Rent pulver eller smagsløs kapsel: vi har sammenholdt colostrum i begge former, og vores fire favoritter er vurderet på deklareret IgG, colostrum pr. dosis, renhed og pris pr. gram.
Vi kan få provision, hvis du køber via vores links. Det påvirker ikke vores vurderinger.
Colostrum er råmælk, den første mælk en ko giver efter kælvningen, tørret til et mildt, let sødligt pulver eller fyldt i kapsler. Råmælken er rig på protein og immunglobuliner, de antistoffer, kalven får med fra starten, og den har længe været populær blandt dem, der træner hårdt. Mange tager den dagligt i en shake eller en skål yoghurt, fordi råmælken forbindes med immunforsvaret og maven.
Vi har gennemgået en lang række colostrumtilskud på det danske marked og sammenlignet dem på indholdet af immunglobuliner, form, smag og pris pr. gram. Vinderen i vores test blev Dense Colostrum, som blandt andet får høje karakterer for effekt og ingredienser: et så koncentreret pulver, at en lille teskefuld forsvinder i yoghurten og er nok hver dag.
ColoDan Whole Colostrum giver mest råmælk og immunglobulin for pengene i et usødet pulver til shakeren. Body Science Colostrum er råmælk i smagløse kapsler til dig, der ikke bryder dig om mælkesmagen.
Bedste colostrum 2026
- Hele dagen i en teskefuld
- Råmælk uden smag i kapsel
- Billigst pr. gram råmælk og IgG
- Råmælk med ekstra lactoferrin
1. Dense Colostrum
Dense Colostrum er rent råmælkspulver fra kvæg, og dagsdosen er en strøget teske, så lidt, at den forsvinder i en skål yoghurt. Vi sætter den øverst, fordi pulveret er så koncentreret, med 20 procent immunglobuliner, at en lille teskefuld er nok hver dag.
- 🎯 Passer bedst
- Lille daglig portion med meget IgG
- 💪 Største styrke
- 20 procent immunglobuliner, 600 mg pr. teskefuld
- ⚠️ Værd at vide
- Næsten dobbelt så dyr pr. gram som ColoDan
- 📏 Format
- 135 g pulver, cirka 45 dage ved 3 g dagligt
En teske er hele dagen
Råmælk er den første mælk efter en kælvning, og mange tager den for maven eller i perioder med hård træning. Det tal, der skiller produkterne, er immunglobulin G, råmælkens antistoffer, og her giver teskefulden 600 mg. Body Science Colostrum har samme koncentration, men mindre i dagsdosen, og listen er lige så kort som hos ColoDan Whole Colostrum: ren råmælk.
Tre gram rører sig ud i koldt vand, juice eller afkølet grød uden shaker og uden klumper af betydning. Smagen er mild og mælket og forsvinder i alt, der har sin egen smag, så vi synes, det er sidens nemmeste råmælk at få ind i en travl morgen.
Dyr pose, billig dag
Posen har sidens højeste prisskilt, og pr. gram koster pulveret næsten det dobbelte af ColoDan Whole Colostrum. Fordi portionen er lille, vender billedet pr. dag, hvor Dense er billigere end ColoDan, og posen rækker halvanden måned.
Du betaler for koncentrationen, og til en lille portion synes vi, det er en rimelig handel. Pulveret er lavet af komælk, så det er uegnet ved mælkeallergi.
Fordele:
- 20 procent immunglobuliner, 600 mg IgG i en teskefuld
- Én ingrediens: bovint colostrum
- Dagsdosen på 3 g rører sig ud uden shaker
- Posen rækker cirka 45 dage
- Lavere dagspris end ColoDan Whole Colostrum
Ulemper:
- Sidens højeste pris, næsten dobbelt så dyr pr. gram colostrum som ColoDan Whole Colostrum
- Under halvdelen af ColoDans IgG pr. portion
- Fremstillet af komælk, så uegnet ved mælkeallergi
Det her synes vi om med Dense Colostrum:
Hvem passer Dense Colostrum til:
Vælg Dense Colostrum, hvis portionen skal være lille og røres ud på et øjeblik, og hvis en fast andel immunglobuliner betyder mere for dig end mængden. Skal du have mest IgG og mest råmælk for pengene, giver ColoDan Whole Colostrum over dobbelt så meget pr. portion, og skal pulveret helt væk, har Body Science Colostrum samme 20 procent i kapsler.
Attributter/specifikationer:
FAQ:
Er 20% immunglobuliner bedre end ColoDans 1300 mg?
Det er to forskellige mål. Dense angiver en koncentration, 20 procent af pulveret er immunglobuliner, mens ColoDan angiver en mængde pr. dosis, 1300 mg. Fordi dosen hos Dense er lille (3 g), får du 600 mg IgG pr. dosis mod ColoDans 1300 mg. Dense er altså mest koncentreret pr. gram, mens ColoDan giver mest IgG pr. daglig dosis.
2. Body Science Colostrum
Body Science Colostrum er frysetørret råmælk i kapsler af oksegelatine, fire kapsler til en dagsdosis. Den er vores premiumvalg til dig, der vil have råmælk uden mælkesmag: smagløse kapsler med samme koncentration af immunglobuliner som Dense Colostrum.
- 🎯 Passer bedst
- Råmælk uden pulver og ske
- 💪 Største styrke
- 400 mg IgG pr. dagsdosis, 20 procent
- ⚠️ Værd at vide
- Fire kapsler dagligt i en skal af gelatine
- 📏 Format
- 120 kapsler, 30 dage ved fire dagligt
Råmælk uden smag i kapsel
Fire kapsler giver 400 mg immunglobulin G, mindre end teskefulden hos Dense Colostrum, men en solid mængde af det, råmælk er kendt for. Det løfter den over Alpha Plus Colostrum, som giver langt mindre råmælk pr. dosis, og råmælken er frysetørret med 60 procent protein.
Gelatinekapslen er glat og smagløs, så der er hverken ske, shaker eller mælkesmag at forholde sig til. Fire ad gangen er dog en mundfuld mere end de to hos Alpha Plus, og det generer os lidt, når dosen helst tages på tom mave. Undgår du gelatine, er Alpha Plus med skal af hypromellose alternativet.
Du betaler for kapslen
Bøtten har sidens laveste prisskilt og rækker præcis en måned, men pr. gram råmælk koster den næsten det dobbelte af ColoDan Whole Colostrum. Vi synes, prisen er fair for en smagløs kapsel med så meget IgG, men det er formen og ikke råmælken, du betaler ekstra for.
Der er ingen dosering til børn, og råmælk er mælk, så den er uegnet ved mælkeallergi.
Fordele:
- 400 mg IgG pr. dagsdosis i smagløse kapsler
- 20 procent immunglobuliner, samme koncentration som Dense Colostrum
- Smagsløs, intet pulver at røre ud
- Sidens laveste pris pr. bøtte og cirka 6 kr pr. dag
- Frysetørret råmælk med 60 procent protein
Ulemper:
- Fire kapsler pr. dag, dobbelt så mange som Alpha Plus Colostrum
- Kapselskal af oksegelatine
- Næsten dobbelt så dyr pr. gram råmælk som ColoDan Whole Colostrum
- Ingen dosering til børn, hvor ColoDan Whole Colostrum angiver en halv måleske fra 1 år
- Råmælk er mælk, så uegnet ved mælkeallergi
Det her synes vi om med Body Science Colostrum:
Hvem passer Body Science Colostrum til:
Body Science Colostrum passer den, der vil kende IgG-indholdet, men aldrig får rørt et pulver ud: fire kapsler med vand, og dagen er klaret. Vil du have mest råmælk for pengene, giver ColoDan Whole Colostrum fem gange så meget pr. portion til halv pris pr. gram, og undgår du gelatine, er Alpha Plus Colostrum kapslen med vegetabilsk skal.
Attributter/specifikationer:
FAQ:
Hvorfor skal man tage fire kapsler af Body Science Colostrum?
En kapsel rummer 500 mg colostrum, så dagsdosen på 2000 mg kræver fire. Pulver fylder mere i en kapsel end på en ske, og derfor bliver det til flere enheder for den samme mængde råmælk. Til sammenligning giver to Alpha Plus-kapsler 800 mg colostrum og en teskefuld Dense 3000 mg.
3. ColoDan Whole Colostrum
ColoDan Whole Colostrum er dansk råmælk tørret til et usødet pulver med fedtet bevaret, og en måleske er portionen. Den er vores budgetvalg med sidens laveste pris pr. gram råmælk og pr. gram IgG, og portionen giver mest immunglobulin G af alle.
- 🎯 Passer bedst
- Mest IgG og råmælk for pengene
- 💪 Største styrke
- 1300 mg IgG pr. 10 g, én ingrediens
- ⚠️ Værd at vide
- Stor portion, tåler ikke over 60 grader
- 📏 Format
- 250 g pulver, 25 dage ved 10 g dagligt
Mest IgG i hver portion
Koncentrationen er lavere end hos Dense Colostrum og Body Science Colostrum, men portionen er over tre gange så stor, så dagen ender med 1300 mg IgG. Ingrediensen er én, dansk råmælk uden aroma og sødemiddel, og smagen er mild og mælket med en svag sødme fra mælkens egne sukkerarter.
Whole betyder, at fedtet er bevaret, så pulveret er rigere end de andre og giver knap 50 kcal pr. måleske. Det rører sig bedst ud i en shaker eller blender, mens det kan efterlade små klumper i skyr. Børn fra 1 år kan få en halv måleske.
Billigst pr. gram, dyrest pr. dag
Grammet koster omkring halvdelen af Dense Colostrum, men den store portion gør dagsprisen til sidens højeste, og posen rækker knap en måned. Pulveret tåler ikke varme over 60 grader, så kaffe og te falder fra som base.
Vi synes, mængden og den korte ingrediensliste opvejer prisen pr. dag, hvis du vil have mest IgG. Vil du have en lille portion, er Dense Colostrum lettere i hverdagen, og som mælk med laktose er den uegnet ved mælkeallergi.
Fordele:
- 1300 mg immunglobulin G pr. måleske, sidens største portion
- Én ingrediens: dansk råmælk uden aroma og sødemiddel
- Billigst pr. gram råmælk og pr. gram IgG
- Fedtet er bevaret, 47 g protein pr. 100 g
- Halv måleske til børn fra 1 år
Ulemper:
- Stor portion, der kræver shaker eller blender
- Tåler ingen varme over 60 grader, så kaffe og te falder fra
- Knap 50 kcal og 2,4 g fedt pr. måleske
- Sidens højeste dagspris, cirka 16 kr
- Mælk med laktose, uegnet ved mælkeallergi
Det her synes vi om med ColoDan Whole Colostrum:
Hvem passer ColoDan Whole Colostrum til:
Vælg ColoDan Whole Colostrum, hvis du har en shaker eller blender i brug hver dag og vil have mest IgG og mest råmælk pr. krone. Skal dagsdosen fylde mindre end en teskefuld, giver Dense Colostrum 600 mg IgG i 3 g, og skal pulveret helt ud af rutinen, er Body Science Colostrum kapslen med et IgG-tal.
Attributter/specifikationer:
FAQ:
Hvad betyder "whole" colostrum hos ColoDan?
"Whole" betyder, at fedtet ikke er skummet fra råmælken. Det giver en fyldigere næringsprofil med 24 g fedt pr. 100 g og et højere kalorieindhold, men bevarer også de fedtopløselige dele af råmælken. Til gengæld er IgG-koncentrationen i procent lavere end i Dense Colostrum, der er deklareret med 20 procent immunglobuliner: cirka 13 mod 20 procent.
4. Alpha Plus Colostrum
Alpha Plus Colostrum er råmælkspulver med tilsat lactoferrin i vegetabilske kapsler, to kapsler til en dosis. Den er sidens eneste med ekstra lactoferrin og den eneste smagsløse kapsel uden gelatine, men dosen rummer sidens mindste mængde råmælk.
- 🎯 Passer bedst
- Colostrum på farten uden pulver
- 💪 Største styrke
- Smagsløs kapsel med tilsat lactoferrin
- ⚠️ Værd at vide
- Lille dosis, dyr pr. gram
- 📏 Format
- 120 kapsler, 60 dage ved 2 dagligt
Ekstra lactoferrin
Lactoferrin er et protein, der findes naturligt i råmælk, og her er der tilsat 20 mg ekstra pr. dosis. Til gengæld er mængden af råmælk lille, så vælger du Alpha Plus, vælger du lactoferrinet frem for meget råmælk, og det ville vi selv tænke over.
Plantekapslen af hypromellose har en mat overflade, men går let ned med et glas vand og uden mælkesmag. Dosen tages mindst 20 minutter før et måltid, op til tre gange om dagen, og resten af listen er MCT-olie, solsikkelecithin og et antiklumpningsmiddel.
Lille dosis, dyr råmælk
Pr. gram råmælk er den sidens dyreste, godt tre en halv gang ColoDan Whole Colostrum, men to kapsler giver sidens laveste dagspris. Tager du seks for at nærme dig pulvernes mængder, er dagsprisen tredoblet, og bøtten er tom efter tre uger.
Vi synes, kapslerne giver mening som en lille, fast dosis på rejser og arbejdsdage. Som mælkeprodukt er den uegnet ved mælkeallergi.
Fordele:
- To kapsler pr. dosis, uden ske og uden smag
- 20 mg tilsat lactoferrin pr. dosis, det eneste produkt på siden med det
- Sidens eneste kapsel uden gelatine
- Sidens laveste dagspris ved to kapsler
- Bøtten rækker 60 dage ved to kapsler dagligt
Ulemper:
- Kun 800 mg colostrum pr. dosis
- Sidens dyreste råmælk pr. gram, godt tre en halv gang ColoDan Whole Colostrum
- Skal tages 20 minutter før maden
- Indeholder mælk, så uegnet ved mælkeallergi
Det her synes vi om med Alpha Plus Colostrum:
Hvem passer Alpha Plus Colostrum til:
Alpha Plus Colostrum er til rejser, arbejdsdage og alle, der vil slippe for pulver og er tilfredse med en lille, fast mængde råmælk. Vil du have mest colostrum og IgG for pengene, giver ColoDan Whole Colostrum over ti gange så meget pr. portion til under en tredjedel af prisen pr. gram, og vil du kende dit IgG-indtag i kapselform, har Body Science Colostrum tallet.
Attributter/specifikationer:
FAQ:
Hvorfor er der tilsat lactoferrin i Alpha Plus?
Lactoferrin er et jernbindende protein, der naturligt findes i råmælk. Alpha Plus tilsætter 20 mg ekstra pr. to kapsler, så kapslen rummer både råmælk og en ekstra portion af et af dens egne proteiner. Dense Colostrum, Body Science Colostrum og ColoDan Whole Colostrum har kun det lactoferrin, der følger med råmælken.
Sammenligningstabel
| Produkt | Mærke | Pris | Mængde | Bedømmelse | Note |
|---|---|---|---|---|---|
| Dense Colostrum | Dense | 409 kr | 135 g | 8.6 | BEDST I TEST · Hele dagen i en teskefuld |
| Body Science Colostrum | Body Science | 179 kr | 120 kapsler | 8.5 | BEDSTE PREMIUM · Råmælk uden smag i kapsel |
| ColoDan Whole Colostrum | ColoDan | 391 kr | 250 g | 8.4 | BEDSTE BUDGET · Billigst pr. gram råmælk og IgG |
| Alpha Plus Colostrum | Alpha Plus | 279 kr | 120 kapsler | 8.2 | KOMBINATIONS-FORMEL VALG · Råmælk med ekstra lactoferrin |
Sådan har vi lavet vores test af colostrum
Vi har gennemgået colostrum hos danske forhandlere og fundet fire rene råmælksprodukter, to pulvere og to kapsler, og de fire er alle med. Grundlaget er anmeldelser fra verificerede køb, forskningen og producenternes egne data på samme skala.
Sådan indsamler vi data
For hvert produkt har vi noteret gram råmælk pr. portion, om immunglobulin G står med et tal, øvrige ingredienser, dosering for voksne og børn og pris. Hvem vi er, står på redaktionssiden.
Det vægter vi i colostrum
Hvert produkt får seks delkarakterer. For colostrum ser de sådan ud:
| Kriterium | Vægt | Det ser vi på | Kilder |
|---|---|---|---|
| Effekt & kvalitet | 1/6 | Mg IgG pr. portion og andel af pulveret | Næringsdeklaration |
| Ingredienser | 1/6 | Ren råmælk eller hjælpestoffer og tilsætninger | Ingrediensliste |
| Pris & værdi | 1/6 | Kr pr. gram råmælk og pr. gram IgG | Normalpris |
| Brugeroplevelse | 1/6 | Portionsstørrelse, opløselighed, smag, varmegrænse | Dosering, anmeldelser |
| Renhed & sikkerhed | 1/6 | Mælk og laktose, gelatine, børnedosis, oprindelse | Ingrediensliste, produktbeskrivelse |
| Kundeanmeldelser | 1/6 | Gennemsnit af anmeldelser af samme produkt | Forhandlere og anmeldelsessider |
De seks tæller lige meget, og totalkarakteren er gennemsnittet.
Fire deklarationer
De fire produkter deklarerer på fire forskellige måder, og det er selve udgangspunktet for siden:
- ColoDan Whole Colostrum: en fuld næringstabel pr. 100 g og et IgG-tal pr. måleske.
- Dense Colostrum: to linjer pr. portion, 3000 mg colostrum og 600 mg immunglobulin G.
- Body Science Colostrum: colostrum og IgG pr. fire kapsler, i en skal af oksegelatine med magnesiumstearat og cellulose.
- Alpha Plus Colostrum: colostrum og tilsat lactoferrin pr. kapsel, men intet IgG-tal.
Gram colostrum og, hvor det står, mg immunglobulin G er de to tal, vi holder alle fire op imod.
Sådan sammenligner vi
Alt regnes om til gram colostrum pr. portion, mg IgG pr. portion og pris pr. gram colostrum, og budgetvalget følger prisen pr. gram råmælk, fordi den kan regnes for alle fire, mens IgG kun står på tre.
- Milligram og procent: en måleske ColoDan giver 13 procent IgG, Dense og Body Science 20 procent, eller 1300, 600 og 400 mg pr. portion.
- Råmælken i hele pakken: Body Science har 60 g og Alpha Plus 48 g colostrum i bøtten mod 135 og 250 g i de to poser.
- Doser med interval: dagsprisen regnes ved den mindste voksendosis, så alle fire måles på samme præmis.
- Normalpris: kampagner tæller ikke.
Udvalg og eksklusion
Produktet skal være rent colostrum, kunne bestilles hos en dansk forhandler og være på lager, og vi fandt fire, der opfylder det. Følgende er ikke med:
- Blandinger med colostrum som bisag: proteinpulvere og immunformler, hvor råmælken er en lille del.
- Produkter uden mængde: står der ikke gram råmælk pr. portion, kan produktet ikke sammenlignes.
- Udsolgte varer: en vare, du ikke kan købe i dag, hjælper dig ikke.
Begrænsninger og transparens
Vi laver ingen egne laboratoriemålinger. IgG-tallene kommer fra produkternes deklarationer og butikkernes egne oplysninger.
- Forskning i to retninger: en metaanalyse af trænede fandt lille eller ingen effekt på immunglobulinerne i blodet3, mens en gennemgang af idrætsudøvere peger på en mulig betydning for tarmens gennemtrængelighed4, og studierne er ofte små.
- IgG uden tal: Alpha Plus kan ikke placeres på IgG-aksen, og et skøn ville ramme ved siden af, for indholdet varierer fra 13 til 20 procent.
Linkene til butikkerne er affiliatelinks, og vi får provision, hvis du køber efter et klik. Satsen er ikke en del af regnestykket. Læs vores affiliatepolitik.
Opdateringer og kvalitetssikring
Med kun fire rene produkter på markedet holder vi øje med nye, og priserne kan have flyttet sig siden seneste gennemgang. Vi kigger siden igennem, når:
- en pris eller pakke ændrer sig,
- en deklaration får eller mister et IgG-tal,
- et nyt rent colostrum kommer på lager hos en dansk forhandler.
Vi regner altid på ordinær pris, og samme grundregler gælder for alle vores kategorier i vores metodik.
Sådan vælger du det rigtige colostrum
Hvor meget råmælk vil du have, og hvor meget besvær må den give? Start med IgG-tallet, tag derefter stilling til form og portion, og regn til sidst prisen om pr. gram råmælk.
IgG-deklarationen
At der står immunglobuliner på forsiden af en pose, er ikke det samme som et tal, så led efter mg IgG pr. portion eller en procent af pulveret. Et produkt, der kun oplyser gram råmælk, fortæller dig mængden, men ikke hvor meget af antistoffet du betaler for, og "rig på immunglobuliner" er ikke en mængde.
Pulver eller kapsel
Formen bestemmer portionen, og portionen bestemmer, hvor meget råmælk du ender med: en måleske pulver kan rumme over tolv gange så meget som to kapsler. Vælg et rent pulver, når råmælken er hovedsagen, og en kapsel, hvis et pulver ellers ender bagerst i skabet, og læs, om kapslen har et IgG-tal.
Fedt og varme
Whole betyder, at fedtet er bevaret, så pulveret giver flere kalorier pr. portion, mens affedtet råmælk har proteinerne mere koncentreret. Immunglobulin G er et protein, og proteiner ændrer sig ved opvarmning, så råmælkspulver skal i kolde drikke og retter og ikke i nybrygget kaffe eller te.
Tjekliste
Før du køber:
- Står der mg IgG pr. portion eller en procent?
- Er det ren råmælk, eller er der hjælpestoffer og tilsætninger?
- Pulver eller kapsel, og hvor stor er portionen?
- Gelatine eller vegetabilsk skal?
- Regn prisen om pr. gram råmælk og pr. gram IgG.
Hvad koster et gram IgG?
Forskningen i bovint colostrum er lavet med doser på flere gram om dagen1, og immunglobulin G er råmælkens mest omtalte bestanddel. Tabellen stiller de fire op på både colostrum og IgG pr. portion ved mindste voksendosis:
| Produkt | Colostrum pr. portion | IgG pr. portion | Pris pr. dag | Pris pr. gram colostrum | Pris pr. gram IgG |
|---|---|---|---|---|---|
| Dense Colostrum | 3 g pulver (1 tsk) | 600 mg (20 %) | ca. 9,10 kr | ca. 3,03 kr | ca. 15,15 kr |
| Body Science Colostrum | 2000 mg i 4 kapsler | 400 mg (20 %) | ca. 5,97 kr | ca. 2,98 kr | ca. 14,92 kr |
| ColoDan Whole Colostrum | 10 g pulver (1 måleske) | 1300 mg (ca. 13 %) | ca. 15,65 kr | ca. 1,56 kr | ca. 12,00 kr |
| Alpha Plus Colostrum | 800 mg i 2 kapsler (+20 mg lactoferrin) | Ikke deklareret | ca. 4,65 kr | ca. 5,80 kr | Kan ikke beregnes |
Hvad tabellen viser: ColoDan giver over dobbelt så meget IgG pr. portion som Dense og over tre gange så meget som Body Science og er billigst pr. gram af både råmælk og IgG, mens Dense og Body Science deler den højeste koncentration. Dagsprisen vender rækkefølgen om: Alpha Plus er billigst pr. dag og ColoDan dyrest, fordi portionerne spænder fra 0,8 til 10 g colostrum.
Hvad det betyder for valget: Det klare køb for mest IgG for pengene er ColoDan Whole Colostrum, og en lille portion med kendt indhold får du i Dense Colostrum. Vil du have et IgG-tal uden pulver, er Body Science den eneste kapsel, der giver det, og Alpha Plus virker billig pr. dag, men kun fordi dosen er lille.
Sådan får du mest ud af colostrum
Colostrum er et mælkepulver med proteiner, der tåler varme dårligt, og produkterne har hver sin dosering. Her er vanerne: hvad pulveret skal røres i, hvornår kapslerne tages, og hvor længe pakkerne rækker.
Koldt, aldrig varmt
Kold mælk, juice, smoothie, kold kakao, yoghurt og skyr er de baser, der passer til et usødet mælkepulver, mens nybrygget kaffe og te ligger langt over 60 grader og kun duer, hvis drikken først er kølet godt af. En stor portion opløses bedst i shaker eller blender, en teskefuld kan røres ud med en ske, og kapsler slipper helt for spørgsmålet.
Dosis og tidspunkt
Nogle kapsler skal tages på tom mave eller 20 minutter før et måltid, mens pulvere kan tages, når det passer ind. Hold dig til den mindste dosis i begyndelsen, så ved du, hvad pakken koster om måneden, før du eventuelt går op, og regn efter, hvor længe pakken rækker ved din dosis.
Form efter formål
Er råmælken hovedsagen, og vil du kende IgG-indholdet, er et rent pulver vejen, og har du hverken shaker eller ske ved hånden, er kapslerne svaret. Er det tarmfloraen, du interesserer dig for, er probiotika en anden type produkt med levende bakteriekulturer, og to produkter på samme hylde kan rumme vidt forskellige mængder råmælk.
Tænk over dette før du køber colostrum
Alle fire produkter er lavet af komælk, og det er det første, du skal tage stilling til. Dertil kommer sukkerarterne i det fede pulver, skallen af oksegelatine og de grupper, der bør spørge først.
Mælkeallergi og laktose
Colostrum er råmælk fra ko, og mælk eller råmælk står i ingredienslisten på alle fire, så for mælkeallergikere er der intet produkt at vælge imellem. ColoDan har 14 g sukkerarter pr. 100 g, overvejende laktose, så en måleske giver omkring 1,4 g, mens portionerne i Dense, Body Science og Alpha Plus rummer 3 g, 2 g og 0,8 g råmælk, og laktosemængden er tilsvarende lille. Er du laktosefølsom, er de små portioner det naturlige sted at begynde.
Gelatine og hjælpestoffer
Body Science bruger en skal af oksegelatine med magnesiumstearat og mikrokrystallinsk cellulose, og Alpha Plus en skal af hypromellose med antiklumpningsmiddel, MCT-olie og solsikkelecithin. Undgår du gelatine, er Alpha Plus den kapsel, der passer, og ColoDan og Dense er kun råmælk, så for dem gælder forbeholdet ikke.
Børn, gravide og ammende
Kun ColoDan har en dosis til børn, fra 1 år, og Dense, Body Science og Alpha Plus har ingen børnedosis, så dem bør børn ikke få uden aftale med lægen. Der findes kun sparsomme data om koncentrerede colostrumtilskud under graviditet og amning, så tal med lægen eller jordemoderen først.
Hvad forskningen viser
Colostrum er mest kendt for immunforsvar og mave, men forskningen er ikke entydig: en metaanalyse har set på øvre luftvejssymptomer under træning1, og en anden hos trænede og fysisk aktive ikke fandt nogen nævneværdig ændring i blodets immunglobuliner3. Studierne af tarmens gennemtrængelighed er lavet på små grupper, mest idrætsudøvere4, og en gennemgang af mave-tarm-sygdomme efterlyser større forsøg2, så vælg mellem produkterne på IgG, renhed og pris, og bliver der lovet hurtige resultater, er det markedsføring.
FAQ om colostrum
Kilder & Forskning
- 1Jones AW, March DS, Curtis F, Bridle C (2016): Bovine colostrum supplementation and upper respiratory symptoms during exercise training: a systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials: BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation. Metaanalyse af forsøg med bovint colostrum under træning. Læs mere her.
- 2Sienkiewicz M, Szymańska P, Fichna J (2024): Supplementation of Bovine Colostrum in Inflammatory Bowel Disease and other gastrointestinal diseases: a systematic review: Systematisk gennemgang af bovint colostrum ved mave-tarm-sygdomme. Læs mere her.
- 3Davison G, Jones AW, et al. (2020): Immunological Outcomes of Bovine Colostrum Supplementation in Trained and Physically Active People: A Systematic Review and Meta-Analysis: Nutrients. Metaanalyse, der fandt lille eller ingen effekt på immunglobulinerne i blodet hos trænede og fysisk aktive. Læs mere her.
- 4Kaplan JL, et al. (2022): A Systematic Review of the Influence of Bovine Colostrum Supplementation on Leaky Gut Syndrome in Athletes: Nutrients. Gennemgang af små studier i idrætsudøvere om tarmens gennemtrængelighed. Læs mere her.
Konklusion: vores anbefaling for colostrum
Mængden af råmælk spænder fra 48 til 250 g pr. pakke, og tre af de fire fortæller, hvor meget immunglobulin G der er i, så tallene på pakken er det, der skiller produkterne ad.
Vores førstevalg er Dense Colostrum, kun bovint colostrum med 20 procent immunglobuliner og 600 mg IgG i en teskefuld, der kan røres ud med en ske. Body Science Colostrum giver samme koncentration i smagsløse kapsler, ColoDan Whole Colostrum giver mest for pengene med 1300 mg IgG pr. måleske og den laveste pris pr. gram, og Alpha Plus Colostrum nøjes med to vegetabilske kapsler og har tilsat lactoferrin, men intet IgG-tal.
Hold pulveret væk fra varme drikke, tjek ingredienslisten for mælk og sukker, og vælg noget andet ved mælkeallergi. Vi regner prisen pr. gram om, når priserne ændrer sig.
Læs også
D-vitamin bedst i test 2026
Fibertabletter bedst i test 2026
Loppefrøskaller bedst i test 2026
Fordøjelsesenzymer bedst i test 2026
C-vitamin bedst i test 2026
Zink bedst i test 2026
Spørgsmål & svar
Besvaret af redaktionen · Opdateret 29. oktober 2026Hvorfor er Dense førstevalget, når ColoDan giver mere IgG?
Fordi de to pulvere løser hver sin opgave. Dense er det mest koncentrerede pulver på siden med cirka 200 mg IgG pr. gram, så hele dagsdosen er en teskefuld på 3 g med 600 mg IgG, uden fedt at tænke på og uden shaker, mens ColoDan har cirka 130 mg pr. gram og giver 1300 mg i en måleske på 10 g, der skal i en shaker og ikke tåler varme drikke. Til gengæld er ColoDan omkring en femtedel billigere pr. gram IgG, og derfor er den sidens budgetvalg.
Skal jeg vælge colostrum eller probiotika?
De to er vidt forskellige produkter: probiotika er levende bakteriekulturer, colostrum er tørret råmælk, og forskningen i colostrum har mest handlet om idrætsudøvere og tarmens gennemtrængelighed i små studier. Vil du prøve begge, så begynd med ét ad gangen, så du kan mærke, hvordan maven tager imod det, og er du mælkeallergiker, er colostrum udelukket.
Opdateringslog: hvad vi har ændret på denne side
Siden blev sidst opdateret . Herunder står præcis hvad der blev ændret, og hvorfor, med den nyeste ændring først.
Priser kontrolleret, nyt produkt og ny rækkefølge
Priserne er kontrolleret igen, og Dense Colostrum og Alpha Plus Colostrum er steget lidt. ColoDan Whole Colostrum har overtaget budgetvalget med den laveste pris pr. gram colostrum og pr. gram IgG, og Dense Colostrum er førstevalg for sine 20 procent immunglobuliner i en teskefuld. SylliFlor Colostrum er taget af siden, fordi drysset var udsolgt hos Med24 og dyrere pr. gram råmælk end de rene pulvere. I stedet er Body Science Colostrum kommet med som premiumvalg: kapsler med 400 mg deklareret IgG pr. dagsdosis, en anelse billigere pr. gram end Dense. Alpha Plus Colostrum står nu sidst, fordi den som den eneste ikke har et IgG-tal, og den er med for sit tilsatte lactoferrin.
Nye anmeldelser, nye afsnit og prisberegninger rettet
Indledningen og alle fire anmeldelser er skrevet om, så de beskriver portion, form og smag og sammenligner produkterne pr. gram colostrum, pr. gram IgG og pr. dag. Afsnittene om metode, købeguide, brug og forbehold, FAQ, konklusion og redaktionens spørgsmål og svar er også skrevet om med de fire produkters egne tal: råmælk i hele pakken, doser for voksne og børn, hvor længe pakkerne rækker, sukkerarter og afstand til medicin. Tabellen over IgG pr. dosis har fået en kolonne med pris pr. gram IgG. Rettet: Dense Colostrum blev omtalt som sidens dyreste pr. gram colostrum (det er Alpha Plus Colostrum), tabellen viste prisen pr. kapsel for Alpha Plus som pris pr. gram, Dense Colostrum blev beskrevet som affedtet, hvilket deklarationen ikke viser, og en påstand om godkendte sundhedsanprisninger for loppefrøskallerne i SylliFlor Colostrum er fjernet. Dense Colostrum beskrives ikke længere som standardiseret, fordi deklarationen kun angiver 20 procent immunglobuliner.
Sammenligningen gennemgået
Hos de danske forhandlere var udvalget større, og fire produkter blev taget med til en grundigere gennemgang.
Priser og lagerstatus kontrolleres løbende mod forhandlernes egne sider, senest . Vi noterer kun ændringer her, når de påvirker rangeringen, produkterne eller de tal, du kan læse på siden.