrer ikke indholdet, men det bestemmer, hvor mange stykker du skal tage, hvad der ellers er i, og hvor længe pakken holder: én kapsel om dagen er en anden rutine end tre tabletter fordelt over dagen, og et pulver kræver, at der står en ske klar. Tæl stykkerne, før du tæller milligram, og læs, om skallen er gelatine eller plantecellulose.
Sinensis eller militaris
Cordyceps sinensis er den traditionelle art fra det tibetanske højland, mens Cordyceps militaris er lettere at dyrke, typisk indeholder mere cordycepin og står bag meget af den nyere forskning. Arten alene siger ikke meget for dig som køber, for et sinensis-ekstrakt med en procent aktivstof fortæller mere end en militaris uden tal.
Tjekliste
Før du køber:
- Står der art og svampedel?
- Er tallet svamp, ekstrakt eller aktivstof?
- Står der en procent polysakkarider eller betaglukaner?
- Hvor mange stykker om dagen, og hvor længe holder pakken?
- Regn prisen om pr. gram af det deklarerede indhold.
Hvad koster et gram aktivstof?
Det, der adskiller to cordyceps-tilskud, er indholdet af polysakkarider, hvoraf betaglukanerne er den mest undersøgte gruppe2, og nukleosidet cordycepin3, som ingen af de fem oplyser. Tabellen sætter alle fem på samme nævner:
| Produkt | Pakke og pris | Dagsdosis | Deklareret pr. dag | Kr pr. dag | Kr pr. gram deklareret indhold |
|---|---|---|---|---|---|
| Healthwell Cordyceps Ekstrakt | 219 kr / 60 kapsler | 1 kapsel | 500 mg ekstrakt, heraf 200 mg polysakkarider | 3,65 kr | 18,25 kr/g polysakkarider (7,30 kr/g ekstrakt) |
| NDS Cordyceps | 386,68 kr / 90 tabletter | 2-3 tabletter | 1000-1500 mg svampebiomasse, intet aktivstoftal | 8,59-12,89 kr | 8,59 kr/g svamp |
| Kiki Health Organic Cordyceps | 229 kr / 50 g | 1 g (½ teske) | 1 g ekstrakt, heraf 300 mg betaglukaner | 4,58 kr | 15,27 kr/g betaglukaner (4,58 kr/g ekstrakt) |
| Core Cordyceps | 155 kr / 60 kapsler | 1 kapsel | 500 mg ekstrakt 10:1, intet aktivstoftal | 2,58 kr | 5,17 kr/g ekstrakt |
| WeightWorld Øko Svampe Complex | 225 kr / 180 kapsler | 2 kapsler | 1 g svampepulver, heraf 120 mg cordyceps | 2,50 kr | 20,83 kr/g cordyceps |
Hvad tabellen viser: Et aktivstoftal har kun to af de fem, og de to måler ikke det samme, men pulveret fra Kiki Health giver mindst lige så meget polysakkarid pr. dag som Healthwell-kapslen og er omkring en sjettedel billigere pr. gram aktivstof, og billigere pr. gram ekstrakt end Core, fordi dagsdosen er dobbelt så stor. Pulverets næringsdeklaration angiver dog kun 25 g fiber pr. 100 g, så de 30 % bør læses som et cirkatal.
Hvad det betyder for valget: Healthwell-kapslen og Kiki Health-pulveret er de to muligheder, hvis du vil vide, hvor meget aktivstof du tager, og pulveret giver mest pr. krone, hvis du gerne afmåler selv. Core er det billigste rene produkt pr. dag uden et aktivstoftal, NDS koster mest pr. dag, og svampeblandingen er billig pr. dag, men dyr pr. gram cordyceps.
Sådan får du mest ud af cordyceps
Hvornår cordyceps tages, afgøres af formen, for der er ingen fast regel: en kapsel kan tages hvor som helst, tabletter kan deles over dagen, og pulver skal i noget, du drikker eller spiser.
Fast tidspunkt
Tom mave eller et bestemt måltid er sjældent et krav, så vælg det øjeblik på dagen, du sjældnest springer over, og hold fast i det, så pakken bliver brugt op i det tempo, dosen er regnet til. Tager du cordyceps før træning, så brug samme klokkeslæt på hviledagene, så rutinen ikke afhænger af træningsplanen.
Pulver i koppen
Et ekstraktpulver røres i en varm drik eller smoothie eller drysses over yoghurt og müsli, og rør det ud i en sjat varm væske først, så klumper det ikke. Brug en måleske, for en halv måleteske rammer det ene gram mere præcist end en almindelig teske fra skuffen.
Når pakken er tom
Forsøgene med cordyceps er få og små, så hvad du vil mærke, og hvornår, er et åbent spørgsmål. Brug én pakke helt op ved samme dosis, skriv kort ned, hvordan træning og hverdag føles før og efter, skift ikke produkt undervejs, og mærker du ingen forskel, når pakken er tom, er der ingen grund til at købe en ny.
Flere svampe
Cordyceps købes ofte sammen med andre svampe, og en blanding er praktisk, men gør det svært at sige, hvad du får af cordyceps alene. Vil du vurdere cordyceps for sig, så vælg et rent produkt og tag den anden svamp separat, og begynd ikke på flere nye svampe på samme tid.
Tænk over dette før du køber cordyceps
Inden cordyceps ryger i kurven, er der et par ting at kende: milligramtallet kan betyde tre forskellige ting, nogle grupper bør tale med lægen først, og ingen af de fem nævner, hvor svampen kommer fra.
Mg-fælden
Mange læser det største tal på pakken som tegn på det stærkeste produkt. NDS står med op til 1500 mg, men det er tørret svamp, mens Healthwell-kapslens 500 mg er ekstrakt med 200 mg polysakkarider4, og 10:1 i Core-kapslen fortæller, at der er brugt omkring fem gram svamp, ikke hvor meget aktivstof der er tilbage. I blandingen fra WeightWorld er cordyceps 120 mg om dagen, selv om bøtten har 180 kapsler.
Medicin og graviditet
Viden om cordyceps hos gravide, ammende og folk i fast medicinsk behandling er sparsom, så her gælder forsigtighed. Tager du medicin mod diabetes eller medicin, der dæmper immunforsvaret, eller har du en autoimmun sygdom, så tal med lægen først, og gravide og ammende bør vente, for der findes ikke data nok. NDS-tabletterne er doseret til voksne fra 18 år, og ingen af de fem har en dosis til børn.
Svampeallergi
Reagerer du på svampe, gælder det også ekstrakter og blandinger, og WeightWorld-bøtten indeholder otte svampe på én gang. Nævn produktnavn og antal kapsler eller tabletter, når du spørger lægen, for hos NDS er forskellen mellem to og tre tabletter halvtreds procent mere svamp om dagen.
Oprindelse og kontrol
Svampe optager stoffer fra det, de vokser i, men ingen af de fem nævner oprindelsesland eller en analyse for tungmetaller. Kiki Health og WeightWorld er de eneste økologiske, og mærket siger noget om dyrkningen, ikke om aktivstoffet, så savner du oplysninger om oprindelse, så spørg forhandleren, før du køber en større pakke.
Hvad forskningen viser
Cordyceps er mest kendt for energi, kondition og som et styrkende middel i kinesisk tradition, men forsøgene er få: i et forsøg med ældre raske forsøgspersoner pegede et standardiseret sinensis-præparat på en mulig forbedring af visse metaboliske tærskler, og forfatterne efterlyser større studier1. Meget af forskningen i betaglukaner og cordycepin er laboratoriearbejde og lavet på militaris23, så bedøm produkterne på svampedel, aktivstoftal, dosis og pris.
FAQ om cordyceps
Kilder & Forskning
- 1Chen S, Li Z, Krochmal R, et al. (2010): Effect of Cs-4 (Cordyceps sinensis) on exercise performance in healthy older subjects: a double-blind, placebo-controlled trial: Journal of Alternative and Complementary Medicine. Forsøget pegede på en mulig forbedring af visse metaboliske tærskler, men forfatterne understreger behovet for større studier. Læs mere her.
- 2Smiderle FR, Baggio CH, Borato DG, et al. (2014): Anti-inflammatory properties of the medicinal mushroom Cordyceps militaris might be related to its linear (1→3)-β-D-glucan: PLoS ONE. Studie, der isolerer og karakteriserer betaglukan fra Cordyceps militaris. Læs mere her.
- 3Ashraf SA, et al. (2020): Cordycepin for Health and Wellbeing: A Potent Bioactive Metabolite of an Entomopathogenic Medicinal Fungus Cordyceps: Molecules. Oversigtsartikel om cordycepin, et af svampens mest undersøgte stoffer. Læs mere her.
- 4Kontogiannatos D, Koutrotsios G, Xekalaki S, Zervakis GI (2021): Biomass and Cordycepin Production by the Medicinal Mushroom Cordyceps militaris: A Review of Various Aspects and Recent Trends: Journal of Fungi. Oversigt over forskellen mellem hel biomasse og koncentreret ekstrakt i dyrket cordyceps. Læs mere her.
Konklusion: vores anbefaling for cordyceps
Cordyceps sælges som ekstrakt, hel svamp, pulver og blanding, og det, der adskiller produkterne, er, hvor meget aktivstof du reelt får.
Vores førstevalg er Healthwell Cordyceps Ekstrakt, 500 mg ekstrakt af frugtlegemet med 200 mg polysakkarider i én kapsel af plantecellulose. NDS Cordyceps er hele, tørrede svampe i tabletter og sidens dyreste dag, Kiki Health Organic Cordyceps er billigst pr. gram ekstrakt og aktivstof med 300 mg betaglukaner pr. gram, Core Cordyceps er kapslen før træning med den laveste dagspris blandt de rene, og WeightWorld Øko Svampe Complex samler otte økologiske svampe med kun 120 mg cordyceps.
Med medicin mod diabetes eller medicin, der dæmper immunforsvaret, eller under graviditet skal lægen høres først. Vi regner dagspriserne efter, når de ændrer sig, især på svampeblandingen.
Læs også
Shilajit bedst i test 2026
Lion's Mane bedst i test 2026
Reishi bedst i test 2026
Chaga bedst i test 2026
Shiitake bedst i test 2026
Ginseng bedst i test 2026
Q10 bedst i test 2026
Spørgsmål & svar
Besvaret af redaktionen · Opdateret 29. oktober 2026Kan jeg vælge cordyceps efter indholdet af cordycepin?
Ikke blandt disse fem. Cordycepin er et af de mest undersøgte stoffer i svampen, men ingen af produkterne sætter tal på det, så de to aktivstoftal, du kan vælge ud fra, er 200 mg polysakkarider i en kapsel Healthwell Cordyceps Ekstrakt og 300 mg betaglukaner i et gram Kiki Health Organic Cordyceps. Møder du et andet produkt, der reklamerer med cordycepin, så se efter et konkret tal pr. dagsdosis.
Kan veganere tage cordyceps, når svampen vokser på larver?
I naturen vokser svampen ud af insektlarver, men cordyceps i kosttilskud er dyrket, og Healthwell Cordyceps Ekstrakt og WeightWorld Øko Svampe Complex er mærket som egnede til veganere. NDS Cordyceps og Kiki Health Organic Cordyceps har ingen animalske ingredienser på listen, men mangler mærkningen, og Core Cordyceps falder fra på skallen af oksegelatine.
Opdateringslog: hvad vi har ændret på denne side
Siden blev sidst opdateret . Herunder står præcis hvad der blev ændret, og hvorfor, med den nyeste ændring først.
Priser kontrolleret og ny rækkefølge
Priserne er kontrolleret igen, og Kiki Health Organic Cordyceps er nu sidens budgetvalg, fordi pulveret er billigst pr. gram ekstrakt og pr. gram deklareret aktivstof. Core Cordyceps har stadig den laveste dagspris blandt de rene produkter og fremhæves nu som kapslen, der er doseret til at tage før træning. WeightWorld Øko Svampe Complex står nu til normalprisen på 225 kr, og mængden af reishi i blandingen er ikke længere angivet med et tal, fordi deklarationen ikke er entydig.
Ny introduktion, nye anmeldelser og omskrevet guide
Introduktionen og anmeldelserne af alle fem viser nu form, dosis og pris pr. dag på samme nævner. Rettet: Core Cordyceps blev omtalt med sidens laveste kapselpris (den har WeightWorld Øko Svampe Complex; Core har den laveste dagspris blandt de rene cordyceps-produkter), Healthwell Cordyceps Ekstrakt blev omtalt med sidens højeste aktivstofindhold, selv om Kiki Health Organic Cordyceps giver flere betaglukaner pr. dag, og WeightWorld-blandingen blev angivet som Cordyceps sinensis, selv om arten ikke står på deklarationen. En påstand om, hvor i tarmen NDS Cordyceps frigøres, er fjernet, listen over svampe i WeightWorld-blandingen er rettet, og ugeangivelserne for, hvornår du kan mærke noget, er fjernet, fordi de ikke har en kilde. Metode, købeguide, brugsafsnit, forbehold, FAQ og konklusion er desuden skrevet om ud fra produkternes egne tal, og tabellen i købeguiden viser nu for alle fem, hvad en dag koster, og hvad et gram deklareret indhold koster. Den viser blandt andet, at Kiki Health Organic Cordyceps er billigere pr. gram aktivstof end Healthwell Cordyceps Ekstrakt, selv om pulveret koster mere pr. dag. Påstandene om, at et måltid mindsker generne fra maven, at cordyceps regnes for veltolereret, og at producenterne kontrollerer for tungmetaller, er fjernet, fordi ingen af dem har en kilde eller står i produkternes deklarationer.
Pris kontrolleret
WeightWorld Øko Svampe Complex koster 157,50 kr på tilbud (normalt 225 kr) og har stadig sidens laveste dagspris. Core Cordyceps har den laveste kapselpris blandt de rene cordyceps-produkter, ikke på hele siden.
Sammenligningen gennemgået
En grundigere gennemgang blev givet til fem produkter, som er hentet fra danske forhandleres samlede udvalg.
Priser og lagerstatus kontrolleres løbende mod forhandlernes egne sider, senest . Vi noterer kun ændringer her, når de påvirker rangeringen, produkterne eller de tal, du kan læse på siden.